Майкл Маттео - Книга о вкусных и здоровых отношениях. Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание

Вероятно, кому-то это покажется ерундой, но ситуация может сложиться более чем серьезная, особенно если вам, к примеру, требуется няня, поскольку вы собираетесь на собеседование по поводу работы своей мечты.

Ненадежный человек не уважает чужое время (которое вы сами обязаны ценить, поскольку время – по-настоящему ограниченный ресурс). Пускай такое поведение многие сочтут некритичным, оно создает ненужный стресс, когда вы томительно ожидаете, появится этот человек или нет.

Неожиданности, конечно же, случаются, и планы порой нуждаются в корректировке из-за непредвиденных обстоятельств. Однако если неожиданности происходят слишком уж часто, возможно, пришло время пересмотреть подобные отношения или установить новые правила.

Знаете ли вы подобных людей? Если да, спросите себя, почему разумный человек позволяет такой личности оставаться в своей жизни.

Однажды декабрьским вечером 2005 г. я возвращался домой после долгого трудового дня. Въехав в район, я увидел множество полицейских машин, кружащийся в воздухе вертолет и несколько фургонов новостных каналов. Мне пришлось припарковаться за несколько кварталов, потому что полиция перекрыла улицу, ведущую к моему дому.

Когда я подошел к своему участку, моим глазам предстала картина, навсегда отпечатавшаяся в памяти: распростертые на земле тела трех людей – мужчины и двух детей. Они были застрелены.

Четвертой жертве, матери детей, выстрелили в голову. В критическом состоянии ее увезли в больницу.

Эта женщина вместе с детьми не так давно переехала в наш район и поселилась по соседству. Я частенько видел, как она бегает по утрам, и всегда хотел поприветствовать новых соседей.

Наблюдая, как тела детей убирают в мешки для трупов, я спросил у журналистки, что произошло, и она рассказала. Бывший муж женщины нашел их, остановил машину (прямо напротив моего дома), а когда увидел свою цель, выстрелил бывшей жене в голову, убил собственного сына на пороге дома, а потом погнался за девочкой к соседскому дому и убил ее, пока та колотила в дверь. После этого застрелился сам.

Позднее я узнал, что этот мужчина был самым настоящим агрессором и семья жила в постоянном страхе. Мать детей, удивительная женщина, чудом выжила, и теперь принимает активное участие в продвижении закона, защищающего женщин – жертв насилия.

Я привел эту историю в пример для того, чтобы доказать: агрессоры не становятся жестокими за одну ночь. Дурное обращение еще никому не пошло на пользу. Всех агрессоров объединяет стремление к тотальному контролю.

Как я упоминал ранее, дурное обращение может принимать различные формы, но в любом случае оно обесценивает отношения. Приведенная история иллюстрирует наихудшее развитие событий. Очень важно распознать подобное поведение, пока оно не зашло слишком далеко, и бежать без оглядки как можно быстрее.

Некоторые люди закрывают глаза на присутствие подобных личностей в своей жизни, а потом удивляются, почему они постоянно в депрессии, на нервах, а то и хуже.

Помните, нужно быть другом самому себе и сделать следующее:

1. Объективно оцените, присутствует ли в вашей жизни человек, демонстрирующий любой из описанных типов поведения, в особенности первые пять. (Если затрудняетесь с ответом, выполните упражнение в главе 4, которое, вероятно, будет вам полезно.)

2. Спросите себя (и дайте честный ответ): если этот человек исчезнет из моей жизни, ее качество улучшится или ухудшится?

3. Если на второй вопрос вы ответили утвердительно, действуйте. Избавьтесь от этого человека и ни о чем не жалейте.

В нашем распоряжении всегда имеются самые разнообразные продукты: качественные и некачественные, полезные и вредные. Употребление этих продуктов имеет свои последствия, степень серьезности которых зависит от общего состояния здоровья и индивидуальной чувствительности.

Многие люди с удовольствием лакомятся клубникой без особых последствий, но человеку с серьезной аллергией даже от одной ягоды может стать очень плохо.

То же самое относится к поведению людей, которых мы допускаем в свою жизнь. Каждому из нас свойственен свой уровень терпимости к раздражающему или непривлекательному поведению.

Но какой бы крепкий у человека ни был желудок, яд остается ядом, и поэтому нам следует окружать себя людьми, обогащающими жизнь и повышающими качество общения.

Выбор поведения целиком и полностью зависит от человека, и если оно повторяется регулярно, то со временем входит в привычку, привычки превращаются в модели поведения, а модели поведения становятся образом действия в стрессовых ситуациях и отношениях.

Дурное поведение окружающих ни в коем случае не должно вам вредить. Отбирайте людей, чье поведение поддерживает вас и вызывает улыбку, и вы будете ценить присутствие в жизни друг друга.

Самые здоровые продукты и отношения схожи: они всегда свежи, питательны и отлично насыщают.

Хранение продуктов в холодильнике дольше их срока годности способно навредить вашему здоровью; то же самое можно сказать и о плохих отношениях с друзьями, родственниками и супругами.

Открывая холодильник и находя там именно ту пищу, которой вы мечтали утолить голод, вы испытываете приятные ощущения или по меньшей мере воспринимаете этот факт как должное.

Представьте, что вы открываете холодильник и видите там испорченную или вредную еду, а то и вовсе пустые полки. Унылое зрелище, не правда ли?

Когда вы голодны, какие вопросы задаете себе перед тем, как открыть холодильник?

«Какие продукты насытят меня, пойдут на пользу здоровью и послужат основой для хорошо сбалансированного блюда?»

Или вы спрашиваете: «Чего я хочу?»

Большинство людей, скорее всего, задаются вторым вопросом. А первый для тех, кто соблюдает диету. Это здоровые люди, и по идее они должны поступать правильно.

Так что же делают они и не делают остальные?

Они не жалеют времени, наполняя холодильник качественными продуктами, – чтобы не было возможности съесть что-нибудь вредное.

Они знают секрет: если как следует поискать, можно найти полезные и вкусные продукты. То же и с отношениями.

Нет нужды довольствоваться невкусным, вредным или чьими-то объедками.

Вы заглядываете в холодильник вслепую, хватая первое попавшееся под руку? В этом случае некоторые ужинали бы содой или специями.