Стив Павлина - Я сделаю это сегодня! Как перестать откладывать и начать действовать

Вы можете, конечно, лезть из кожи вон, трясясь над тем, чтобы запрограммировать себя на хорошее, и скрупулезно выискивать при этом недочеты в окружающей обстановке. Но мой вам совет – сбавьте темп. Примитесь сперва за самое необходимое.

Где вы проводите большую часть своего времени? Превратите это место в оплот позитивного программирования. Окружите себя словами и картинками, которые программируют ваш мозг приятными для вас ассоциациями. Разгребите беспорядок, который находится в вашем поле зрения. Если вы не можете убраться прямо сейчас, то сделайте хотя бы так, чтобы беспорядок оказался за вашей спиной – тогда зрительная зона мозга не будет обрабатывать и перерабатывать всю эту информацию в качестве входных данных.

Когда я сижу за своим столом, я люблю программировать себя мыслями, связанными с мотивацией, продуктивностью, фокусированием, стимуляцией, креативностью, потоком, обслуживанием, ценностями и т. д. Поэтому я создаю такую обстановку вокруг себя, которая соответствует подобным мыслям. То есть мне проще мотивировать себя и легче работать, когда я сижу за своим рабочим столом. Я с легкостью и удовольствием отрабатываю свой 12-часовой рабочий день. Трудясь в домашнем офисе, я не испытываю никакого напряжения – одно удовольствие.

Когда я нахожусь дома, но не работаю, то с удовольствием программирую себя другими мыслями: уют, роскошь, объятия, красота, отношения и т. д. Некоторые из комнат в моем доме отлично для этого подходят – особенно уютное место на кушетке рядом с камином или просторная кухня с гранитными стойками. Также я подумываю над тем, как усовершенствовать остальные части дома и усилить таким образом эффект программирования. Даже незначительная переделка способна улучшить ситуацию. К примеру, недавно я купил декоративные буквы, из которых можно составить слово «Путешествие». Теперь, когда я нахожусь в этой комнате, на мой мозг действует соответствующий эффект программирования – я сразу задумываюсь, почему бы не отправиться в путешествие. Возможно, что вскоре я возьму да и сорвусь куда-нибудь. Хотя воздействие, оказываемое на подсознание, совсем невелико.

Не стремитесь к совершенству, просто старайтесь сделать свою жизнь лучше. Начните с небольших перемен уже сегодня. Возьмите стикер, напишите на нем «Фокусирование» или «Мотивированный» и наклейте его на стену в своем поле зрения. И продолжайте заниматься обычными делами.

Я ничего не клею на монитор своего компьютера, потому что понимаю, что это вызовет у меня только мысли о беспорядке, зато в записях на маркерной доске я не вижу подобного недостатка. Хотя ваши ассоциации, связанные со стикерами, могут отличаться от моих. Не бойтесь экспериментировать.

Не расходуйте эффект программирования на нейтральные вещи, ведь вы можете заменить их на то, что вызывает у вас позитивные ассоциации. Не покупайте случайные произведения искусства, которые не несут для вас никакого смысла. Программируйте себя с помощью того, что, по вашему мнению, вызовет у вас положительные эмоции. И для этого вовсе не нужно обвешивать всю стену картинами.

Я люблю, чтобы вещи, которые попадают в поле зрения в моем рабочем кабинете, выглядели довольно просто. Если перед моими глазами нет ничего значительного – только аскетичное рабочее пространство, – то это может усилить эффект программирования от тех вещей, которые окружают меня. Также это помогает достигать нужного эффекта, поскольку именно небольшое количество предметов вокруг меня помогает мне настроиться на правильные мысли («профессиональный», «организованный», «точный», «расслабленный»), чего не скажешь о так называемой «смотровой площадке», сбивающей с толку целым ворохом вещей, которые вызывают смешанные ассоциации.

Вот несколько советов, как запрограммировать себя на успех и богатство и уложиться при этом в довольно скромный бюджет.

Я не любитель дорогих ручек, потому что чрезмерно дорогая ручка вызовет у меня мысли о доверчивости и глупости. Однако мне нравятся ручки, которые хорошо пишут и выглядят качественно. Мой любимица на данный момент – это “Uni-Ball Vision Elite” . Я покупаю обычно упаковку из двенадцати штук. Убедитесь, что ручки и другие базовые инструменты действительно вам по душе. Избавьтесь от ручек, которые вам не нравятся, и замените их другими. Уж лучше иметь в стаканчике две-три классные ручки, которыми вы любите писать, чем двадцать бесплатных, но паршивых, которые еще и плохо пишут.

Я заранее кладу ручки в свой чемодан, поэтому мне не приходится писать низкокачественными ручками из отеля или конференц-центра. Многие люди пользуются ручкой почти каждый день, а ведь она – это легкий и недорогой способ гарантировать себе: когда бы ты ни писал ею, ты автоматически программируешь свой мозг на такие мысли, как «профессионализм», «качество», «успех» и т. д. Если вы хотите вызвать в своей голове определенные мысли (например, «креативность»), когда берете в руки ручку, то обзаведитесь такими, которые соответствуют вашим интересам в отношении эффекта программирования.

Если вы предпочитаете работать «скачкообразно», то качественный таймер способен запрограммировать вас на мысли «эффективность», «скорость» и «профессионализм». Недавно я заменил свой старый таймер на “CDN TM30” . Мне нравится, что у него есть нумерованные кнопки, поэтому я могу просто задать время, если мне нужна функция обратного отсчета. На моем старом таймере я был вынужден устанавливать обратный отсчет, нажимая на кнопку до тех пор, пока дисплей не показывал желаемое время, а это было неудобно. Мой старый таймер был рассчитан только на 99 минут, в то время как новый – на 10 часов. Поскольку я часто пользуюсь этим устройством, то, потратив чуть больше денег на более функциональный таймер (который еще и выглядит лучше старого), я нисколько не пожалел о покупке – и не только из-за преимуществ в использовании, но из-за эффекта программирования в том числе.

Я часто зажигаю ароматизированные свечи во время работы. Мои любимые – с запахом сандала и ванили. Мне нравится работать при свечах, они помогают создать в моем домашнем офисе расслабляющую и приятную атмосферу, а еще их аромат программирует меня на мысли о релаксации и роскоши. Тяжело испытывать стресс, вдыхая весь день запах ванили. Даже если аромат едва уловим, я знаю, что мое подсознание все равно фиксирует его. Но выбирайте ароматизированные свечи с умом, иначе вы можете поймать себя на навязчивой мысли о печенье или мороженом.