Даниэлла Лапорт - Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа

Есть еще одно неочевидное различие, о котором я хочу упомянуть. Многие из нас склонны слишком много отдавать. Особенно это свойственно женщинам. Мы все время кого-то любим, кормим, мотивируем, что-то организуем, создаем или украшаем.

Если ваша проблема в том, что вы все время что-то для кого-то делаете, прилагаете слишком много сил или слишком много отдаете, вам нужно распознать слова, которые держат вас в таком режиме. Обратите самое пристальное внимание на глаголы.

Например:

Произнесите фразу:

«Я хочу любить».

А теперь скажите:

«Я хочу любви».

Глагол « любить» – это нечто, что вы должны делать. Да, быть любящим – это самое что ни на есть приятное человеческое стремление. И многим из нас выражение «быть любящим» прекрасно подойдет в качестве истинного желаемого чувства. Но если вы выбираете слово, означающее действие, так как вам кажется, что вам нужно стремиться к совершенству, все успевать, что-то кому-то доказать, вы себя обманываете.

Запомните: вы уже знаете ответ.Это ваша территория, ваш внутренний мир. «Карта желаний» – это глубоко личная работа. Как сказал Карл Юнг: «Только сновидец знает, о чем его сон». Значение каждого слова или фразы способны растолковать только вы. Универсальной формулы не существует. Выбранная вами фраза может казаться нерабочей или нереалистичной кому угодно – даже вашему лучшему другу или психотерапевту. Живите своей собственной мечтой. Ощутите свои чувства. Поставьте себе цель.

Момент настал! Прямо сейчас я думаю о вас, посылаю вам луч света и шепчу: Истинные… желаемые… чувства. О да.

Если хотите оставить в списке больше пяти чувств, пожалуйста. Если семь – это ваше счастливое число, прекрасно, выберите семь слов, на удачу. Самое важное делать все так, как вам удобно.

Запишите свои истинные желаемые чувства.

Еще одно замечание по процессу работы: прошу вас записывать свои истинные желаемые чувства несколько раз в разных разделах рабочей тетради. Она должна стать вашим личным справочником, к которому вы впоследствии сможете обращаться. Кроме того, записывая свои истинные желаемые чувства, вы закрепляете их в сердце и в разуме.

Мои истинные желаемые чувства_______________

Вы полностью сконцентрировались на своих истинных желаемых чувствах. Отлично! Кто-то всю жизнь живет на автопилоте: делает-получает-делает-получает, но вы только что взломали код этой программы и открыли доступ к пробуждению. В следующей главе мы превратим вашу внутреннюю осознанность в план конкретных действий.

Не торопитесь делать татуировку со своими истинными желаемыми чувствами, по крайней мере пока. Помните, что забег может быть всего лишь тренировочным.Вы можете прочувствовать выбранные вами слова в течение нескольких недель, а затем вернуться к ним снова и внести коррективы, и пусть это будет всего лишь одно крошечное изменение, но даже оно способно расставить все по своим местам. Это искусство, а не наука. Чувства переменчивы, так что практика работы с ними должна быть гибкой.

Могут ли ваши истинные желаемые чувства со временем измениться? Могут. Я работала с одними и теми же чувствами в течение нескольких лет, а потом внесла небольшие изменения и стремительно вылетела на правильную дорогу (расскажу об этом позже). Кто-то из вас, вероятно, захочет выбирать желаемые чувства каждый год, просто ради эксперимента. Впрочем, и выбор одной недели может оказаться верным на всю жизнь. Главное – не утратить любопытство и интерес. Если выбранные чувства не освещают вам путь, за ними не стоит идти.

Хорошо, если вы делитесь своими открытиями с друзьями. Но никогда не меняйте свои желания, узнав о чужих, даже если в сравнении с ними ваши перестают быть замечательными, крутыми или благородными.

Самое время записать их в ежедневник или на клейкие листочки. Приклейте их на холодильник, на зеркало в ванной или положите рядом с кроватью. Они должны быть перед глазами постоянно, только тогда вы начнете формировать с ними отношения.

Переведите дух. Примите горячую ванну. Прогуляйтесь на свежем воздухе. Потанцуйте.

Поплачьте, позвоните подруге, испытайте оргазм, сделайте растяжку.

Вы только что проделали большую работу по исследованию своей Души.

Прежде чем с головой погрузиться в следующий этап, хорошо бы дать себе отдохнуть.

Отнеситесь к себе с заботой. Истина все глубже проникает в каждую клеточку вашего тела. Позвольте своим идеям пробраться в ваши мысли, в ваше видение себя, в ваши действия, в вашу жизнь.

Прервитесь ненадолго, на час-два, на пару дней. Я буду ждать, когда вы вернетесь.

И прошу вас, возвращайтесь. Не пропадайте надолго. Мы остановились в том самом месте, где идеи встречаются с действиями, а сны становятся явью. Отсюда открывается ошеломляющий вид на километры и километры желаний.

Каждый из нас по-своему работает с истинными желаемыми чувствами. Поскольку составление «Карты желаний» – это практика, которую я придумала для своей жизни и которой впоследствии захотела поделиться с другими людьми, я была очень заинтересована в том, чтобы отшлифовать этот процесс и сделать его наиболее эффективным. Я работала над ним снова и снова, пока он не стал работать на меня. К счастью, я слегка невротичный, склонный к анализу и верующий идеалист. Я в достаточной мере эгоцентрична и поэтична, чтобы заботиться о детальной точности слов и о том, какое влияние они на меня оказывают. И это хорошая новость для всех нас.

Я хочу рассказать о том, как я искала свои истинные желаемые чувства. Приглашаю вас в путешествие в свой внутренний мир. И, пожалуйста, ступайте осторожно.

После той ночи я на некоторое время забыла об идее желаемых чувств – это было всего лишь развлечение в канун Нового года, и я все еще думала, что лучше, как обычно, расписать себе цели на предстоящие двенадцать месяцев. Четыре листочка с желаемыми чувствами утонули в моем ежедневнике. Я ставила себе самые завлекательные цели. Я занималась своим бизнесом. Я частенько делала то, что мне делать не нравилось. Я принималась за проекты, которые меня не вдохновляли. Я покупала всякий ненужный мне хлам. И… чувствовала себя слегка не в своей тарелке – так бывает, если слишком долго бежишь вперед без воодушевления. Это был не упадок сил, а легкое, но постоянное ощущение чрезмерности усилий. Не все шло так гладко, как мне хотелось бы.