Дженнифер Уолкин - Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Тут можно читать онлайн Дженнифер Уолкин - Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - бесплатно
ознакомительный отрывок.
Жанр: foreign-psychology, год 2022.
Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги
онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть),
предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2,
найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации.
Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
- Название:Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:2022
- Город:Москва
- ISBN:9785001951698
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Дженнифер Уолкин - Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни краткое содержание
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - описание и краткое содержание, автор Дженнифер Уолкин, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает.
Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!
На русском языке публикуется впервые.
Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!
На русском языке публикуется впервые.
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Дженнифер Уолкин
Тёмная тема
↓
↑
Сбросить
Интервал:
↓
↑
Закладка:
Сделать
Сноски
1
Nyanaponika Thera, The Heart of Buddhist Meditation: A Handbook of Mental Training on the Buddha’s Way of Mindfulness (London: Rider, 1962).
2
Здесь и далее в квадратных скобках – ссылки на источники, приведенные в конце книги, в разделе «Литература». Прим. пер.
3
Jon Kabat-Zinn, Full Catastrophe Living (New York: Dell Publishing, 1991).
Тёмная тема
↓
↑
Сбросить
Интервал:
↓
↑
Закладка:
Сделать
Похожие книги на "Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни", Дженнифер Уолкин
Книги похожие на "Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни" читать онлайн бесплатно полные версии.
