Флоранс Серван-Шрайбер - Три кайфа в день! Счастье по-французски! Принимать до полного удовлетворения

Свежеотремонтированная квартира наших знакомых предстала перед моими глазами во всем своем великолепии: мягкий свет, высокие потолки, приятная вечерняя атмосфера, идеально подходящая для нашей семьи планировка. Жилье, безусловно, более классичное, чем отреставрированный завод, в котором я нас себе представляла, но впервые за время эпохального переезда нам было приятно представить, что мы могли бы жить в такой квартире.

Знакомые подтвердили, что квартира над ними все еще продается, мы договорились о просмотре на ближайший понедельник. Воскресное утро выдалось невероятно солнечным, а понедельник, по прогнозу погоды, обещал быть серым и дождливым. Снова проснулось мое чувствительное к красоте любопытство. Звоню нашим гостеприимным знакомым, прошу посмотреть их квартиру при свете дня. В квартиру знакомых на третьем этаже проникает немного света, но этажом выше лучей должно быть побольше. Спускаясь по ступенькам к выходу, я увидела, как в дом входят мужчина и женщина. Мне показалось, что мужчину с рюкзаком за спиной я знаю. Он вызывает лифт. Я пытаюсь вспомнить его имя и обстоятельства, в которых я могла с ним познакомиться. Когда мы с детьми подошли к лифту, он обернулся на шум и посмотрел на меня с тем же вопросительным выражением: «Мы где-то раньше встречались?» Тут я вспомнила, как его зовут: «Тибо?» Он обернулся, и я представилась. Тибо – тот самый массажист с волшебными руками.

– Надо же, какое любопытное совпадение. Что вы здесь делаете? – спрашивает меня он.

Я рассказываю ему о поисках жилья, что на понедельник назначен просмотр, а сегодня я пришла к знакомым посмотреть на дневной свет.

– А вы?

– А я пришел освободить квартиру отца. Мы планируем выставить ее на продажу в ближайшие несколько дней.

Квартира отца Тибо на шестом этаже. До этой чудной встречи мы ничего о ней не знали. Теперь мы в ней живем. Под самым небом.

Кому-то эта авантюра может показаться удачным стечением обстоятельств. При ближайшем рассмотрении в ней можно увидеть результат работы сил, которые развиты во мне в наибольшей степени. Только потому, что я была той, кем являюсь на самом деле – исследователем новых видов массажей и фанатом красивых домов, требовательным к естественной освещенности и виду из окон, – мне и удалось найти наш новый дом-дворец. Упорство и прилежание даются мне с трудом, зато вдохновляют всевозможные неожиданности и сюрпризы. После всех этих перипетий с недвижимостью наш жилищный вопрос разрешился благодаря уникальному случаю. Сейчас, когда я оглядываюсь на проделанный путь, такое нестандартное решение моей проблемы нравится мне гораздо больше, чем если бы мы таки нашли наш дом по объявлениям. Нам повезло во всем: я побывала на отменном сеансе массажа, мы нашли очень красивый дом, отлично поужинали в компании приятных людей в квартире на третьем этаже и я встретила Тибо у лифта. Но везение – это совпадения определенного взгляда на мир и усилий, приложенных для достижения цели. Сильные стороны вашего характера, если они исходят из подлинного внутреннего источника и направлены в нужную сторону, – лучший помощник в любой трудной ситуации.

Увидев в лекциях Бен-Шахара тему «Перфекционизм», я сразу же ее пропустила. Вынесенный в заглавие предмет совершенно меня не интересовал. Однако Бен-Шахар говорит о перфекционизме как о важнейшем предмете его научных интересов, которому он посвятил многочисленные исследования, диссертацию и книгу [22] Tal Ben-Shahar, The Pursuit of Perfect: How to Stop Chasing Perfection and Start Living a Richer , Happier Life, 2009; L’Apprentissage de l’imperfection (trad.), Belfond, 2010. . Впрочем, сам он состоял в национальной сборной Израиля по сквошу, участвовал в соревнованиях мирового уровня, стал чемпионом, преподавал в лучших университетах Великобритании и Америки. Он носит аккуратный боковой пробор и тщательно выглаженные рубашки. Одним словом, его резюме ввело меня в заблуждение. Я вообразила себе, что на лекции по перфекционизму Бен-Шахар будет рассказывать о научном взгляде на людей, которым удается все.

Мне не хотелось столкнуться с той стороной американской философии, которая вызывала у меня неприятие: я опасалась, что меня будут учить конформизму. К программе восьмой недели обучения на курсе счастья я вернулась уже после того, как освоила все остальное. Хотя сама я училась в университете довольно посредственно, аккуратностью прически никогда не отличалась и у меня нет наград, о которых можно было бы написать в резюме, я сразу же попала под холодный душ описаний, которым соответствовала в полной мере. Стремление к совершенству – не панацея, а проклятие. Столь ясно я осознала это только теперь.

Перфекционизм сродни пессимизму. Вот как он в основном проявляется:

1. Вы видите только два варианта развития событий: вы либо победите, либо проиграете. Промежуточных вариантов для вас не существует.

2. Вы упорствуете во всем, даже если приходится погрязнуть в разборе деталей, которые видны только вам.

3. Снижаете значимость ваших побед.

4. Вы излишне самокритичны.

5. Требуете от себя постоянного совершенствования во всем.

6. В своих поражениях находите подтверждение своей никчемности.

7. Не наслаждаетесь или недостаточно наслаждаетесь своими победами.

8. Хотите, чтобы путь, ведущий к вашим целям, был лишен препятствий.

9. Начинаете защищаться в ответ на критику, замечания, предложения.

Перфекционист считает свои требования абсолютно обоснованными, поскольку они заставляют его работать. Так думает он… Хотя, главным образом, они вынуждают его доводить себя до изнеможения. В итоге из-за постоянного давления и упреков, идущих изнутри, он никогда не испытывает удовлетворения. Ни от того, что он сделал или накопил, ни от самого себя.

Специальный форум, на котором обсуждалась лекция Бен-Шахара о перфекционизме, пестрил примерами из личной жизни слушателей курса счастья. У Армана три дома, трое детей, одна яхта, счастливая жена и собственное предприятие. Но ему этого мало. Он знает: все эти достижения нужны ему, чтобы доказать самому себе и окружающим свою успешность. У Кадета Русселя тоже есть три дома, но он ставит планку еще выше. Сегодня он сделал вывод: на самом деле он понятия не имеет, что могло бы полностью его удовлетворить.

Перфекционист судит себя так строго, что от этого испытывает парализующий страх, который мешает действовать в важных сферах его жизни. Завышенные запросы просто-напросто выбивают землю у него из-под ног. Чем выше значимость достижения для самого перфекциониста, тем труднее ему двигаться к цели. Риск потери самоуважения внушает ему больший ужас, чем реальные риски, связанные с его проектами. Мы сами строим себе тюрьму, которая блокирует нашу креативность.