Кэйти Силкокс - Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин

Первая доша – вата, или «то, что приводит в движение». Вата-доша – это та часть человеческого организма, которая связана с элементами воздуха и эфира. Это прекрасная движущаяся непостоянная величина. Вата – ветер перемен в теле. Подобно охваченному порывом вдохновения художнику, чей творческий поток не остановить, ей свойственны такие качества, как легкость, подвижность, изменчивость, шероховатость, быстрота и сухость. В физическом теле вата управляет нервной системой, дыханием и выделительными процессами. Дисбаланс энергии ваты выражается в сухости кожи, запорах, преждевременных морщинах, беспокойстве, страхе и ощущении потерянности.

На уровне ума и души, когда мы правильно используем мощную энергию ваты, нас переполняет жизненный энтузиазм в чистейшей форме. Само слово «энтузиазм» происходит от греческого корня theos (Бог) и en (внутри). Красота человека с доминирующей вата-дошей – в его способности искренне радоваться внутреннему проявлению божественного. Находясь в равновесии, люди типа вата могут быть прекрасными врачами, плодовитыми писателями и художниками и пламенными ораторами.

Заполните этот опросник, обращая внимание на свои обычные (постоянные) ощущения и предпочтения, а не на то, как вы чувствуете себя именно сегодня. Думайте о том, как ощущали и вели себя всю жизнь, а не только на этой неделе.

Вата-доша доминирует в вас, если:

• Вы скорее худощавы, у вас тонкие кости и мало мышечной массы.

• Вы с трудом набираете вес.

• Ваша кожа скорее сухая.

• При расстройствах пищеварения вы склонны к запорам и газообразованию (или тому и другому).

• У вас рано появились морщины.

• Вас не раз называли легкомысленной или даже говорили, что у вас ветер в голове.

• У вас живой творческий ум, и вы легко меняете мнение.

• У вас быстрая речь, восторженный или нервный тон, разговаривая, вы часто сопровождаете речь театральными жестами.

• Вам свойственна оригинальность мысли. Вы художник, музыкант или изобретатель.

• У вас тонкие ослабленные волосы, небольшие глаза и ломкие ногти.

• Ваш голос часто характеризуют как веселый, он тонкий и высокий.

• У вас непостоянный аппетит, и вы скорее любите поглазеть на еду, чем наполнить желудок.

• Вы очень быстро учитесь, но если равновесие в организме нарушено, вам сложно сосредоточиться: все влетает в одно ухо и вылетает в другое.

• Вы любите «невесомую» пищу: тосты, чипсы, крекеры.

• Вы многостаночник и склонны делать несколько дел одновременно.

• Выходя из равновесия, вы становитесь нервной и беспокойной, испытываете страх и депрессивные состояния.

• Вы не раз слышали о себе, что беспокоитесь по пустякам.

• Вас тянет к глубоким духовным практикам, эзотерике и аскетизму.

• Вы были бы не прочь попробовать наркотические вещества, изменяющие сознание.

• Вы обладаете прекрасной интуицией и даже способностью ясновидения.

• Ваш пульс в спокойном состоянии 80–100 ударов в минуту.

• У вас некрепкий сон, а в состоянии дисбаланса вы склонны к бессоннице в ранние утренние часы.

• Вы грызете ногти.

• Вы скорее мерзлячка, и вам никогда не бывает слишком жарко.

• Менструальный цикл у вас нерегулярный, выделения скудные.

• Вы мгновенно тратите все заработанные деньги.

• У вас динамичные, полные событий сны и часто бывают кошмары.

Вторая доша – питта, или «то, что переваривает». Я всегда представляю питту как раскаленную красную стрелу. Питта – это огонь трансформации. В ней есть энергия огня и немного воды. Дисбаланс питты проявляется в виде высокой температуры, жидкого стула, сыпи или прыщей, «горячих» эмоций – злости и раздражения.

Питта острая, маслянистая, легкая и неустойчивая. В физическом теле питта отвечает за пищеварение и обмен веществ. Это источник тепла в теле, который поддерживает нашу температуру на уровне 36,6°C. В сфере ума и души питта наделяет нас проницательностью, умением видеть скрытое и четко оценивать ситуацию.

Слабость питта-доши на уровне ума свойственна тем, кто, к примеру, в жизни постоянно наступает на те же грабли (я имею в виду проблемы с мужчинами). Если нам то и дело встречаются представители сильного пола, неспособные на прочные отношения, это говорит о слабости ментального аспекта питты. Умение быстро отделять зерна от плевел, никого при этом не обижая, свидетельствует, что умственный огонь разгорается ярче. Это касается не только разборчивости в любовной сфере, но и решений, которые мы принимаем в общении с друзьями, на работе и даже при выборе продуктов. Когда огонь питты используется правильно, мы видим насквозь себя и окружающих. Вышедшая из равновесия питта-доша делает нас чрезмерно склонными к критике и компульсивному поведению. Такие люди вечно пытаются разложить по полочкам эмоции окружающих или стремятся управлять жизнью уже выросшего ребенка.

Питта-доша доминирует в вас, если:

• У вас от природы мускулистое, подтянутое тело, костная структура средняя.

• Лицо с четко очерченными скулами, глубоко посаженные глаза среднего размера.

• Кожа жирноватая, с розовым или красноватым румянцем.

• Кожа чувствительная, склонная к высыпаниям и прыщам.

• При расстройстве пищеварения у вас бывает жидкий стул.

• Волосы рано начали седеть.

• Вас не раз называли темпераментной.

• У вас чрезвычайно острый, сосредоточенный ум. Вам часто кажется, что вы знаете, как лучше.

• В вас проявлены лидерские качества, и вам сложно следовать за кем-то в группе.

• У вас тонкие и светлые волосы.

• У вас хороший аппетит. Когда вы на взводе, он усиливается.

• Вам часто хочется пить.

• Ваши знакомые знают, что лучше не трогать вас, когда вы пропускаете прием пищи или голодны, потому что вы начинаете легко злиться и раздражаться.

• При нарушении внутреннего баланса вас тянет на острую пищу.

• Когда ваше умственное или эмоциональное равновесие нарушено, вы выходите из себя, злитесь и раздражаетесь. Вы также становитесь чрезмерно критичны к себе и окружающим.

• У вас регулярный менструальный цикл, интенсивность выделений от средней до умеренной.

• Вам чаще бывает жарко, чем холодно.

• Вы разговариваете в среднем темпе, голос резкий или громкий, в состоянии нарушенного равновесия речь может становиться агрессивной и обвинительной.

• Пульс в состоянии покоя 70–80 ударов в минуту.

• У вас очень яркие сны, иногда с элементами агрессии (война, насилие).

• Вам нравится покупать предметы роскоши.

Третья доша называется капха, или «то, что удерживает (связывает)». Неторопливая, влажная капха – это вековая непоколебимость гор, надежное укрытие в утробе матери и ритуал семейных ужинов, всегда остающийся абсолютно неизменным. Для меня капха – это архетип матери с большой грудью и широкой костью, постоянный, как рассвет и закат. Капха сочетает в себе элементы земли и воды. В теле она соответствует мясу, жиру, жидкости и костям – всему тому, что делает нас сильными и способствует слаженной работе организма. Капха также отвечает за лимфатическую систему и слизистые оболочки. Она устойчивая, тяжелая, влажная и прохладная.