Анн Бакюс - 100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога

В нашем прагматичном обществе родители чувствуют себя гораздо спокойнее, если видят, что их ребенок добивается определенных успехов уже в начале своего пути. Они гордятся, если малыш начинает рано ходить, разговаривать, умеет считать до двадцати в четыре года и т. д.

Однако это давление, живо ощущаемое ребенком, может оказаться для него слишком тяжелой ношей. Он думает, что таким образом мы ставим для него условия, только при выполнении которых мы будем продолжать его любить и заботиться о нем. Ребенок чувствует необходимость всегда быть лучше всех, постоянно давать поводы для гордости своим родителям, и это становится причиной его сильного беспокойства.

Ребенку приходится жить в мире, полном постоянной спешки.

Ритм жизни современного общества не является идеальным для маленького ребенка. У него нет сложившегося понятия о времени, он совершенно не понимает необходимости все делать быстро. Детям, наоборот, нравится выполнять все не торопясь, растягивать процесс, отвлекаться на все, что только их заинтересует.

Вот и получается, что они тянут время по утрам, борясь так с окружающим их перенапряжением, пытаясь дать понять родителям, что у них свои потребности и свой ритм.

Дети страдают от того, что мы что-то не делаем вовремя, а также когда мы их подгоняем.

Нам хочется, чтобы они все делали быстрее, чтобы они взрослели и росли быстрее. Они стараются, но им приходится платить за это высокую цену.

На детей накладывают излишние обязательства и правила.

Маленьким детям важно, чтобы их повседневный режим учитывал их потребности и привычки. Но порой им нужно иметь возможность немного подурачится, пошалить, побаловаться.

Когда дети подвержены стрессу, напряжены и устали, сон им нужен больше всего. Однако происходит обратное. Переизбыток стресса порождает дополнительное напряжение, от которого ребенок просто не способен избавиться в тот момент, когда нужно ложиться в кроватку.

Между тем, существует ряд способов бороться со стрессом:

• дать выход накопившейся энергии с помощью занятий спортом. Подобный подход позволяет превратить неприятную усталость в приятную – физическую;

• выделить немного времени на то, чтобы помечтать, потосковать, побездельничать или поделать то, что на самом деле нравится. Выделить время только для себя, сделать себе приятно;

• найти свой способ расслабиться;

• смеяться. Смех – это самое волшебное средство для того, чтобы вызвать немедленное ощущение блаженства и безмятежности. Так что смейтесь вместе со своим малышом – это прекраснейший способ для вас обоих подготовиться ко сну.

Некоторые родители, проводя время с ребенком, охотно делятся с ним своей любовью и нежностью, однако оказываются неспособны установить определенные рамки или приучить его к дисциплине – что для него не менее важно.

Нередко бывает ситуация, когда родители, чаще всего папы, возвращаются с работы слишком поздно и почти не видят своего малыша или видят его только на выходных.

Когда время, которое мы проводим вместе с ребенком, сильно ограничено, хочется дать ему самое главное: безграничную любовь. Когда мы упрекаем себя в том, что слишком мало времени находимся рядом с ребенком, то чувствуем себя не в самом лучшем положении, чтобы его воспитывать. Если мы встречаемся с ним в момент, когда ему уже пора укладываться в кроватку, то часто не можем заставить себя с ним расстаться, чтобы приучить его к самостоятельности.

Однако также нередко бывают и случаи, когда самим родителям пришлось пройти через не очень сладкое детство. Они помнят, насколько им не хватало нежности, когда они были маленькими, и запросто воображают, что недостаток их внимания может оказаться причиной плохого настроения или тоски их малыша. Им слишком часто говорили «нет», и теперь они не могут вести себя по-другому, кроме как все время говорить «да».

Стресс влечет за собой весьма досадные последствия, касающиеся как воспитания, так и физического развития ребенка и его сна. Все между собой связано.

Порой мы наблюдаем за случаями, когда поведение, являющееся вполне нормальным для трехмесячных детей, никак не пресекается у ребенка, которому уже больше года. Вечерний ритуал начинается так, как нужно, однако затем он бесконечно затягивается, теряя тем самым всякий смысл.

Родители, которые не могут положить конец крикам из детской с просьбой прийти, не просто не вселяют в малыша уверенность, а делают обратное.

Подобное поведение способствует дальнейшему усугублению у ребенка вечерней тревоги. Когда папа или мама никак не могут оставить ребенка одного, тем самым они как бы передают ему послание: «Ты прав, опасно находиться в кровати одному, так что я останусь рядом с тобой как можно дольше».

Если вы не можете положить конец вашему вечернему ритуалу укладывания в кровать, вы подкрепляете чувство тревоги у малыша, вместо того чтобы его смягчить.

Молодые родители часто думают, что их роль заключается исключительно в том, чтобы быть всегда рядом, в готовности в любое мгновение удовлетворить мельчайшее желание своего чада. Ребенок плачет, и их терзает чувство вины, что они неспособны дать ему то, что он хочет, за то, что сделали его несчастным.

Подобный подход в корне неправилен. Родители существуют не только для того, чтобы любить своего ребенка и во всем ему потакать. Они должны позволить ему развить в себе твердую и самостоятельную личность. А это происходит, в первую очередь, когда они начинают ему что-то запрещать и заставляют его что-то делать.

У ребенка есть соответствующие его возрасту запросы – они ничем не ограничены. Родители же должны реагировать на них по-взрослому: «Теперь хватит», «Это невозможно, точно не сегодня» и т. д.

Ограничения, накладываемые родителями на поведение и запросы ребенка, создают устойчивую структуру, на которую они могут опираться в будущем в его дальнейшем воспитании. Если желание ребенка оказывается невыполненным, то он, разумеется, начинает выражать различными способами свое недовольство. Однако эта реакция является лишь поверхностным проявлением более серьезного процесса.

В глубине души ребенок успокаивается и начинает чувствовать себя более защищенным благодаря пониманию, что его воспитывают взрослые, способные ему противостоять, говорить, что хорошо и что плохо, защищать его, даже от самого себя.