Брэд Гилберт - Победа любой ценой. Психологическое оружие в теннисе: уроки мастера

«Мяч у сетки. Готова ли моя ракетка?» Ракетка должна быть отведена назад в тот момент, когда летящий на вас мяч находится у сетки. Когда мяч перелетает через сетку, вы должны быть готовы. Можете ли вы замахнуться слишком рано? Возможно. Но лучше слишком рано, чем слишком поздно. На каждого игрока, который замахивается слишком рано, приходится сотня тех, что отводят ракетку слишком поздно. Когда в самом разгаре матча вы вдруг начинаете проклинать ваш форхенд, скажите себе мысленно: «Мяч у сетки. Готова ли моя ракетка?».

Наводящий тоску бэкхенд

Большинство любителей не возлагают особых надежд на свой бэкхенд после отскока. Они ожидают от него определенной (довольно скромной) отдачи и готовы мириться с ошибками до поры до времени. Этот критический момент наступает для каждого игрока в разное время, но обычно заканчивается таким высказыванием, произносимым тоном, полным разочарования: «Я, конечно, знал, что от моего бэкхенда нечего ожидать, но ведь это просто ужасно!». Вот когда бэкхенд начинает наводить тоску. Некоторые игроки третьего уровня обладают таким слабым бэкхендом, что даже не в состоянии понять, когда именно он начинает их подводить. Это, однако, исключение.

Когда ваш бэкхенд становится настолько плохим, что вы обходите его, даже когда берете полотенце, наступает время привести этот удар в норму. Самый лучший критерий проверки, который я использую, связан с ответом на вопрос, чего вы хотите добиться вашим бэкхендом после отскока.

От козла молока не дождешься. Каждый из нас склонен ожидать от удара большего, чем он реально может нам дать. Что касается бэкхенда после отскока, то ожидать от него даже чуть-чуть больше, чем он может дать, как правило, в корне неверно. Теннисисты-любители с сомнительным бэкхендом (если вы уверенно и качественно выполняете этот удар, мои поздравления) склонны пытаться достичь им слишком многого, особенно в стрессовой ситуации.

Как я упоминал в главе 8 («Как разрушить построенный противником план игры»), выход к сетке является весьма эффективным способом борьбы с соперником, имеющим слабый удар слева, по той простой причине, что его самая обычная реакция – предаться панике и попытаться выполнить этот несчастный бэкхенд лучше, чем у него это когда-либо получалось. Результат? Атакующий может даже не брать с собой ракетку, выходя к сетке. Бэкхенд противника самоубийствен.

Когда ваш удар слева начинает причинять вам больше вреда, чем обычно, снизьте ваши требования к нему. Перестаньте добиваться от этого удара большего, чем то, на что вы можете разумно рассчитывать. Отправляйте мяч через сетку. Держите его в игре. Думайте о том, как правильно выбрать позицию для удара, а не как сильнее ударить. Сохраняйте спокойствие, когда противник атакует ваш бэкхенд. Выполните ваш удар и заставьте соперника хотя бы продолжить игру после этого.

Если я поставлю вас перед машинкой, подающей мячи, и попрошу просто бить слева через сетку на противоположную половину площадки, вы вполне справитесь с этим. Почему? Потому что вы будете всего лишь стараться перекинуть мяч через сетку на противоположную сторону площадки. Когда бэкхенд отравляет вам жизнь во время матча, вспомните об этом задании. Перебрасывайте мяч через сетку на ту сторону корта. Сделайте это своей целью. Вы достигнете ее, и в вашем бэкхенде появятся признаки улучшения.

Ваша подача подалась на юг

Обычно становится досаднее, когда пропадает подача, чем когда расклеиваются другие удары, поскольку в первом случае вы не можете обвинить в своих неудачах никого, кроме самого себя. Когда трещат по швам ваши бэкхенды, форхенды, удары с лета или удары над головой, вы хотя бы можете посмотреть сквозь сетку и возложить вину на соперника: ведь это он ударил по мячу перед тем, как вы напортачили, не так ли? Но в случае с подачей все иначе: он ведь ничего не делал, просто стоял. Сложно обвинить его в вашей двойной ошибке, если он просто стоял на корте. (Я не недооцениваю тот эффект, который может произвести «простое стояние». Не забывайте, что Чанг победил Лендла в четвертьфинале Открытого чемпионата Франции тем, что «просто там стоял». При розыгрыше матч-бола у Майкла начались такие сильные судороги, что он едва ли мог двигаться. Чтобы сократить углы подачи Лендла, Чанг встал аж на линию подачи. И это подкосило могучего Лендла. На двойной ошибке он вылетел из Открытого чемпионата Франции. Это был невиданный тактический ход, возымевший невероятное психологическое действие. Так что исключения бывают, но, как правило, вам некого винить за ошибку при выполнении вашей подачи, кроме себя самого.)

Посмотрите в зеркало: видите ли вы в нем Пита Сампраса? Чтобы начать устранение проблемы в ходе матча, запомните следующее. Ваша самая лучшая подача, быть может, не настолько хороша, как вам кажется. И она не стоит того, чтобы из-за нее допускать двойные ошибки. А ведь именно это вы пытаетесь сделать с таким большим риском. Большинство любителей (особенно мужчины) считают, что если они смогут все сделать правильно на стадиях подбрасывания мяча, замаха, движения запястья и проводки ракетки, то у них выйдет превосходная подача. И они гоняются за этой иллюзией в ущерб себе.

Вот вам иллюстрация того, как это происходит. На любительском уровне двойные ошибки происходят чаще всего сразу после подачи навылет. В чем же тут причина? Игрок, сыгравший эйс, очень доволен собой и думает, что ему удалось решить головоломку. «Ура, заработало!» Ба-бах! Ошибка. Ба-бах! Ошибка. Двойная ошибка после подачи навылет. Так что же было случайностью: двойная ошибка или подача навылет?

Мое предложение состоит в том, чтобы вы подходили к собственной подаче с более реалистических позиций. Что касается моей подачи, иногда она у меня действительно идет, и благодаря этому я даже могу подать несколько эйсов. Но в большинстве случаев я предпочитаю сдерживать свои порывы. Я знаю, что моя подача не позволит подавить соперника, а я терпеть не могу дарить ему очки. Так что я придерживаюсь реалистического взгляда на то, чего я могу достичь своей первой подачей. А насчет моей второй подачи я вам уже говорил, что хуже ее не бывает. Так что я не поддаюсь инстинкту «крутого парня», который хочет показать другому парню, как «мощна» его подача. И вам тоже не стоит этого делать.

Переключитесь с четвертой на третью передачу. Когда вы начинаете промахиваться, выполняя первую подачу, я предлагаю вам переключиться на пониженную скорость. Предположим, ваша «самая мощная» подача – это четвертая скорость. На этой скорости вы разгоняетесь по максимуму и изо всех сил лупите по мячу. Обычно происходит следующее. Игрок, промахивающийся при такой подаче, будет и дальше продолжать промахиваться, поскольку из принципа не захочет отступить от намеченной цели. Он будет упрямо биться головой об стенку, каждый раз повторяя одно и то же в надежде, что изменившая ему подача снова к нему вернется. Забудьте об этом. Переключите передачу. Не резко с четвертой на первую, а с четвертой на третью скорость. Слегка сбавьте обороты. Не пытайтесь добиться слишком многого. Не думайте о том, как бы подать навылет. Не думайте о том, как бы заработать очко при подаче. Позаботьтесь лучше о том, как приступить к розыгрышу очка без ошибки или двойной ошибки.