Ник Ортнер - Исцеляющие точки

Вы поняли идею? Продолжайте проработку шага 4 – ваших установок по поводу вашей цели. Затем повторите, если необходимо.

Ключ к процессу – детализация всех ваших проблем и чувств и систематический таппинг; двигайтесь через все аспекты, которые будут проявляться – один за одним. Если вы подойдете к процессу тщательно, вряд ли вам удастся проработать все за один присест. Не торопитесь, прорабатывайте что-нибудь одно в день. Гораздо лучше делать это основательно, даже если это займет несколько дней или недель, чем торопиться и пропустить какую-нибудь затаенную установку, которая на самом деле будет по-прежнему негативно отражаться на вас.

Линдсей боялась клоунов. Я знаю, это звучит смешно. Я слышу, как вы хихикаете: «Клоуны? Правда? Это такая серьезная проблема? Она боялась клоунов !»

Но такова ее реальность – она действительно очень боялась клоунов. Многим это покажется странным, и она понимала, что ее страх совершенно не рационален, но от этого он не исчезал.

Линдсей – веселая, яркая девушка 24-х лет – член нашей компании «Таппинг Солюшн». Ей было пять лет, когда она зашла в комнату, где ее родители смотрели фильм «Оно» по роману Стивена Кинга о клоуне-убийце. Она не помнила сам инцидент – об этом ей рассказали родители, но, по их словам, именно с этого момента Линдсей начала бояться клоунов.

Я знал о ее страхе, но и не подозревал, насколько он серьезен. Один наш сотрудник рассказал, что как-то Линдсей увидела фотографию клоуна и начала плакать. Я понял, что это самая настоящая фобия, которая отравляет ей жизнь. История Линдсей хорошо демонстрирует, что лежит в основе всех страхов и фобий: условный рефлекс. В ее страхе нет никакой логики, и он не служит какой-нибудь цели. Но как только паттерн поведения, связанный с фобией, укоренился, сознание уже не может самостоятельно победить его.

В случае с боязнью клоунов – паттерн тот же самый, что и со страхом публичного выступления, замкнутого пространства, высоты, иголок, микробов, болезней, стоматологов или змей. Обычно фобия начинается с негативного опыта. После этого одна и та же реакция срабатывает снова и снова, когда человек сталкивается с ситуацией, похожей на пережитый опыт.

Вы можете поспорить – страх змей реален, змеи могут быть опасны, а вот страх клоунов не имеет никакого отношения к действительности, потому что клоуны не опасны. Да, у людей есть естественная, разумная предрасположенность беспокоиться о потенциально опасных змеях, это сильно отлично от фобии. У меня нет боязни змей, но я действительно испугаюсь, если вдруг встречу ядовитую кобру у себя в офисе. Это естественная и рациональная реакция. Но страх змей именно как фобия не рационален. Страх появляется, даже если вы видите в закрытой клетке безопасную змейку. И точно так же большинство из нас будут нервничать, если им придется выступать перед аудиторией в 5 тысяч человек. Даже те, кто выступал перед подобным количеством зрителей сотни раз, могут ощущать некоторое волнение. Но человек, страдающий фобией – боязнью публичных выступлений, никогда и ни за что не будет выступать перед людьми, он будет избегать этой ситуации всеми силами в принципе.

Вы, возможно, помните, что первого значительного успеха в работе по методу таппинга добился доктор Роджер Каллахан. Он лечил Мэри от водобоязни. Ее страх исчез после проработки методом таппинга. Это сработало тогда и продолжает сейчас работать с самыми разными видами фобий и страхов.

Через час проработки фобия Линдсей исчезла. Я расскажу здесь о процессе, потому что подобным образом можно работать с любым страхом.

Даже разговор о клоунах наполнял Линдсей тревогой и страхом. Поэтому мы начали проработку с очень простого и общего утверждения: «Хотя я боюсь клоунов, сейчас я выбираю расслабиться…» Работайте со страхами и фобиями медленно, постепенно, нет необходимости страдать во время процесса. Мы сделали несколько циклов «Хотя я боюсь клоунов…», постукивали по точкам, повторяя: «Этот страх клоунов… Эта тревога… Этот стресс в моем теле…» Мы продолжали до тех пор, пока она не почувствовала себя спокойно и расслабленно.

После этого я спросил, когда начался ее страх. Она рассказала то, что слышала от родителей, – она увидела фильм «Оно» и испугалась. Сознательно Линдсей не помнила этого момента и не чувствовала тревоги, когда пересказывала историю, услышанную от родителей. Но чтобы освобождение от страха было глубоким, мы проработали это. Мы работали над фразой «Хотя я видела страшное кино, когда была ребенком, я глубоко и полностью принимаю себя». Мы не смогли дать оценку этому событию, потому что Линдсей не испытывала никаких эмоций по поводу него, но я решил, что было бы неплохо сделать несколько циклов на всякий случай.

Я видел, что Линдсей расслабилась, и мы перешли к следующему шагу. Борьба со страхами и фобиями – это как первые шаги ребенка. Итак, я спросил Линдсей: «Если бы я тебе сейчас показал картинку с клоуном, что бы ты почувствовала?» Обратите внимание, я не сказал «я собираюсь показать тебе сейчас картинку с клоуном» или «подумай о страшном клоуне». Я хотел облегчить ей процесс.

«Я бы немного испугалась, – ответила она. – Сейчас я чувствую себя немного тревожно». Мы стали прорабатывать это «Хотя я немного напугана…» и так далее, пока она не почувствовала себя снова спокойно.

«Линдсей, я собираюсь послать тебе картинку клоуна, – продолжил я (мы делали проработку по Skype). – Что ты чувствуешь? Это нормально?»

«Да, присылай, – сказала она. – Ничего страшного».

Я послал ей нарисованного мультяшного клоуна. Она открыла картинку, и я спросил: «Что ты чувствуешь, когда это видишь?»

«Немного тревожно», – ответила она. Мы продолжили проработку, пока тревога не исчезла. Затем мы были готовы взглянуть на фотографию настоящего клоуна. Это было интересно. Когда Линдсей увидела фотографию клоуна, она отреагировала так: «Ненавижу его красный нос. Он меня пугает». Это была деталь ее страха. Прорабатывая страхи, необходимо особенно внимательно подходить к разным деталям и освобождаться от них, чтобы достигнуть полного излечения. Всегда будут специфические аспекты. Специфика страха Линдсей была в том, что ее особенно пугали красные носы. Поэтому проработка «Хотя я боюсь клоунов…» могла и не освободить ее от страха. Всегда необходимо подходить к проработке более конкретно: «Хотя этот красный нос меня сильно пугает…»