Мэрилин Аткинсон - Путь к изменению. Трансформационные метафоры

Внутренний опыт трансформации возвращается, когда вы, создатель метафоры, предлагаете богатые деталями трансформационные примеры. Тогда слушатель естественным образом проецирует их на себя. Он предвидит ценностные возможности в рассказываемой истории. А это создает новые связи в мозге, которые можно использовать для дальнейшего развития ассоциативной памяти и личных связей со своей собственной жизнью.

Человек «проживает» историю и устанавливает связь со своим собственным опытом и внутренним миром через богатое ассоциативное восприятие. С точки зрения неврологии люди познают мир посредством своих физических чувств. Визуальные детали помогают нам связать вместе внутренний образ самого себя с действиями наших ценностей и с нашим физическим опытом.

Как мы вырабатываем привычку рисковать? Нам нужно пообещать быть смелыми и действовать. Вирусное заражение обещанием рисковать – интересное свойство эффективного коучинга. Если бы я сказала, что, выработав привычку визуализировать и обещать рисковать, вы достигнете своей цели очень быстро, вас бы это заинтересовало?

«Вся жизнь – эксперимент. Чем больше экспериментируешь, тем лучше», – сказал Ральф Уолдо Эмерсон. Научиться вновь вовлекать себя в видение, где вы рискуете, является основной частью восстановления личной энергии. Избегать риска – значит все больше привыкать к ролям и правилам и убивать творческие обещания. А вместе с ними умирает и волнение. Как пел Боб Дилан: «Тот, кто не занят рождением, занят умиранием!»

Однажды я глубоко задумалась над этим, глядя на мой разоренный сад. Ко мне в сад вломился медведь, живший в горах в трех длинных кварталах от моего дома, и егерь выпустил в него заряд снотворного, а затем положил его на кусок брезента и бесцеремонно потащил на улицу в фургон, оставляя за собой полосу сломанных растений! Эти разрушения еще долго напоминали мне о риске встречи с медведями, и, отправляясь в горы, я всегда брала с собой специальное средство для их отпугивания. В горах Британской Колумбии всегда надо быть готовым к встрече с медведем.

В пятилетнем возрасте у меня была любимая песенка «Пикник плюшевых мишек». В этой смешной детской песенке говорилось о том, как дети тайком пошли в лес, чтобы посмотреть, как играют медведи, – рискованное занятие для дошкольника. В тридцать с небольшим, записавшись на суфийскую программу, я научилась обещать себе быть смелой и выходить «из старых зон комфорта». Целью всех участников было делать одну «из ряда вон выходящую вещь» в день, для чего требовалось бы выйти из зоны комфорта. Без нестандартного мышления здесь действительно было не обойтись!

В результате в одно особенное воскресенье, участвуя в этом задании, я согласилась спеть детскую песенку перед четырьмя тысячами человек на праздновании Дня Канады 1 июля. Выйдя на небольшую сцену, перед которой стояла тысяча детей, я решила «с притопом и прихлопом» спеть им «Пикник плюшевых мишек», единственную детскую песню, которую знала наизусть. Я выразительно жестикулировала, делала множество рискованных пассажей и старалась, чтобы голос звучал задорно! Микрофон разносил мой голос на полмили вокруг, и детям понравилось!

Этот мой неожиданный поступок позволил мне узнать довольно забавную вещь: оказывается, я могу быть неплохой детской певицей, если надо. Но даже если бы риск не оправдался… Если бы аудитории не понравилась моя храбрая попытка повеселить детей, это было бы отличным стимулирующим упражнением. Оно ведет к прекрасному, пьянящему, глубокому пониманию того, что я могу набраться смелости и сделать что угодно. Вписав в свое внутреннее «соглашение с жизнью» «рискованные действия», я стала осмеливаться масштабно мыслить, масштабно планировать, масштабно предполагать и, таким образом, обнаружила предпринимательский дух в себе и окружающих. Во мне проснулось творческое видение и зажегся огонь дерзкого мышления. И все это потому, что я научилась играючи обещать действовать при первой возможности.

Теперь ответьте: а вы когда последний раз рисковали?

Что бы ни было то, что вы можете или

мечтаете сделать, примитесь за это.

В смелости гениальность, сила и волшебство!

Слово идентичностьпроисходит от латинского idem – «тот же самый». Оно означает «схожесть общих или типичных черт в различных состояниях или ситуациях». Идентичность организует наши жизненные цели, способностии поведенческие реакциив единую законченную систему.

Идеи идентичности – это наши глубочайшие убеждения, которые определяют нас как индивидов, локализованных во времени и в пространстве. Расширение нашей самоосознанности всегда включает в себя поиск ответа на ключевой вопрос: « Кто я такой? » Те ответы, которые мы находим, определяют нашу целостность и, таким образом, нашу идентичность , которые неразделимы и по сути одно и то же!

Люди всю свою жизнь проводят, формируя собственную идентичность. Мы постоянно оцениваем, исследуем и создаем все более истинную самоосознанность. Мы все время узнаем все больше о нашем удивительном внутреннем сознании и о принимаемых нами решениях, на какой из аспектов идентичности следует обратить больше внимания, какой следует развивать. Мы постепенно исследуем и пересматриваем множество « жизненных историй », которые сами сочинили. Когда мы спрашиваем самих себя: « Кто я такой? », то получаем порой самые неожиданные и поразительные ответы.

Как мы создаем целостность?

Процесс достижения целостности, как правило, не обходится без внутренней конфронтации, когда мы стараемся твердо придерживаться нашей цели и ценностей, в то время как с другой стороны испытываем сильную тягу отойти от плана, изменить его или вообще бросить все. Хорошим примером служит история об Аврааме Линкольне, случившаяся на финише его первой президентской гонки.

Кампания была напряженной, и в последние недели перед голосованием средства, отпущенные на нее, практически иссякли. А кандидаты все еще шли голова к голове. Члены предвыборного штаба Линкольна буквально наскребали деньги по сусекам. Не стесненная в финансах оппозиция, напротив, продолжала печатать агитацию на полную полосу во всех газетах и организовывать встречи в мэриях многих городов США.