Кэйти Силкокс - Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин

На более тонком уровне капха проявляется как желание держаться за что-то. При дисбалансе этой доши оно превращается в тягу цепляться за людей и вещи и привязанность на грани зависимости. Вам когда-нибудь говорили, что вы «душите» своей любовью? Это свидетельствует о том, что в вашей конституции есть капха. Капхи хранят все любовные письма своих школьных возлюбленных с шестого класса, а на их кровати часто располагается целый зоопарк из плюшевых игрушек. И хотя люди всех трех типов могут набирать вес, капхам труднее всего избавиться от лишних килограммов (и легче всего располнеть).

Капха-доша доминирует в вас, если:

• Вы плотного телосложения, и у вас круглое лицо.

• Вы иногда говорите: «Мне достаточно посмотреть на еду, и я уже толстею».

• Все части вашего тела округлые.

• У вас полные щеки и мясистый нос.

• У вас большие и круглые глаза. Вам часто говорят, что они очень красивые.

• Вам не раз говорили, что у вас отличная кожа. Многим хочется до нее дотронуться, так как она необычайно мягкая. Ваша кожа бывает влажной, а когда баланс в организме нарушен, у вас появляются набухающие прыщи.

• У вас сильные здоровые десны и зубы.

• Ваши волосы густые, кудрявые или волнистые, выглядят блестящими и ухоженными.

• У вас крупные суставы с достаточным количеством суставной смазки. Они никогда не болят, не хрустят и не скрипят. Суставы не подвержены воспалению.

• Вы почти никогда не испытываете сильной жажды.

• У вас постоянный, но не волчий аппетит.

• Пищеварение скорее медленное, после еды вы часто ощущаете тяжесть.

• Стул обильный, тяжелый, возможно, даже слизистый.

• Вы много потеете, но пот не имеет неприятного запаха.

• Вас не раз называли спокойной и уравновешенной. Ваши друзья знают, что на вас можно положиться.

• Вы очень любвеобильны, но, находясь в состоянии дисбаланса, становитесь слишком прилипчивой и сентиментальной.

• Обычно вы спокойны и последовательны.

• Выходя из равновесия, вы испытываете тягу к накоплению вещей.

• Ваше тело чаще прохладное, но не холодное.

• У вас регулярные менструации, интенсивность выделений от средней до высокой.

• Находясь в состоянии равновесия, вы спите крепко. Вы любите поспать подольше, и вам порой тяжело вставать по утрам.

• Вы говорите медленно, голос мягкий, речь певучая.

• Пульс в состоянии покоя насчитывает 60–70 ударов в минуту.

• У вас романтические сны. Вам снятся секс, снег и вода, например прохладные горные озера.

• У вас устойчивое финансовое положение, вы тратите деньги с умом.

При рождении все пять элементов (эфир, воздух, огонь, вода и земля) сочетались определенным, самым подходящим именно для вас образом, составляя вашу уникальную конституцию. Подобно тому, как у каждого человека на земле есть неповторимый рисунок отпечатков пальцев, так и сочетание элементов внутри вас представляет собой чудесный и уникальный «отпечаток», отличающий вас от остальных. Комбинация элементов при рождении называется пракрити – это слово означает «природа» или «первое творение». Если вы родились ширококостной брюнеткой с ярко-зелеными глазами и бурным темпераментом, вы едва ли когда-нибудь станете худенькой кареглазой блондинкой, терпеливой и безмятежной. Конечно, можно покрасить волосы, купить контактные линзы и посвятить много времени медитации, но широкая кость останется с вами.

По мере того как мы взрослеем и проживаем различные жизненные ситуации, врожденные качества остаются неизменными. Но по прошествии лет большинство из нас все дальше отходит от срединной точки. Это происходит по ряду причин. Ниже перечислены некоторые из них.

• Вы занимаетесь нелюбимой работой, высасывающей из вас все соки.

• Так быстро летите по жизни, что эмоции не находят должного выхода и отработки.

• Вы чувствуете одиночество и оторванность от мира.

• Едите пищу, приготовленную не дома, с низкой питательной ценностью.

• Поддерживаете отношения с человеком, который отравляет вашу жизнь.

• Воспитываете ребенка одна или не ощущая реальной поддержки.

• Чувствуете, что живете вразрез со своим истинным предназначением, что ваши способности и таланты не востребованы.

Во-первых, у вас есть изначальная конституция ( пракрити ) – та, с которой вы родились. Это то, что не меняется: ваши кости, цвет глаз и темперамент. Когда вы проходили опросник, то, скорее всего, поставили больше всего галочек напротив вашей врожденной доши. А есть еще конституция в состоянии нарушенного равновесия ( викрити ) – тот дисбаланс, который есть в данный момент.

Возможно, сейчас в состоянии разлада находится именно та доша, которая была наиболее проявлена в вас в момент рождения, или другая. Иными словами, по природе и рождению вы можете быть спокойной капхой, «человеком-горой» с безмятежным, устойчивым темпераментом и склонностью одаривать всех безусловной любовью. Но из-за стрессов на работе, отношений с людьми, проблем с финансами, детьми и так далее в уме разгулялась вата, и вы начинаете ощущать беспокойство и тревогу, возникают проблемы со сном. В этом случае можно сказать, что ваша пракрити – капха (то есть вы родились с преобладающей капха-дошей), а викрити – вата (то есть в данный момент энергия ваты вышла из равновесия).

Приведу еще один личный пример. По моим подсчетам, моя врожденная конституция – около 40 % питты, 35 % ваты и 20 % капхи. Но в моей жизни был период, когда я ощущала очень сильное беспокойство и постоянно словно отсутствовала в своем теле. Ум вечно метался от одной мысли к другой, и я чувствовала себя полностью оторванной от корней. Несмотря на то что питта была преобладающей дошей при рождении, наблюдался явный дисбаланс ваты. Так что лечить? Нарушение равновесия, конечно же! Давайте рассмотрим качества, свойственные каждой из дош в состоянии гармонии и дисбаланса, и выясним, что делать, чтобы восстановить равновесие. После этого вам станет понятнее, как работать с собственными нарушениями.

Когда вата пребывает в равновесии:

• Пищеварение в норме. Стул ежедневный, опорожнение кишечника не приносит никаких неудобств.

• Вы бодры. Иммунная система работает без сбоев.

• Вы чувствуете желание творить, а жизнь вызывает безграничный энтузиазм.

• Вам хочется общения и контакта с людьми.

• Ум активен и восприимчив.

• Вы крепко спите всю ночь и просыпаетесь полными энергии.

• Порой вас охватывает тревога и беспокойство, но вы не зацикливаетесь на них и быстро успокаиваетесь.

Когда равновесие ваты нарушено и нуждается в восстановлении: