Майкл Джонсон - Золотая лихорадка. Как делают олимпийских чемпионов

Очень часто спортсмены, которые потерпели поражение, обвиняют в этом своих тренеров. Как результат многие из них меняют своего тренера в течение спортивной карьеры несколько раз. Конечно, я не хочу сказать, что спортсмен должен оставаться со своим тренером, несмотря на то что он плохой. Но в первую очередь спортсмен должен взять на себя всю ответственность и попытаться взглянуть на свой успех или поражение изнутри. Если он не может добиться успеха, но чувствует, что способен на это, он должен оценить свое выступление до мелочей и затем внести необходимые коррективы. Вместо этого многие спортсмены в первую очередь показывают пальцем на других, обвиняя их в своей неудаче. Я уверен в том, что многие талантливые спортсмены не смогли полностью раскрыть свой потенциал именно из-за такого отношения.

Полной противоположностью им является Крис Хой, который начинал свою спортивную карьеру вообще без тренера. Или Дейли Томпсон, который смог добиться своего, несмотря на полное отсутствие какой-либо поддержки со стороны своих родителей.

– Почему ты этим занимаешься? – спрашивала его мать. – В нашей семье этим не занимаются.

В конце концов, она поставила ему ультиматум:

– Или ты поступаешь в колледж, или съезжаешь из дома, – заявила она.

– Я ушел из дома на следующий же день, – вспоминает Дейли. – Я знал, что добьюсь своего и стану лучшим в мире. Я верил в себя, потому и ушел.

Конечно, он доказал всем, что был прав. Но, даже несмотря на это, его мать лишь один раз пришла посмотреть на выступление к тому времени уже олимпийского кумира, и то это произошло уже в конце его спортивной карьеры.

– Даже после того, как я добился огромного успеха, она все равно считала, что у меня нет настоящей работы, – говорит он.

Вероятно, то, что Дейли одновременно работал сразу с четырьмя тренерами, каждый из которых был специалистом в своей определенной области, как-то заполнило нехватку родительского внимания.

– Мы всему учились вместе, – вспоминает Дейли, который до сих пор дружит со всеми четырьмя. – Они учились у меня, а я учился у них.

Понятно, что он никак не зависел от них в своем эмоциональном и физическом укреплении. Тренеры помогали ему развивать свои способности, но как уже сформированный спортсмен он не нуждался в них. Подобно Крису Хою, он лишь совершенствовал свое мастерство. И вместе со всем остальным шел к своему успеху, который был уже неизбежен.

Несмотря на то, что я был так же настроен на победу, как и Крис, я всегда полагался на свою команду, которая в дополнение к тренеру включала в себя нескольких тренировочных партнеров. Многие не говорят об этом, но тренировочные партнеры являются важной составляющей спортивного успеха. Путь к олимпийской победе очень сложен, и наличие тренировочных партнеров значительно помогает в этом пути. Когда рядом находятся другие спортсмены, которые ежедневно разделяют с вами всю трудность, боль и муки тренировочного режима, вам становится значительно легче.

В начале моей спортивной карьеры моими тренировочными партнерами были Тони и Деон, оба специалисты бега на 400 метров, которые ежедневно помогали мне на тренировках. Большинство тренировочных дней в легкой атлетике состоит из временных забегов, в которых спортсмен должен уложиться в определенное время. Требуется много энергии для того, чтобы пробежать каждый забег на тренировке за точное время, пытаясь все время поддерживать необходимый темп, таким образом, Тони, Деон и я делали это по очереди. В то время, как один из нас бежал впереди, поддерживая необходимый темп бега, двое других бежали за ним, не задумываясь о том, в каком темпе они бегут.

Наличие тренировочных партнеров также помогает правильно настроиться на тренировку. Всегда бывают дни, когда вы не настроены на работу на тренировке либо чувствуете себя не в форме. В подобной ситуации тренировочный партнер может взять инициативу на себя, что поможет вам провести правильную тренировку и избежать неверных действий.

Даже просто присутствие других людей рядом с вами на тренировке уже помогает вам, поскольку это создает определенную атмосферу и повышает общий энергетический уровень. Именно поэтому молодым спортсменам, которые только начинают свою профессиональную карьеру, очень полезно тренироваться с группой более опытных спортсменов. Они могут служить для них образцом для подражания, а также показывать свой профессионализм и мастерство, которые так необходимы для достижения успеха на олимпийском уровне.

В течение четырех лет тренировок в Университете Бейлор и первые четыре года моей профессиональной спортивной карьеры у меня всегда были тренировочные партнеры. Затем, после того как Тони и Деон завершили свои карьеры, я стал тренироваться один. К тому времени мои тренировки имели настолько специализированный характер и мы с Клайдом работали в таком налаженном режиме, что нам уже не нужен был никто. Компромисс состоял в том, что на тренировке у меня больше не было той окружающей среды, к которой я привык, поэтому я должен был полагаться только на себя. Конечно, было значительно тяжелее, но к тому времени я уже мог рассчитывать на себя и знал, как правильно настроить себя на работу и провести эффективную тренировку.

Все же после окончания сезона 1998 года мы с Клайдом предложили ямайскому бегуну Грегу Хотону [163] , который специализировался в беге на 400 метров, тренироваться вместе с нами. Грег уже давно проживал в Соединенных Штатах – с тех пор, как начал выступать за Университет Джорджа Мейсона [164] . Я был хорошо знаком с Хотоном, поскольку он занял третье место на чемпионате мира 1995 года, где я одержал победу. В тот момент мы с Клайдом оба почувствовали, что наличие партнера поможет мне во время тренировочного процесса. Таким образом, мы пригласили его. Как оказалось, Грег был отличным тренировочным партнером, и из наших совместных тренировок мы извлекли огромную пользу на Олимпийских играх 2000 года в Сиднее, где я выиграл свою вторую золотую олимпийскую медаль в беге на 400 метров, а Грег стал бронзовым призером.

Безусловно, все мои партнеры очень сильно помогли мне во время тренировок. Но так же, как и многие другие олимпийские чемпионы, я считаю, что самую важную роль в моих победах все-таки сыграл мой тренер Клайд. Ребекка Адлингтон знает точно, какая часть ее успеха принадлежит ее тренеру – ровно половина. Да, на финише победного заплыва она была одна, но это была их общая победа.

– Я никогда не спорю по поводу тех установок, которые он мне дает, – говорит она. – Он знает, что я приду на тренировку и сделаю всю необходимую работу. А я, в свою очередь, знаю, что он придет на тренировку, распишет на доске все то, что я должна сделать, и будет находиться рядом со мной. Некоторые тренеры хотят знать, что происходит в личной жизни его ученика. Но Билл не такой. Он хочет, чтобы я была счастлива, и понимает, что, кроме плавания, у меня есть другая жизнь. Но он в нее не лезет. До тех пор, пока это не отражается на моих результатах, он счастлив. Если моя личная жизнь начинает сказываться на моей работе в бассейне, он просто садится рядом со мной и спрашивает: «Что случилось?» В остальном он полностью сосредоточен только на плавании, и все идет прекрасно. Он очень хорошо знает меня и все понимает по выражению моего лица. Мне не нужно говорить ему о том, что я устала, или о том, что у меня что-то не так – он сам все это видит и понимает. Он знает, когда мне необходимо отдохнуть, и знает, как настроить меня на работу. Он никогда не повышает на меня голос, поскольку знает, что я «отключаюсь», когда на меня кричат. Вот почему у нас такие прекрасные отношения – потому что он знает меня! Я даже называю его своим вторым отцом. Самое смешное, что большинство людей думают, что он и есть мой настоящий отец.