Дэниэл Амен - Измени свой мозг – изменится и возраст!

По результатам теста памяти он оказался на 5-й процентили, т. е. 95 % людей того же возраста и уровня образования, что и Роберт, выполняли тест лучше его. А ведь он был выпускником Стэнфорда. К нашему восхищению, последующая томограмма Роберта резко улучшилась, а результаты теста на запоминание выросли на 1000 %. Как? Оказалось, что Роберт старательно следовал всем нашим рекомендациям. Кроме того, он принимал поливитамины, рыбий жир с Omega-3 и добавку Brain and Memory Power Boost . Он не пропускал прием добавок и не путал дозы. По результатам повторного теста он оказался уже на 55-й процентили среди сверстников. Томограмма показала поразительное улучшение активности в проблемных областях мозга.

До обращения к нам Роберт двигался навстречу жизненным неприятностям, но простые меры лечения улучшили состояние его мозга и результаты тестов. Его мозг в буквальном смысле помолодел. Я очень радовался улучшениям Роберта. Он перенес тысячи ударов по голове, 30 лет играя в профессиональный футбол. И все же, несмотря на повреждения и возраст, его мозг сумел замечательно оправиться. И в этом помогла простая, недорогая программа оздоровления.

Информация в книге « Измени свой мозг – изменится и возраст» основана на четырехстах с лишним источниках, в том числе научных статьях, книгах, интервью с медицинскими экспертами, статистикой правительственных учреждений и организаций здравоохранения и других проверенных ресурсах. В напечатанном виде библиография занимает более 60 страниц. Стремясь спасти несколько деревьев, мы решили разместить библиографию на сайте Клиник Амена: www.amenclinics.com/uybcya .

Я живу с чувством благодарности за то, что у меня есть удивительные коллеги и друзья, которые помогли в этой работе. Я особенно благодарен пациентам, которые разрешили рассказать свои истории. Спасибо вам, доктор Дорис Рэпп, Стив, Мэриэнн и Карлос. Спасибо пастору Рику Уоррену за доверие, доктору Мехмету Озу и доктору Марку Хайману за помощь в работе над планом «Даниил» для церкви Сэддлбэк. Не каждого пастора поздравляют с уменьшением весовой категории его паствы – похудение прихожан на 114 тыс. килограмм – это поразительное достижение, особенно потому, что вес снижался за счет правильного питания и люди стали не только стройнее, но и здоровее. Спасибо Стиву Команапалли за его честность и за то, что он поделился своей историей изменения привычек и теперь создает в своей семье традиции здоровья. Ди Истмэн и Дебби Итон: спасибо вам обеим за все, что вы рассказали о динамике малых групп. Вы выполняете прекрасную работу в Сэддлбэке. Джо Полиш, спасибо за упражнение по созданию сети здоровья и разрешение поделиться им с читателями.

Похвалы моей невестке Тамаре за разрешение рассказать ее вдохновляющую историю преобразования и ее сестре Тане (моей прекрасной жене) за поддержку в процессе. Доктор Риз Малик – талантливый психиатр, который работает в нашей клинике в Рестоне, Вирджиния. Риз, ваше письмо с заглавием «Новый человек» стало для меня главным событием того дня. Спасибо за описание своего пути к здоровью, которым вы поделились с читателями.

Доктор Энди МакГилл, я очень благодарен вам за то, что вы поделились историей о том, как решились изменить свой мозг в новом десятилетии жизни. Я чувствую, что после прочтения вашей истории многие люди развернут свою жизнь на 180 градусов. Доктор Джо Диспенца, я говорил вам в последнее время, насколько вы талантливы? Вы умеете проникать в самую суть того, как принимать решения раз и навсегда. Доктор Кир Раджи, ваши поразительные исследования о связи между физкультурой и болезнью Альцгеймера наверняка мотивируют тысячи людей к нормализации веса и улучшению мозга. Спасибо за вашу прекрасную работу.

Джим Квик, вы сделали невероятный вклад в исследование процесса пожизненного обучения и в эту книгу. Спасибо за щедрость ума и сердца. Спасибо Саванне Де Варни за работу над созданием нашего Круглосуточного спортзала для мозга на сайте www.amensolutions.com и информацию, почему уму нужны тренировки. Джоуни Хотейн, спасибо за откровенный рассказ о себе. Смех – лучшее лекарство. Желаю вам много лет молодости души и тела.

Крис Хартсфилд, вы пережили худшее, что может пережить родитель, и теперь вы помогаете другим обрести новую жизнь после горя. История Сэмми показывает, что даже в самой непроницаемой тьме после потери, которую нельзя описать словами, можно вернуть радость и здоровье. Ваша история изменит многие жизни. Джеральд Шэрон, вам спасибо за поддержку тех, кто переживает стресс и горе. Вы прекрасно почтили память жены своей работой.

Спасибо нашим легендарным футболистам, участвовавших в исследовании игроков НФЛ. Особенно Эй-Ди (Энтони Дэвису), Рою Уильямсу, Марвину Флемингу, Фреду Драйеру и Кэму Клиланду за разрешение рассказать их истории. Кроме того, я выражаю свою признательность капитану Патрику Кэффри, а также Рэю и Нэнси, которые непрерывно вдохновляют меня продолжать то, чем я занимаюсь.

Я особенно благодарен Бекки Джонсон и Фрэнсис Шарп, чья помощь в процессе работы и завершении этой книги неоценима. Кроме того, наш исследовательский отдел, включая доктора Кристен Виллеумеир и Дерека Тэйлора – они оказали неоценимую помощь, проявили понимание и поддержку.

Спасибо всем сотрудникам Amen Clinics, Inc. , которые как всегда обеспечили огромную помощь и поддержку в работе, особенно моему личному помощнику Кэтрин Хэнлон и доктору Джозефу Аннибали. Я, кроме того, благодарен моему другу и коллеге доктору Эрлу Хенслину, который прочитал рукопись и дал мне ценные советы.

Я хочу поблагодарить удивительную литературную команду издательства Crown Archetype , особенно моего доброго и вдумчивого редактора Джулию Пэстор и моего издателя Тину Констэйбл. Я вечно благодарен своему литературному агенту Фейт Хэмлин, моему другу, защитнику, творческому наставнику, и Стефани Диас, которая занимается нашими правами в других странах. Если вы читаете эту книгу за пределами США, то за ее выход спасибо Стефани.

Кроме того, я благодарен всем моим друзьям и коллегам на станциях общественного телевидения по всей стране. Общественное телевидение – сокровище нашей страны, и я признателен за возможность быть партнером и дать всем зрителям надежду на улучшение их жизни.

Спасибо моей жене Тане, моему счастью и лучшему другу, за то, что она терпеливо выслушивала меня многие часы и делала ценные предложения. Я люблю вас всех.

Доктор Амен – врач, психиатр, учитель и автор четырех бестселлеров Нью-Йорк Таймс . Он широко известен во всем мире как передовой эксперт по применению томографии мозга в клинической психиатрической практике. Он – сертифицированный взрослый и детский психиатр и почетный член Американской психиатрической ассоциации. Д. Амен является медицинским директором Amen Clinics, Inc., в Ньюпорт-Бич и Сан-Франциско, Калифорния; Бельвю, Вашингтон; и Рестон, Вирджиния. В Клиниках Амена собрана самая большая в мире база данных функциональных томограмм головного мозга, связанных с поведением, больше 70 тыс. сканов.