Тео Цаусидис - Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей

Такой видит свою жизнь Джеки. Она может часами рассказывать, как у нее все плохо. На это уходит вся энергия. Это и есть негативизм!

Первичное действие при негативизме – это жалобы, в том числе сетование, осуждение и катастрофизация.

Первичное действие: я жалуюсь

И вот три главных симптома негативизма.

… много.

Вы купаетесь в волнах самобичевания и жалеете себя. Это удобнее, чем взяться за дело и что-то изменить.

… на то, как неблагодарен мир.

Вы чувствуете себя отверженным и обиженным. Вас не любят и не ценят, вам не доверяют. Можно сколько угодно стараться для других, вкладывать в отношения все силы, дарить и прощать, но причитающегося уважения не получить. Доброта останется незамеченной, а усилий не оценят по достоинству.

… как несправедлива жизнь.

Жизнь кажется проигранной битвой. Вы как будто тонете в несправедливости, неудаче, слабости, нападках и наказаниях, чувствуете себя жертвой судьбы, обстоятельств, других людей.

… а это влияет на ваше настроение.

Настроение у вас плохое хронически. Вы чувствуете беспокойство, тревогу, обиду и горечь.

… это влияет и на настроение окружающих.

У вас вырабатывается исключительная способность портить хорошие моменты. Вы хотите сочувствия. Главная тема разговора – «бедный я, несчастный». Вы будете рассказывать, как всем безразличны, как жестоко к вам относятся на работе, как вас все замучило, сколько килограммов вы набрали и что жизнь идет в никуда, а вы застряли.

… быстро.

Вы любите судить наспех и склонны немедленно замечать в людях недостатки и изъяны. Кажется, что вы сразу знаете, кому не хватает умений, кому – благопристойности, кому – сопереживания, а кому – смирения.

… выборочно.

Вы склонны замечать и помнить только дурные качества. Вы сосредоточиваетесь на том, что люди неправильно говорят и делают, как мало знают, каких навыков им не хватает. Хорошие качества и искреннее старание вы игнорируете.

… огульно.

Вы судите и тех, кого знаете лично, например друзей и родственников, и тех, кого никогда не встречали, например звезд и политиков. Сверхкритичное отношение распространяется на всех.

… в глаза.

Вам очень хочется указывать на недостатки и слабости. Если положение позволяет, вы будете говорить, что человек делает не так, даже если вас никто не спрашивает. При этом вы очень скупы на похвалы и комплименты.

… и за глаза.

Еще вы любите страстно и самозабвенно обсуждать других за их спиной, при любой возможности критикуя вкусы, взгляды, партнеров и цвет волос.

… без повода.

Вы часто критикуете людей за мелкие, неважные, пустяковые вещи.

… окончательно.

Вы выбираете один недочет, а судите о человеке в целом.

… и на уровне общества.

Более интеллектуальная и утонченная форма негативизма может показаться собственным мнением или цинизмом. Вам есть что сказать о больших социальных группах, правительствах, даже целых народах. Вы не доверяете ни людям, ни организациям, не видите добрых намерений – только скрытые мотивы.

В целом вас, скорее всего, воспринимают как ворчливого критикана, жалобщика и сплетника.

… мрачное будущее.

Вы действуете так, как будто предвидите будущее и способны предугадать результат. А пророчите вы исключительно несчастья. Ваш воображаемый кристальный шар предсказаний полон неудач и страданий.

… тьму и злой рок.

Вы сосредоточиваетесь только на негативе: экономика рушится, безработица взлетает, мелкая преступность растет, глобальное потепление приближается быстрее ожидаемого, растения и животные вымирают, вирус гриппа становится резистентным к антибиотикам, люди гибнут.

… неприятности, поэтому и сами живете в страхе.

Мрачное будущее парализует. Вы делаете из мухи слона. Мелкие неурядицы кажутся непреодолимыми препятствиями. Катастрофы подстерегают за каждым углом и норовят вас затянуть.

… угрозу и хотите защититься.

Вы теряете желание что-то делать, потому что все может пойти не так, как надо. Способность предугадывать будущее подсказывает, что сейчас не время идти на риск и что-то менять. «Не спрашивай начальника о повышении зарплаты, потому что он все равно откажет». «Не меняй работу, потому что в такой экономической обстановке ничего хорошего не найдешь». «Даже не думай о смене карьеры в таком возрасте, потому что иначе никогда не заработаешь пенсию». «Не покупай ничего в интернете, потому что злоумышленники могут украсть личные данные». «Не ходи на сайты знакомств, потому что на объявления все равно отвечают одни тролли».

… печальное существование.

Вы начинаете рассказывать другим о неблагоприятных шансах, скрытых ловушках и неожиданных поворотах судьбы, чтобы они тоже могли остановиться, пока не поздно.

… кошмары.

Кто-то хочет начать собственное дело? Скажите ему о знакомом, который прогорел. Кто-то хочет вернуться к учебе? Сообщите, что среди выпускников колледжей уровень безработицы выше всего. Хочет уйти с работы? Пусть радуется, что у нее вообще есть работа.

Что заставляет людей жить «на темной стороне Луны»? Что заставляет их видеть наполовину пустые стаканы? Зависят ли их взгляды от особенностей переработки информации мозгом? Рождается ли негативизм в голове?

Негативизм – это неспособность правильно рассуждать. Наш мозг – машина, которая очень быстро учится. Он получает, хранит, обрабатывает, анализирует, синтезирует и генерирует множество данных, которые используются, чтобы делать выводы, принимать решения, реагировать на обстановку и предпринимать действия.

Чтобы извлечь смысл из всей этой информации, надо, чтобы она была упорядочена и доступна. Мозг начинает искать закономерности и сходства, которые постепенно перерастают в теории. Теории – это общие и гипотетические суждения практически на любые темы, включая то, кто мы есть, как устроен мир и в чем смысл жизни.

С помощью теорий мы объясняем и предсказываем, что происходит вокруг и внутри нас. Например, врачи используют свои теории, чтобы ставить диагнозы и лечить пациентов, механики – чтобы ремонтировать машины, учителя благодаря теориям повышают результативность учеников, тренеры лучше готовят спортсменов к соревнованиям, повара создают изысканные блюда. А страдающие негативизмом люди используют теории, чтобы отравлять себе жизнь.

Теории влияют на наши мысли и идеи, мнения и суждения, определения и предсказания, управляют текущими и последующими действиями.