Ник Ортнер - Исцеляющие точки

Мы продолжали, Линдсей смотрела на разные фотографии клоунов. В конце концов я послал ей фотографию клоуна из фильма «Оно». Я предупредил ее заранее, и мы проработали тревогу до того, как Линдсей увидела фотографию. Когда тревога уменьшилась, мы вновь посмотрели на картинку и снова поработали с тревогой. После нескольких циклов она взглянула на картинку и сказала: «Мне не нравится этот клоун. Он жуткий. Но я могу смотреть на него и чувствовать себя нормально». У нее больше не было страха клоунов. Ей не нравилось смотреть на жутких клоунов – ну а кому нравится? Мы добились успеха.

Очень интересно то, что произошло в конце сессии Линдсей. Теперь она освободилась от страха. Но было видно, как она расстроилась. «Я не знаю, кем я буду без этого страха», – сказала она. Я понимаю, это звучит странно – и страх ее был достаточно оригинальным, но паттерны поведения при фобиях часто одинаковы, независимо от того, что именно вызывает страх. Страх клоунов был частью личности Линдсей. На каком-то уровне она определяла себя так: «Я боюсь клоунов». Она выросла, боясь клоунов, все ее друзья знали, что она боится клоунов, – и она специально предпринимала меры, чтобы быть уверенной: в своей жизни она не столкнется с клоунами. Этот страх был частью ткани ее жизни, ее личности. Кто она без него?

Мы проработали «Хотя я не знаю кем я буду без страха клоунов» и «Хотя я привыкла бояться клоунов и не знаю, как действовать без этого страха, – я глубоко и полностью принимаю себя». И так далее. Эти утверждения начали открывать ее ум и тело новым возможностям, и она начала формировать новую личность без прошлого ограничивающего страха.

Она продолжила работать с позитивными утверждениями по поводу своей новой личности, такими как: «Я свободна от фобий. Теперь клоуны кажутся мне смешными. Я выбираю быть бесстрашной, веселой, смелой, даже когда дело касается клоунов!» Это помогло укрепить ее новую личность и дало ей большую уверенность. Без закрепления изменений более позитивными утверждениями она, возможно, больше и не боялась бы клоунов, но положительных эмоций к ним бы тоже не испытывала. Дальнейшая проработка поможет ей начать смеяться, когда она вдруг увидит живого клоуна.

Крис Карр – смелая женщина. Последние десять лет она сражается с редким видом рака и даже сняла об этом фильм «Рак сумасшедший и сексуальный», написала несколько книг, которые стали бестселлерами. И книги, и фильм Крис Карр дарят надежду миллионам. Другими словами, ей известно, что это такое – преодолевать трудности и жить полноценной, свободной жизнью, наполненной энергией и радостью.

Однажды мы гуляли с ней в горах в Вудстоке, в штате Нью-Йорк. Крис сказала, что на вершине холма есть стальная башня. С нее открывается потрясающий вид. «Отлично! – ответил я. – Давай поднимемся!» «Нет, я не пойду, я боюсь высоты», – незамедлительно отреагировала Крис.

Она, конечно, знала, что не стоило это говорить мне. Если какую-то проблему можно решить с помощью таппинга, я решу ее. А уж с боязнью высоты таппинг легко справится.

Я пообещал ей, что будет не больно, ей не придется делать что-то, чего она не хочет. Мы начали проработку с тревоги. Как Линдсей испытывала тревогу, просто говоря о клоунах, так Крис начинала нервничать при мысли о высоте. Ее тело и разум начинали воображать будущие негативные сценарии, появлялся страх, несмотря на то что он не имел никакого отношения к реальности.

Как часто ваш разум играет с вами злые шутки? Создает страх, тревогу, чувство перегруженности и стресс, связанные с событиями, которые еще не произошли – и, возможно, не произойдут никогда? Используйте ТЭС в такие моменты, чтобы освободиться от этого негатива.

Мы с Крис продолжали подниматься вверх, прорабатывая ее тревогу. Достигнув вершины, она еще оставалась спокойной. Я взглянул на башню. Там был очень удобный подъем в несколько пролетов. Крис могла подниматься медленно – с уровня на уровень, – продолжая проработку.

Мы начали у подножия башни, прорабатывая тревогу, с общего утверждения «Хотя я испытываю страх высоты…» и специфических утверждений о состоянии ее тела – эмоциональном и физическом:

«Хотя я испытываю всю эту тревогу…»

«Хотя мне кажется, что я не могу глубоко вздохнуть…»

«Хотя у меня как будто узел в желудке…»

«Хотя у меня все тело дрожит…»

«Хотя я очень боюсь упасть…»

Мы прорабатывали все аспекты, которые появлялись по мере подъема, продвигаясь медленно, шаг за шагом, и только в том случае, если она чувствовала себя комфортно и безопасно. Подъем на башню занял весь день. Брайан, муж Крис, был рядом с нами и все время раскачивал платформу, видимо, хотел убедиться, что Крис действительно преодолела свой страх. (Не рекомендую это делать! Кстати, Крис очень ясно дала понять Брайану, что она думает по поводу его участия в борьбе с фобией!)

Когда мы поднялись наверх, нам открылся потрясающий вид – захватывающий осенний пейзаж до горизонта. Это была награда для Крис за преодоление страха, который сопровождал ее всю жизнь. Прекрасная и самая подходящая метафора для награды, которую мы получаем, когда преодолеваем наши старые страхи, фобии, ограничивающие установки, такая – теперь мы можем ясно видеть красоту своей жизни и всего мира.

Дэвида Фейнштейна назначили в отделение психиатрии в медицинский институт Джона Хопкинса в 1970 году. Глава отделения пригласил доктора Фейнштейна в свой офис и дал ему интересное задание, изменившее его жизнь. «Я много слышал о разных методах терапии Западного побережья, – сказал он – Выясните, пожалуйста, это просто очередная ерунда или стоящие разработки?»

Новыми считались около 200 видов терапий, и доктор Фейнштейн провел следующие семь месяцев, изучая основные 46. Он читал литературу, разговаривал с последователями и даже практиковал их. Эти терапии – гештальт, биоэнергетика, работа с дыханием, трансактный анализ, групповая психотерапия, глубокий массаж, реэволюционное консультирование, психотерапия с применением ЛСД и групповая психотерапия, в которой все участники обнажены (возможно, эта техника стала самой запоминающейся для доктора Фейнштейна). Доктор не только общался с теми, кто практиковал эти техники, но также интересовался их прогрессом спустя несколько месяцев.

В большинстве терапий, которые он изучил, люди получали позитивный опыт. Но спустя какое-то время участники рассказывали, что их старые проблемы вернулись и они не видят какой-либо перемены. К счастью, доктор Фейнштейн настойчиво продолжал искать терапию, которая бы действительно помогала. В конце концов он столкнулся с ТЭС.