Поль Брэгг - Чудо-вода

Ревматоидный артрит поражает разные части тела, но его главными мишенями являются суставы. Начало воспалительного процесса в одном или нескольких суставах характеризуется покраснением, локальным повышением температуры и отечностью. Если сустав опухает и болит, нарушаются его функции, он постепенно теряет гибкость не только по причине недостаточной загруженности, но и вследствие развития самой болезни. В свою очередь, отсутствие физических нагрузок приводит к уменьшению мышечной массы или атрофии мышц. В результате суставы жертвы ревматоидного артрита становятся непропорционально большими и очень болезненными, а руки и ноги – тонкими и слабыми.

Считается, что никаких лекарств, способных вылечить ревматоидный артрит, не существует. Мы тоже не можем предложить вам никаких чудодейственных средств. Единственное, что можно рекомендовать, – это здоровый образ жизни по системе Брэгга. Только вы сами сможете восстановить основные биологические функции своего тела, которые помогут вам справиться с этим болезненным состоянием.

Позвольте еще раз подчеркнуть, что мы считаем первопричиной артрита употребление жесткой воды, насыщенной неорганическими минералами и токсинами, и вредных для здоровья продуктов питания. Эти факторы в сочетании с малоподвижным образом жизни способствуют образованию кислотных кристаллов в подвижных суставах. Плохое здоровье – это результат совокупности неестественных жизненных привычек. У каждого следствия есть своя причина. Причина многих недугов, поражающих человеческое тело, кроется в неумении или нежелании людей вести здоровый образ жизни, предначертанный матерью-природой.

Эксперименты, проводимые исследователями остеопороза, подтверждают, что чем больше соли вы съедаете, тем больше кальция выводится из организма и тем большему риску переломов вы подвергаетесь по мере старения.

Четыре вида суставных движений

Шаровидные суставы (тазобедренные и плечевые) обеспечивают свободные движения во всех направлениях.

Седловидные суставы позвонков обеспечивают движения вперед, назад и в стороны. Амплитуда движения каждого позвонка относительно соседних невелика, но весь позвоночный столб в целом обладает довольно большой гибкостью.

Блоковидные суставы подобно дверным петлям обеспечивают движения вперед и назад (в одной плоскости, без разворотов). Активнее всего мы используем блоковидные суставы коленей и пальцев рук.

Цилиндрические суставы позволяют костям вращаться, как ключу в замке. Ярким примером комбинации цилиндрического и блоковидного суставов является локоть. Благодаря этому замечательному сочленению одна кость предплечья может вращаться относительно другой.

Чтобы важные мышцы не усохли и не стали бесполезными, они должны работать. Если вы не будете использовать все свои мышцы, которых у вас больше 640, вы их потеряете. Умеренные физические нагрузки не только предохраняют мышцы от дряблости, но и обеспечивают подвижность суставов. Даже если упражнения вызывают боль в каких-то участках тела, их необходимо выполнять, чтобы сохранять упругость и гибкость мышц и постепенно освобождать суставы от токсичных химических кристаллов, ограничивающих их движение. Это ускорит процесс растворения токсинов и поможет вашей трудолюбивой системе выделения их выводить.

Большую помощь в облегчении болей и уменьшении отеков может оказать тепло, которое ослабляет мышечные спазмы и способствует усилению притока крови к мышцам и суставам. Лучше всего применять источник тепла (горячую ванну, грелку или согревающую мазь – с кайенским перцем и т. д.) в течение короткого времени перед тренировкой. У нас в Калифорнии мы видим, как горячие минеральные воды приносят желанное облегчение многим беспомощным жертвам ревматоидного артрита. Если у вас нет возможности отправиться за облегчением к горячим источникам, можно принимать горячие ванны дома, добавляя в воду чашку эпсомской соли или яблочного уксуса. Лежа в ванне, очень полезно проводить массаж тела.

Дистиллированная вода играет важную роль в лечении артрита и других болезней тела.

● Омега-3. Полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые организму для ослабления воспалительных процессов. Результаты недавних исследований показывают, что омега-3 в сочетании с глюкозамином являются хорошим вспомогательным средством при остеоартрите.

● Акупунктура и акупрессура. Безопасные и, как правило, эффективные методы лечения болей, вызванных артритом.

● Бромелайн. Натуральный противовоспалительный фермент, получаемый из ананаса. Его можно принимать в составе пищевых добавок, но и употребление свежих ананасов тоже может пойти на пользу.

● Масла вечерней примулы, черной смородины и огуречника аптечного. Эти масла содержат незаменимую жирную гамма-линоленовую кислоту, которая хорошо утоляет боль, вызванную артритом.

Кровати на деревянных платформах не позволяют позвоночнику искривляться, принимая форму мягких, провисающих матрасов. Мы с отцом спим на кроватях без пружин, предпочитаем жесткий матрас (с 5-сантиметровым покрытием из пены с эффектом памяти), уложенный на деревянную платформу (прежде чем покупать матрас, полежите на нескольких для сравнения). Это помогает позвоночнику оставаться гибким и крепким.

Осанка в положении стоя очень важна, ваши уши, плечи, поясница и колени должны располагаться на одной линии.

ПРОВЕРЬТЕ СВОЙ МАТРАС

Восемь часов каждую ночь – это оптимальное количество сна для большинства взрослых. Во время сна вы подзаряжаете свой разрядившийся за день аккумулятор. Очень важно правильно выбрать матрас. Вы должны спать на твердом матрасе или подкладывать под мягкий матрас деревянную платформу. Это позволяет растянуть мышцы, чтобы привести их в состояние естественного расслабления, и снять давление на жизненно важные органы.