Анн Бакюс - Все секреты французского воспитания. Книга для родителей

В последние годы все чаще и чаще говорят о росте случаев ожирения как у взрослых, так и у детей. Один из способов предотвратить эту проблему в будущем заключается в том, чтобы научить ребенка прислушиваться к своим ощущениям: кушать, когда голоден, не кушать, если еще сыт.

В один прекрасный день детский аппетит стабилизируется. Пока этого не произошло, старайтесь идти ему на уступки в вопросах питания. Вместе с тем ни в коем случае нельзя пускать все на самотек:ребенок не может есть только то, что ему хочется и когда ему хочется. Вы не должны все время заставлять его есть, но и соглашаться со всеми его капризами без исключения нельзя: вам предстоит найти золотую середину.

• Если ребенок плотно пообедал в яслях или детском саду, то сытный ужин вечером ему вряд ли понадобится.

• Гастрономические пристрастия ребенка могут сильно варьироваться в зависимости от его настроения и просто день ото дня. Бессмысленно настаивать: возможно, вечером ему захочется то, от чего он отказывался днем.

• Лучше всего накладывать ребенку в тарелку небольшие порции еды и при необходимости давать ему добавки. Вид огромной тарелки с едой может отпугнуть ребенка, особенно если он не сильно голоден.

• Важно, чтобы ребенок научился есть самостоятельно, будь то ложкой или руками. Ваша задача – это вместо супа или пюре подавать ему нарезанные кусочками овощи, которые ему не составит труда ухватить.

• Если ребенок отказался от мяса со шпинатом, то не нужно ему тут же предлагать пакет с чипсами и абрикосовый йогурт. Не хочет есть? В следующий раз съест побольше!

Проведенный недавно опрос продемонстрировал, что половина родителей уверена, будто их дети едят недостаточно много, или и вовсе «ничего» не едят. Это идет вразрез с результатами исследований здоровья детей.

Подтверждением того, что ребенок съел достаточное количество пищи, является не то, что он через силу проглотил пятьдесят граммов рыбы с пюре из сельдерея, а то, что с его здоровьем все в порядке, он энергичный, активный, нормально растет и развивается.

В теории, ребенку следует предлагать максимально разнообразную еду, чтобы он открывал для себя новые вкусы. Вместе с тем некоторые дети не любят разнообразие и соглашаются есть только ограниченный набор продуктов. Ничего страшного. На какое-то время однообразного, но сбалансированного питания будет более чем достаточно.

Маленький ребенок будет гораздо охотнее есть в спокойной обстановке, приблизительно в одно и то же время каждый день в рамках установленного режима дня. Если рабочий график родителей позволяет, то ребенок может есть вместе с ними за одним столом – так он будет кушать гораздо охотнее. Если же взрослые едят после него, то небольшая игрушка составит ему гораздо лучшую компанию, чем включенный телевизор.

А ЧТО НАСЧЕТ ФАСТФУДА?

Не стоит корить себя, если вы привели своего малыша поесть гамбургеры и картошку фри вместе со старшими братьями и сестрами. Во-первых, такая еда не нанесет вреда его здоровью, если есть ее нечасто. Во-вторых, родителям приятно видеть, как их малыш кушает с аппетитом. Наконец, подобная «еда для удовольствия» предоставляет отличный повод провести всей семьей приятный день в теплой и дружелюбной обстановке.

Поспрашивайте знакомых: каждый вспомнит хотя бы один случай, когда родители его теряли, и он оказывался в одиночестве в толпе незнакомых людей. Спросите своих родителей: они тоже могут рассказать вам про подобный эпизод из своего детства. Ужасающие воспоминания…

Родители часто теряют своих детей в общественных местах, и это неизменно приводит всех в ужас: ребенок – как правило, чаще всего теряются дети в возрасте от трех до семи лет,– который осознает, что оказался один в незнакомом месте, испытывает сильнейший стресс, ему кажется, что его бросили, родители и вовсе поддаются неконтролируемой панике. Каждая минута тянется, словно долгие часы. К счастью, практически в каждом случае потерянные дети в скором времени находятся живые и здоровые. Но лучше, конечно, постараться избежать подобной ситуации, а также знать, как именно действовать в случае, если вы потеряли ребенка в людном месте.

Эти ситуации всем хорошо известны:

• Вы оказались в месте, где много людей;

• У ребенка произошел всплеск любопытства и он побрел, куда глаза глядят, зачарованный чем-то интересным;

• У родителей чем-то заняты руки, или их внимание привлечено чем-то другим.

Это может произойти в таких общественных местах, как торговые центры (особенно по субботам или под Новый год!), городские парки, рынки, супермаркеты и т. д.

Как же научить ребенка действовать, если он потерялся? Не нужно запугивать подстерегающими за каждым углом опасностями, просто изложите ему порядок действий, которые нужно будет выполнить в случае необходимости.

• Даже очень маленький ребенок в состоянии выучить наизусть свое имя и адрес. Потерявшись, он сможет попросить окружающих людей отвести его домой.

• Научите своего малыша звонить по телефону как можно раньше (как правило, дети способны на это в гораздо более раннем возрасте, чем мы думаем) и попросите его запомнить номер телефона. Ни один взрослый не откажет дать ему позвонить папе или маме.

• Время от времени проводите со своим малышом «учения» в игровой форме, чтобы в случае возникновения подобной ситуации он твердо знал, что и как следует делать.

ВЫ ВСТРЕТИЛИ ПОТЕРЯВШЕГОСЯ РЕБЕНКА…

Вам попался по пути ребенок, по виду которого вы поняли, что он заблудился. Как себя вести?

• Попытайтесь успокоить ребенка.

• Спросите его имя.

• Не нужно его никуда уводить (его родители, скорее всего, скоро подоспеют).

• Отправьте кого-нибудь из взрослых сделать объявление по громкой связи (если это супермаркет или другое общественное место) или на поиски родителей.

• Если вы встретили ребенка на улице, то спросите у ближайших торговцев или прохожих, если он местный, то кто-нибудь его может узнать.

• Если есть такая возможность, то оставайтесь рядом с малышом, пока не объявятся его родители.

• Оденьте своего ребенка в яркую одежду, наденьте ему шапочку с забавным помпончиком… Так вам будет гораздо проще разглядеть его в толпе, да и для окружающих он станет куда заметнее.