Поль Брэгг - Чудо-вода

Упражнения на коррекцию осанки, предотвращающие сгибание спины и сутулость, являются отличными средствами профилактической медицины. Их нужно выполнять всем, даже тем, у кого нет никаких признаков артрита, чтобы как можно дольше сохранять хорошую осанку. Ходите, стойте и сидите вытянувшись. Заставляйте свои мышцы постоянно вытягивать туловище вверх как можно выше. У большинства выдающихся исторических личностей была хорошая осанка, и с помощью этих упражнений вы тоже сможете иметь такую. Начинайте немедленно! Помните, что ежедневная забота о хорошей осанке приблизит вас к совершенству. (См. также таблицу.)

Оцените свою осанку

А. Хорошо: голова, туловище и бедра расположены на одной прямой линии; грудь направлена вперед и вверх; живот подтянут; изгибы спины нормальные.

Б. Удовлетворительно: голова слишком выдается вперед; живот слишком выпуклый; чрезмерный изгиб верхней части спины; слегка запавшая поясница.

В. Плохо: осанка расслабленная (усталая); голова наклонена вперед и опущена; живот расслаблен; лопатки торчат; поясница запавшая.

Г. Очень плохо: голова выдается вперед и вниз; чрезмерно выраженный изгиб верхней части спины; живот расслаблен; грудь впалая.

НАЙДИТЕ ХАРАКТЕРНЫЕ ДЛЯ ВАС ТИПЫ ОСАНКИ

Осанка несет по жизни все ваше тело – от головы до стоп. Это чудесное средство передвижения, дарованное только человеческим существам! Улучшить и сохранить осанку вам поможет здоровый образ жизни по Брэггу.

Большинство крупных корпораций неохотно берут на работу сотрудников старше 50 лет. Их опыт показывает, что в подавляющем большинстве случаев плохое состояние здоровья у людей, перешагнувших 50-летний рубеж, приводит к значительному ухудшению состояния мозга и замедлению его работы.

Причина этого кроется в физиологии организма. Питание мозга обеспечивается множеством мелких кровеносных сосудов. Свойственная людям склонность избегать физических упражнений, питаться суррогатными продуктами и пить жесткую воду вызывает дегенеративные изменения в кровеносных сосудах во всем теле и особенно в мозге. Чем дольше средний человек ведет такой образ жизни, тем сильнее деградирует его организм.

Многие пожилые люди признают факт ослабления своих умственных способностей. Они охотно рассказывают, что у них ухудшилась память и что им не всегда легко вспоминать имена людей и события. Превращающийся в камень мозг не может обеспечивать прежнюю ясность и остроту ума. Тяжелую форму такого состояния мы называем старческим склерозом. Со временем затвердение мозга достигает такой степени, что человек полностью теряет память. И тогда он доживает свои дни в глубоком маразме или становится жертвой болезни Альцгеймера. Такая жизнь хуже смерти!

Каждый из нас является строителем храма, имя которому – тело… Все мы – скульпторы и художники, а материалом нам служат собственное тело, кровь и кости.

Вы когда-нибудь задавались вопросом, что заставляет вас думать? Внутри защитного покрытия из костей черепа находится масса так называемого серого вещества. Ткань серого вещества состоит из миллионов нервных клеток, позволяющих тому, что мы видим, слышим, ощущаем на вкус и на ощупь, сформировать у нас осознание нашего статуса на этой прекрасной планете.

Использование серого вещества обеспечивает нам возможность думать, знать, помнить, оценивать и верить. Это вещество называется серым из-за своего розовато-серого цвета. Кроме него, в мозге есть ткани белого цвета. Белое вещество контролирует наше поведение и эмоции. На данную систему коммуникаций воздействуют эндокринные железы, что приводит к изменению клеток мозга.

Мозг – это чудесный компьютер, невероятно сложный электрохимический орган. Мозг каждого из нас так же уникален, как отпечатки пальцев. Это изумительное творение природы дарит нам способность любить, радоваться и печалиться, заниматься философией и политикой, понимать и рассуждать, проявлять силу воли и испытывать разнообразные чувства. Философы называют это непобедимым разумом человека. То, что из века в век создается разумом, позволяет нам считать, что слово «непобедимый» почти соответствует действительности.

Нет ничего странного в том, чтобы выглядеть настолько молодыми, насколько вы можете, независимо от вашего хронологического возраста. Когда вы здоровы, то выглядите и чувствуете себя молодыми.

По мере того как мозг обычного человека медленно превращается в камень, значительная часть дарованной ему от рождения ясности и остроты теряется. Зрение начинает ослабевать по мере развития катаракты (каменистой пленки на глазах). Слух ухудшается, так как ведущие к ушам артерии разъедаются твердыми отложениями неорганических минералов. Все эти дегенеративные заболевания люди считают следствием прожитых лет, а не того, как плохо они их прожили.

Это поразительное серое вещество, которое мы называем мозгом, должно постоянно получать насыщенную кислородом кровь, в противном случае начнется процесс его дегенерации. Всем живым клеткам необходим кислород в большом количестве. В результате кислородного голодания мозга развивается слабоумие.

Человеческий мозг в разрезе

Мозг взрослого человека

Наш внутренний компьютер весит примерно полтора килограмма, но его силы хватает, чтобы управлять всеми нашими мыслями, чувствами и действиями.

Чтобы иметь неподвластный старости и непобедимый разум, мы должны постоянно обеспечивать свободный приток жизнетворной, насыщенной кислородом крови к мозгу. Кровеносные сосуды не должны блокироваться отложениями неорганических минералов. Если вы хотите поддержать или восстановить силу мозга, используйте для питья только воду, дистиллированную путем выпаривания, и свежевыжатые соки фруктов и овощей. И, пожалуйста, держитесь подальше от водопроводной и колодезной воды, спиртного, чая, кофе, энергетических и прохладительных напитков.