Брэд Гилберт - Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе: уроки мастера

Встреча «раненого медведя» с «беспечным туристом»

Разумеется, «раненого медведя» и «беспечного туриста» нередко можно увидеть на корте в одно и то же время. Когда вы чувствуете себя приподнято и немножко успокаиваетесь, поскольку выиграли первый сет, можете не сомневаться, что ваш соперник ощущает себя раненым и подверженным угрозе. Он обязательно будет отбиваться изо всех сил. И наоборот, когда вы ранены и ваша защитная система находится «на осадном положении» (потому что вы только что проиграли первый сет), ваш соперник по ту сторону сетки слегка торжествует, испытывая головокружение от успехов.

Окно для использования благоприятной возможности: закройте его или прыгайте в него!

Если соперник (проигравший первый сет) выходит на корт и тут же берет вашу подачу, первый сет как будто стирается из его сознания. Он чувствует, что счет в матче по сути дела равный. Если его настрой был отрицательным, то теперь он стал положительным. Точно так же меняется и игровая ситуация. А если инициатива переходит к сопернику, то ее, возможно, будет крайне сложно заполучить назад. Так что не давайте ему пролезть через это окошко благоприятной возможности в начале второго сета только потому, что вы позволили своей голове взять небольшой тайм-аут. Забаррикадируйте его хорошим теннисом и полной концентрацией.

И безусловно, этот принцип действует в обратную сторону. Если вы проиграли первый сет, то начало второго сета – тот момент, когда вы должны постараться немедленно нанести ответный удар, чтобы восстановить утраченные позиции. Необходимо воспользоваться более легкомысленным психологическим настроем вашего соперника и наказать его за это. Ваше самое большое окно для использования благоприятной возможности открывается в самом начале второго сета – во время «геймов диктата». Прыгайте в это окно. Возвращайтесь в матч.

Макинрой понимает, как важно не упустить инициативу

Макинрой иногда начинает нервничать в подобных ситуациях. Он взял первый сет и вроде бы смотрится прекрасно. Затем его соперник прибавляет в начале второго сета. Макинрой понимает, что нельзя давать ему ни малейшей надежды на победу. Именно поэтому Джон старается забить последний гвоздь в гроб своего соперника. Вместо этого последний постепенно выползает из гроба.

Зрители удивляются, почему Макинрой вдруг начинает злиться сам на себя, когда он только что выиграл первый сет и проиграл подачу в самом начале второго сета. Разве у него нет значительного отрыва в счете? Разве у него не предостаточно времени, чтобы отыграть подачу? Но Макинрой понимает, чем все это может закончиться и как важно не упустить инициативу. Он не хочет, чтобы соперник вырвался из его цепких объятий, и знает: психологическое преимущество, полученное от победы в первом сете, может в одночасье улетучиться из-за плохого начала во втором.

Будьте самому себе хорошим партнером по парной игре

Спортивный психолог д-р Джим Лер подсчитал, что в профессиональных парных соревнованиях партнеры в среднем разговаривают друг с другом восемьдесят три раза в течение матча. Восемьдесят три раза! Это очень много, причем мы вовсе не обсуждаем, где бы нам пообедать. Одна из самых важных тем диалога – те моменты в матче, когда мы должны быть настороже и играть в разумный теннис. Их очень легко упустить в пылу сражения.

В одиночном разряде на корте нет никого, кто мог бы вам об этом напомнить. Вы должны сами себе стать партнером по парной игре. Говорите сами с собой. Рассказывайте себе о том, что происходит на корте и что вы хотите сделать.

Я упоминаю об этом, потому что начало второго сета – один из ключевых моментов с точки зрения развития ситуации в матче, один из тех моментов, когда вы должны напомнить себе, что следует быть начеку. Здесь можно получить большую психологическую выгоду или, напротив, понести урон. Если вы понимаете это и напоминаете себе о необходимости играть соответствующим образом, то вы чаще используете данный момент с выгодой для себя, чем упускаете его. Причем это относится не только к какому-то конкретному «скрытому преимуществу», но и вообще ко всем. Говорите сами с собой. Станьте своим собственным тренером.

Именно так я и поступаю. Если я выхожу вперед, то заставляю себя мысленно возвращаться назад к матчу. Я не желаю испытывать никакого чувства облегчения из-за того, что выиграл первый сет; не хочу расслабляться; не должен думать, что ничего страшного не произойдет, если я чуточку передохну; не хочу наслаждаться ситуацией; должен бояться того, что способен сделать мой соперник. По правде говоря, я начинаю немного волноваться, если чувствую, что слишком сильно расслабился во время матча. Нужно выйти на корт, чтобы сражаться. Так и поступит мой противник.

В подобных ситуациях (как и в другие моменты, связанные со «скрытыми преимуществами») я стараюсь играть в теннис «голубых фишек», солидный и без особого риска – без спекуляций на мудреных ударах или рискованных тактических приемах. В таких случаях я вспоминаю о тактике боа-констриктора: немного поднажать, затем поднажать еще немного.

Эти начальные геймы второго сета могут сделать победу в матче гораздо более легкой, если вы выиграли в предыдущем сете. Они могут помочь вам вернуться обратно в матч, если этот сет проигран. А происходят ли те же процессы в начале третьего сета? Как правило, нет. Когда оба игрока в начале сета знают, что каждый из них может выиграть матч, победив в этом сете, это обычно делает обоих игроков целеустремленными и морально готовыми к схватке. Если один из них проигрывает подачу в самом начале, то понимает, что ему нужно отыграть только эту подачу, а не подачу плюс целый сет. Это очень большая разница, с психологической точки зрения.

(Должен признать, что иногда в начале третьего сета могут возникнуть те же самые опасности или благоприятные возможности, что и в начале второго. В 1993 году я встречался с Андре в финальном матче турнира на призы компании «Вольво» в Сан-Франциско. Он выиграл первый сет и должен был выиграть во втором. Я сумел отыграться и выиграл тай-брейк, несмотря на то, что пару раз во время этого тай-брейка дело доходило до того, что лишь одно очко отделяло его от победы в матче. Он моментально выиграл прием подачи в первом гейме третьего сета отчасти потому, что я позволил себе немного расслабиться. Я был счастлив, что все еще продолжал игру. Начиная с этого момента он уже не уступал инициативу и с легкостью победил. Я позволил себе стать уязвимым в начале третьего сета, и он не преминул этим воспользоваться. Но обычно подобные вещи происходят в начале второго сета.)