Джессика Ву - Диета красоты. Система питания голливудских звезд

Ужасные новости: кортизон является стероидом – не анаболическим, который используется бодибилдерами для наращивания мышечной массы, а катаболическим, который расщепляет ткань. При злоупотреблении кортизоновым кремом он может расщеплять коллаген и эластичную ткань, что в свою очередь может привести к утончению кожи и в серьезных случаях к растяжкам. Однажды мне довелось лечить молодую девушку, которая приобрела кортизоновый крем сильнейшей концентрации в аптеке за границей. Она наносила его на все свое тело несколько раз в день на протяжении более десяти лет, как только на ее теле появлялась зудящая сыпь. К тому времени, как она пришла ко мне на прием, ее кожа была одной сплошной растяжкой от шеи до колен. Конечно, это вопиющий случай, но именно поэтому я прошу своих пациенток применять кортизон в разумных пределах, даже если вы купили безрецептурный крем со слабой концентрацией активного вещества.

Как безопасно использовать кортизон. Несмотря на все эти фильмы ужасов, вам не стоит бояться кортизона. Порой это единственное средство, способное остановить зуд/расчесывание и в кратчайшие сроки уменьшить сыпь. В тяжелых случаях я даже могу прописать кортизон в таблетках или в виде уколов, но это происходит только в том случае, когда сыпь не реагирует на топическую терапию.

В домашних условиях можно снизить риск стероидной атрофии (утончение кожи в тяжелой форме), нанося кортизоновые кремы только в моменты сильных обострений и не дольше двух недель подряд. Затем кожа должна отдохнуть, по крайней мере, неделю. Используйте кремы самой слабой концентрации, а кремы сильной концентрации, которые можно приобрести только по рецепту, оставьте для не поддающихся лечению сыпей. Кроме того, было бы неплохо щадить участки, на которых кожа сама по себе тонкая, например паховая область, лицо и подмышечные впадины. (Только представьте себе растяжки в этих местах – не самая приятная картина.) Если лечащий врач хочет выписать вам рецепт на крем, а у вас сыпь именно в этих чувствительных зонах, обязательно уточните у врача, как и когда вам необходимо его наносить.

……………

Несмотря на то что воспаление типично для всех видов сыпей, некоторые хронические сыпи характеризуются определенными инициирующими факторами, в то время как другие (особенно краткосрочные сыпи, обусловленные аллергической реакцией или ростом бактерий) могут потребовать для полного излечения курса антибиотиков. Если ваш лечащий доктор все же настаивает на таблетках или креме, не забывайте и про Диету красоты. При правильном питании у вас будут все шансы досрочно завершить курс таблеток, наносить меньше крема и предотвратить рецидив. Ваша кожа – и ваше тело – в долгосрочной перспективе будет чувствовать себя намного лучше.

Как успокоить «хронические» сыпи: розацеа, экзему, псориаз и хроническую крапивницу

Облегчение симптомов розацеа

Не так давно одна из моих пациенток – известная поп-звезда – пришла ко мне на прием, поскольку ее лицо приобрело необычный красный цвет и воспалилось. У нее светлая кожа и розовые щеки, но последнее время покраснение беспокоило ее все чаще. Я спросила ее о том, как она обычно ухаживает за кожей, и она божилась, что ничего не изменилось – она всегда пользовалась одними и теми же средствами: тот же мягкий очищающий тоник, обезжиренное средство для увлажнения, солнцезащитное средство и даже та же косметика.

Она придерживалась той же относительно сбалансированной вегетарианской диеты (она всегда следила за фигурой). Кроме того, она не принимала никаких новых препаратов последнее время и не бывала на свежем воздухе больше обычного (в конце концов, на дворе был декабрь). Тем не менее ее лицо было ярко-красного цвета с рассеянными белыми угрями и маленькими сосудистыми «звездочками».

Когда мы так и не выяснили причину покраснения, я попросила ее рассказать мне подробно о каждом своем движении в течение дня. Оказалось, что она недавно переехала в новый дом, где в ее распоряжении был паровой душ. На протяжении последнего месяца она могла стоять под ним каждый вечер по часу, чтобы расслабиться после напряженного дня в звукозаписывающей студии. К сожалению, пар как раз тот фактор, который и спровоцировал ее первый приступ розацеа.

Розацеа – очень распространенное нарушение, которое поражает примерно одного из двадцати американцев. Она вызывает общее покраснение кожи – это похоже на румянец, который продолжается слишком долго, – а также появление как будто лопнувших капилляров на носу, щеках и подбородке. К сожалению, нам еще многое неизвестно о розацеа (включая конкретные причины ее возникновения). Но мы точно знаем одно, что у людей, страдающих розацеа, очень чувствительные кровеносные сосуды на лице.

При минимальном раздражении сосуды «отекают» или расширяются. По мере того как по ним проходит все больше крови (и они продолжают увеличиваться в размерах), они становятся более видимыми (т. е. приобретают вид лопнувших капилляров и придают лицу красный цвет).

Чем больше крови приливает к вашему лицу и чем большим румянцем вы заливаетесь, тем сильнее растягиваются ваши вены – это чем-то похоже на колготки, которые после длительной носки растягиваются и обвисают. В конечном итоге их расширение приобретает хронический характер, и они больше не сужаются.

Как правило, розацеа – это наследственное заболевание, которое передается внутри семьи среди людей со светлой кожей. (Посмотрите на лица ваших старших родственников, чтобы узнать, ждет ли это вас.)