Хелен Расселл - Атлас счастья. Уникальные рецепты счастья со всего света

Швейцарцы бывают весьма активны (особенно если получили новый позитивный опыт). «Мы катаемся на лыжах и гуляем в горах. Многие тонко чувствуют природу», – говорит Стефан. Федереру нравится и то и другое (спасибо картинкам Google за информацию), и он делает это с апломбом. К нему присоединяется жена, бывшая теннисистка, и их четверо детей. (ЧЕТВЕРО!) Близость к природе и физическая активность делают нас счастливее. Матч-пойнт, Федерер и Швейцария.

И наконец, федереризм подразумевает постоянство. Нет смысла быть гением сегодня и никем завтра. Швейцарцы годами повторяют, что у них все в порядке, и годами показывают блестящие результаты по уровню счастья. Кстати, они могут заполнить опросник минимум на трех языках! Швейцарцы могут быть немного консервативны – по воскресеньям магазины закрыты, они проводят время с семьей. Они вежливы, скромны, богаты, но не выставляют этого напоказ. Федерер – официальный представитель Rolex, но он постоянно выбирает не самые яркие часы, чтобы выглядеть достойно. (Именно так отзывался о нем мой знакомый звукорежиссер.) В 2003 году представители Открытого чемпионата Швейцарии по теннису искали подарок для Роджера Федерера, чтобы отметить его спортивные достижения. Они подарили ему корову. Федерер был настолько вежлив и приятен, что спустя несколько лет получил еще одну.

Федереризм – это вежливость, хорошие манеры, дисциплина, мастерство и контроль всех мелочей. Это вдохновляющий подход, доступный каждому, даже не обязательно интересоваться спортом. Гейм, сет, матч .

1. Добейтесь в чем-то невероятных успехов. Потом не хвастайтесь. Будьте вежливы всегда и ко всем.

2. Готовьтесь ко всему. Возможно, вам не понадобится швейцарский нож. Я говорю о том, чтобы привести дела в порядок, планировать наперед, брать на работу еду, записывать карьерные цели и способы их достижения.

3. Живите моментом. Если вы готовы, можете играть и не бояться, что что-то пойдет не так.

Tarab (тараб) означает восторг или экстаз, вызванный музыкой. Слово известно со стародавних времен, прославлено в период Османской империи. Сегодня словом тараб описывается эмоциональное воздействие, оказываемое определенной музыкой в арабской культуре, особенно в Сирии. Ассоциируется с традиционными сочинениями и музыкальным инструментом под названием «уд», похожим на лютню.

Несмотря на плодоносную почву, высокие горы, красные пустыни и прочие блага, Сирия обычно не ассоциируется со счастьем. За последние несколько веков страна пережила бессчетное количество нападений и захватов. Протесты 2011 года мгновенно привели к самой настоящей гражданской войне. Больше десяти миллионов сирийцев лишились домов, и ужасы продолжаются. В 2015 году Мадиану, другу моего друга, пришлось покинуть Дамаск и вместе с полусотней тысяч других беженцев отправиться в Австрию. Сейчас он живет в Вене и говорит, что у Сирии есть другая сторона, о которой не расскажут по телевидению.

«Конечно, я скучаю по дому, но я хотя бы остался жив. Многим не так повезло, поэтому важно не опускать руки и найти способ снова быть счастливым». В его словах есть смысл: нельзя постоянно жить в горе. «Мы стараемся смириться. Я знаю, что некоторые вещи по-прежнему приносят мне удовольствие». Среди них встречи с друзьями, плотная еда и верховая езда. А еще тараб .

«В Сирии сильно культурное наследие». К сожалению, оно пострадало от войны. Все объекты культурного наследия ЮНЕСКО так или иначе были повреждены. Однако традиционное искусство выжило. Интернет позволяет сирийцам поддерживать связь с любимыми (где бы они ни находились) и со своей культурой. «Когда родина далеко и не знаешь, попадешь ли снова домой, хорошо иметь возможность смотреть на YouTube видео, посвященные Сирии, например тараб ».

« Тараб – это… – Он подыскивает нужное слово. – Магия. Слушая музыку тараб , мы словно попадаем в другое измерение, мы опьянены ею. Тараб – особенное явление». Мадиан говорит, что тараб нужно слушать внимательно и долго. «Песни длятся по тридцать – сорок минут, иногда по часу. Музыка зовет нас в путешествие».

Тараб концентрируется на сердечных делах (Мадиан говорит, что восемьдесят процентов песен посвящено любви, остальные – религии). Вполне понятно, почему это вызывает столь глубокие и быстрые эмоции. Мадиан рассказывает мне о терминах, принятых в музыке тараб. Tushakil asi означает «Расти, мой мирт». В Сирии его часто сажают на могилах, поэтому смысл заключается в том, что ты умрешь раньше любимого человека и тебе не придется жить без него. Есть еще несколько подобных выражений: tatalie e qabri; takafuni; tuqbirni . Все они сводятся к пожеланию «похорони меня». Да, очень забавно. Мадиан признает, что сирийцы много говорят о смерти, когда речь заходит о любви, но далеко не всегда это всерьез. Сейчас сирийцы шутят, что, возможно, Бог услышал их молитвы, ведь из-за кризиса и войны очень много погибших. Ничего себе! Юмор действительно способен выжить везде.

Музыка тараб в основном арабская, с уникальной последовательностью нот и особенной мелодикой; исполняется на традиционных инструментах, таких как уд. Чтобы испытать тараб , я смотрю серию роликов на YouTube. Я вижу ныне покойного «короля уда», Фарида Аль-Атраша, египетского певца сирийского происхождения; Сабаха Фахри, тенора из Алеппо, известного своим методом работы с залом: он просит оставлять свет включенным, чтобы видеть лица в зрительном зале. И наконец – покинувшую нас Умм Кульсум. Отложите все свои планы и посвятите час прослушиванию Умм Кульсум. Ее называли «звездой Востока», «голосом Египта» и даже «четвертой пирамидой Египта». Умм Кульсум воспевали Боб Дилан, Мария Каллас и Боно (пусть последний не пошатнет вашу веру). Эмоциональность и чувственность снискали ей славу по всему миру. Она знаменита, и я никогда о ней не слышала. Следуя традиции тараб , Кульсум могла варьировать длину музыкального произведения в зависимости от степени вовлеченности зала и собственного настроения. Она могла исполнять известнейшую песню Ya Zalemni от сорока пяти минут до полутора часов, повторяя одну и ту же фразу снова и снова, меняя смысловое ударение, до тех пор, пока зрители не впадали в раж и восторг – тараб . «Такая музыка влияет на образ мысли, трогает. Да, она способна сделать тебя счастливее».