Сохэр Рокед - Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Тут можно читать онлайн Сохэр Рокед - Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: foreign-home, издательство Альпина Паблишер, год 2015. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Альпина Паблишер
  • Год:
    2015
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    9785961438956
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Сохэр Рокед - Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни краткое содержание

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни - описание и краткое содержание, автор Сохэр Рокед, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… О том, как справиться с усталостью, восстановить активность, поправить здоровье и набраться энергии, не отправляясь в длительный отпуск, рассказывает Сохэр Рокед ― одна из ведущих американских специалистов в области интегративной медицины и семейный врач с большим опытом работы. В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены. Если вы чувствуете, как сильно устали за последнее время, эта книга для вас.

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Сохэр Рокед
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

75

Courtney R., Cohen M., Van Dixhoorn J. ‘Relationship between dysfunctional breathing patterns and ability to achieve target heart rate variability with features of “coherence” during biofeedback.’ Alternatives to Therapies in Health and Medicine, May – June 2011; 17 (3): 38–44.

76

Mental Health Foundation: Up and Running? Доклад, март 2005.

77

World Health Organization; Global Recommendations on Physical Activity for Health, http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_adults/en.

78

http://www.simplydivinerelationshiptraining.com.

79

www.emofree.com.

80

http://www.sciencedaily.com/releases/2011/03/110301122156.htm.

81

Bennett, M., Lengacher, C. ‘Humor and Laughter May Influence Health: III. Laughter and Health Outcomes, Indiana State University College of Nursing and University of South Florida.’ eCAM 2008; 5 (1): 37–40.

82

Umberson, D., Montez, J. K. ‘Social Relationships and Health: A Flash-point for Health Policy.’ Journal of Health and Social Behaviour, 2010; 51. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3150158/.

83

Robbins, John. Healthy at 100: The Scientifically Proven Secrets of the World’s Healthiest and Longest-Lived Peoples (New York: Ballantine Books, 2008).

84

‘High dose vitamin and mineral supplements in the UK.’ Food Standard Agency, Dec 2006. http://www.food.gov.uk/science/research/surveillance/fsisbranch2006/fsis1206#.Us3IqBaCbzI.

85

Scheer, Roddy and Moss, Doug. ‘Dirt poor: have fruit and vegetables become less nutritious?’ Scientific American, Energy and Sustainability Issue, Apr 2011.

86

Grodstein, F., et al. ‘Long-term multivitamin supplementation and cognitive function in men: a randomized trial.’ Annals of Internal Medicine, Dec 2013; 159 (12): 806–814.

87

Lamas, G., et al. ‘Oral high-dose multivitamins and minerals after myocardial infarction: a randomized trial.’ Annals of Internal Medicine, Dec 2013; 159 (12): 797–805.

88

Fortmann, S., et al. ‘Vitamin and mineral supplements in the primary prevention of cardiovascular disease and cancer: an updated systematic evidence review for the US Preventative Services Task Force.’ Annals of Internal Medicine, Dec 2013; 159 (12): 824–834.

89

Michels, Alexander, and Frei, Balz. ‘Myths, artifacts, and fatal flaws: identifying limitations and opportunities in vitamin C research.’ Nutrients, 2013; 5 (12): 5161.

90

Brasky, T. M., et al. ‘Plasma phospholipid fatty acids and prostate cancer risk in the SELECT trial.’ Journal of The National Cancer Institute, August 2013.

91

Szymanski, K. M., et al. ‘Fish consumption and prostate cancer risk: a review and meta-analysis.’ American Journal of Clinical Nutrition, Nov 2010; 92 (5): 1223–1233.

92

Rundle, A., et al. ‘Obesity and future prostate cancer risk among men after an initial benign biopsy of the prostate.’ Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, Apr 2013.

93

Barton, D. L., et al. Pilot study of Panax quinquefolius (American ginseng) to improve cancer-related fatigue: a randomized, double-blind dose-finding evaluation. Support Care Cancer, Feb 2010; 8 (2): 179–187.

94

Women’s Health Initiative Study 2002 – http://www.nhlbi.nih.gov/news/press-releases/2002/nhlbi-stops-trial-of-estrogen-plus-proges-tin-due-to-increased-breast-cancer-risk-lack-of-overall-benefit.html.

95

Wang, C., et al. ‘Low testosterone associated with obesity and the metabolic syndrome contributes to sexual dysfunction and cardiovascular disease risk in men with type 2 diabetes.’ Diabetes Care, Jul 2011, Volume 34, Number 7, 1669–1675.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Сохэр Рокед читать все книги автора по порядку

Сохэр Рокед - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни отзывы


Отзывы читателей о книге Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни, автор: Сохэр Рокед. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x