Габриэль Берштейн - Да будет чудо! 6 недель до счастливой и здоровой жизни

Правило дистанцироваться от своего эго всегда было моей волшебной палочкой. Часто, когда я обращалась к своему «Я» за помощью, оно указывало мне на «Курс чудес» как источник, содержащий решение моих проблем. В тот раз я открыла книгу на следующих словах: «Даже на уровне ничего не значащих контактов есть возможность для двоих отказаться от своих особенных интересов пусть даже на секунду. Этой секунды будет достаточно». Куда уж яснее! Мой внутренний ментор преподал мне еще один и совершенно недвусмысленный урок. Мне необходимо помнить о любви и прощении «даже на уровне самых тривиальных контактов». Хотя я и считала себя рьяной последовательницей «Курса», кое-что я упустила: я не делала усилий, чтобы применить этот принцип на всех уровнях отношений. Мне открылась еще одна возможность следовать за своим истинным «Я», ведь внутренний ментор всегда на моей стороне.

Я вспомнила об этой истории, чтобы приободрить вас, так как сейчас вам предстоит привести свои отношения в соответствие с принципами жизни человека, верящего в чудо. Не зацикливайтесь на проблемных отношениях с кем-то одним, даже если они сводят вас с ума. Напротив, мне бы хотелось, чтобы всю эту неделю вы посвятили всем существующим в вашей жизни отношениям в целом, даже тем, которые продлились не более нескольких минут. Случайный прохожий на улице, кассир в супермаркете, короткий диалог в аэропорту – все эти встречи могут стать либо спровоцированным эго кошмаром, либо истинным благословением. Выбор за вами.

На этой неделе вы продолжите избавляться от своих страхов и вознесетесь к новым высотам. Вот что вам предстоит сделать за эти семь дней.

– Двадцать второй день мы посвятим вашему отношению к другим людям. Вы проделаете упражнение, которое покажет, как эго заставляет отгораживаться от остального мира. Оно поможет вам понять, что даже если вы обращаетесь с людьми нежно, расхождение между тем, что вы делаете, и тем, что думаете на самом деле, загоняет вас в ловушку, расставленную эго. Внешняя мягкость разбивается о воинственный настрой. Задача этого дня в том, чтобы глубоко прочувствовать, как эго заставляет нас чувствовать себя особенными или чужими.

– Упражнение двадцать третьего дня поможет переключиться с эго на истинное «Я» и начать процесс исцеления с помощью своего внутреннего ментора. Ваш внутренний ментор выведет на чистую воду эго, которое вмешивается в ваши отношения с людьми – от самых казалось бы незначительных до самых важных в жизни. Вы узнаете, как эго прячет от вас свои истинные темные намерения, и если вы готовы пролить свет на самые мрачные его тайны, то сможете изменить свои отношения. Выполнение этого упражнения не потребует от вас обращаться к кому-либо. Осветите отношения светом истинного «Я» и по-другому посмотрите на все, что происходит между вами и другими людьми.

– Двадцать четвертый день основан на словах «Курса» «доброта сотворила меня добрым». Эта аффирмация призвана напоминать нам о том, что наша природа полна любви и блага, поэтому, чтобы вернуться к себе, нам следует совершать только благие деяния. Упражнения, которые я приготовила для вас на этот день, научат вас обращаться к этой аффирмации всякий раз, когда эго подталкивает действовать противоположным образом.

– Практики двадцать пятого дня покажут вам, что ваши проекции на другого всегда возвращаются к вам. «Курс» говорит, что мысли о других – это зеркальное отображение того, что мы на самом деле думаем о себе. С помощью чувства признательности вы избавитесь от дурных мыслей о других людях и таким образом вернете себе здоровый взгляд на самого себя.

– В течение двадцать шестого дня вы поймете, как эго пользуется способностью прощать, чтобы получить свое, в то время как прощение истинного «Я» возвращает нас к любви. Вы усвоите важный принцип, изложенный в «Курсе», который говорит, что выбрать прощение значит выбрать целостность, независимо от того, что было сказано или сделано.

– На двадцать седьмой день вы научитесь осознавать важность правильно выбранного момента. Каждый раз, отказываясь от отчуждения в пользу целостности, вы будете регистрировать происходящие изменения. В течение всего дня вы станете наслаждаться чувствами, которые возникают у вас, когда вы наполняете любовью отношения с другими людьми.

Как всегда, последний день недели – двадцать восьмой – посвящен подведению итогов и подготовке к новой неделе.

Предстоящая в течение этих семи дней работа ближе познакомит вас с базовым принципом, лежащим в основе этого курса: всякая мысль материальна. Любая мысль напрямую влияет на самое течение жизни. Как только вы начнете по-другому думать о своих отношениях с людьми, ваши отношения изменятся.

Отказ от негативного восприятия и горечи по отношению к другим позволит вам разглядеть любовь в каждом, увидеть родную душу даже в незнакомце. Осуждение, нападки, сравнения и сплетни перестанут доставлять вам удовольствие. Вы интуитивно захотите более нежных отношений с любым человеком, который встретится вам на жизненном пути. И это гораздо приятнее, чем то, к чему вы привыкли. Следуйте за мной и будьте готовы к чуду.

Сегодня я научу вас обращать внимание на ваши мысли о других. Для этого я придумала специальное упражнение, с помощью которого вы ясно увидите, как эго убеждает вас в том, что вы одиноки или исключительны.

Как вы уже знаете, нет ничего важнее, чем ясность, когда дело доходит до разоблачения и преодоления безумия эго. Чем лучше вы понимаете, как и во что верит эго, тем легче вам решиться переменить свои мысли. Наша цель сегодня в том, чтобы осознать с предельной ясностью, как эго отделяет нас от других людей и заставляет считать себя особенными. То, как эго воспринимает других людей, заставляя нас осуждать их и сравнивать с собой, чтобы, как мы считаем, уберечь нас от возможных ран и разочарований, формирует нашу зону комфорта. Сегодня я попробую разоблачить хитрые трюки эго и показать вам, как отчуждение мешает счастью. Признание того, что эго заставляет вас существовать изолированно, – это первый шаг к восстановлению связей с миром и обретению целостности в отношениях.

Поверьте мне, на этой неделе вы измените те убеждения, по которым живет ваше эго. Это значит, что работа потребует хорошей предварительной подготовки. Начать процесс изменения ложных убеждений эго нужно с наблюдения за ним в действии. Посмотрите в глаза своим страхам.

Утреннее упражнение

Удобно устройтесь в уголке для медитаций. Прочтите следующий текст, сделайте глубокий вдох через нос, потом выдохните через рот. Посидите в тишине минуту, пусть слова наполнят все ваше существо и начнут свою работу.