Майк Джордж - 7 мифов о любви. Путешествие из страны разума в страну вашей души

Представьте, что вас дома окружают друзья или на работе коллеги. В ходе общего разговора кто-то говорит нечто, что вызывает у вас эмоциональную реакцию. Вы расстроены и порождаете злость. Вы пребываете в оживлении. Внутри вас происходит эмоциональное потрясение/оживление. Все, что вы можете ощущать, это собственная подавленность.

Разговор продолжается, а вы не можете сделать выбор в пользу изменения своих чувств. Все, что вы ощущаете, это эмоциональное потрясение. Когда один из друзей/коллег рассказывает о недавней семейной трагедии, вы не можете созидать, чувствовать и сострадать. Вы охвачены своей подавленностью и злостью. Когда другой человек признает ужасную ошибку, которая повлияла на работу всей группы, вы не можете созидать, чувствовать и прощать. Ваша злость все еще живет в вашем сознании, отвлекает вас и растрачивает вашу энергию. Она отнимет практически все ваше внимание. Когда другой человек рассказывает о невероятной боли, которая мучает его после недавнего падения, вы не можете созидать, чувствовать и сопереживать. А когда кто-то рассказывает о рождении ребенка, вы не можете созидать, чувствовать и дарить счастье.

Почему? Потому что вы попали в сети своих внутренних эмоциональных потрясений. Это все, что вы можете чувствовать, пока эти потрясения не утихнут. Когда вы эмоциональны, все, что вы способны ощущать, это эмоции. Не то чтобы вы делаете выбор в пользу эмоциональности, просто в эти моменты она правит вашим сознанием, пока эмоции не улягутся. Причина, как мы уже видели, заключается в том, что всегда существует образ, к которому вы привязались и с которым вы себя сами ассоциируете.

Дальше легко может произойти следующее: вместо того, чтобы отстраниться и просто понаблюдать за эмоцией, которую вы испытываете, тем самым ослабив ее, вместо того, чтобы взять на себя ответственность за ее создание, тем самым успокоив ее, вы пытаетесь вытолкнуть ее. Вы подавляете ее. Зачем? Вы просто хотите обратить все свое внимание на эту группу людей, участвовать в ней и иметь возможность адекватно отвечать. Поэтому вы подавляете. И тогда эта эмоция сохраняется в вашем подсознании.

Спустя некоторое время обычно подавляемые эмоции скапливаются на полочках вашего подсознания, и однажды с вами происходит эмоциональный взрыв, причины и логики которого другие не понимают, и тогда вы начинаете думать, что же с вами не так. Или, возможно, вы окажетесь в терапевтической или реабилитационной группе и начнете делиться эмоциями, которые испытывали в подобных ситуациях, и, пока вы будете говорить, вы ощутите, как они снова в вас поднимаются. Вы начнете выпускать их наружу из потайных уголков вашего сознания. Вы позволите им вылиться наружу. Вы расскажете все. А затем, когда вы закончите, другие люди из группы могут сказать: «Спасибо за то, что поделились с нами, за то, что говорили от сердца», что, как покажется, подтвердит, что эмоциональным быть хорошо, и это потом превращается в «эмоция – это хорошо», затем в «эмоция – это нормально». Когда на самом деле все наоборот. Это сигнал о том, что что-то ненормально, неестественно и нездорово. Это не плохо, просто это указывает на то, что вы не думаете, не чувствуете и не действуете исходя из того, кем вы в действительности являетесь.

Это сигнал того, что эго захватило власть и все контролирует. Это не сердце говорило, это высвободилось эго. Но вы покидаете терапевтическую группу, считая, что поступили правильно, вы «чувствуете себя» излеченным, но на самом деле, скорее всего, вы обнаружите, что это лишь временное облегчение, поскольку вы ослабили подсознательное влияние скопленных эмоций. Это было очищением.

Вместо того, чтобы отследить причину эмоции и произвести изменение там, восстановив, таким образом, энергию своего «Я» до естественного уровня, мы либо выражаем, либо подавляем. В обоих случаях эмоция записывается, она становится файлом в вашей памяти, который потом выходит наружу, вызывая повторное создание той же эмоции.

Ее выражение или подавление тогда становится нитью (привычкой) «пестрого плаща», которым является ваша личность. И поэтому вы учитесь считать, что вы – это ваша личность, вы начинаете ассоциировать себя со своими эмоциональными творениями, которые приносят лишь вред. Круг замыкается. Вы попадаете в ловушку. Теперь эго использует свои собственные творения для того, чтобы найти новый ложный образ.

Когда вы признаете эго источником ваших эмоций, вы также начнете видеть весь спектр порождаемых вами эмоций. Это «видение» и развивающаяся способность определять свои эмоции крайне важны для восстановления самоконтроля. Практикуясь, вы начнете останавливать себе прежде, чем успеете к чему-то привязаться, и поэтому сможете сознательно делать выбор в пользу отказа от создания и ощущения эмоций. Тогда вы можете начать обрывать свои эмоциональные зависимости, которыми обычно любые эмоции и являются. И вот почему.

Существуют три семейства эмоций, что означает три вида оживления, три вида потрясения, которые вы создаете и ощущаете в своем сознании, когда ассоциируете себя с чем-то, чем на самом деле не являетесь. Это печаль, злость и страх, и они работают в идеальной круговой гармонии.

Почему вы создаете и ощущаете печаль? Это всегда происходит из-за того, что по вашему мнению вы что-то потеряли. Печаль всегда следует за ощущением потери. Если через некоторое время этих потерь наберется много, и вы будете создавать множество моментов печали, вы впадете в депрессию. Вы когда-нибудь замечали, что, когда вы создаете печаль, она не длится долго (только если это не депрессия)? Она проходит, как и должны все эмоции. Однако, когда проходит печаль, она постепенно превращается в злость, поскольку вы ищите, кого или что можно обвинить в своей потере, в причине своей печали и эмоциональной боли. Поэтому вы ищите, на кого или на что выплеснуть свою боль. Вы начинаете поиски козла отпущения. Но и злость проходит. Попробуйте разозлиться и оставаться в этом состоянии. Это невозможно. Через некоторое время вы станете смеяться над нелепостью такой ситуации или просто устанете от нее.

Затем злость превращается в страх. Вы создаете страх того, что это может повториться, что вам опять придется перенести потерю. Рождается новое волнение. Волнение – это страх. Угадайте, что произойдет, если вы создадите мысль о том, что произойдет новая потеря? Она и произойдет, как это и должно быть в мире, где нас научили привязываться к вещам, которые неизбежно приходят и уходят. Когда это происходит, вы будете создавать и ощущать печаль. Печаль превратится в злость, злость в страх и так далее.