Эрин Байрон - Йога для творческой души. Возвращаем свободу самовыражения

Благодарю своих коллег по йога-терапии и учеников, Международную ассоциацию йога-терапевтов и команду «Комплексная йога-терапия» за то, что вы несете в мир знания о йоге и ее ценности. Стаффан Элгелид, Либби Пайпер, Эрика Тененбаум, Шелли «Соединитель» Про-ско, Хелен Кувретт, Стефани Мунас, Марлиса Салливан, Элисон Брейтвейт, Линда Бориски, Сара Гарден, Кристи Норквей, Мардж Хейр, Бриттания Бэддингтон, Сьюзан Трэнмер, Ян Дебенхам и Шауна Эллерби, Тиффани Бар-рет Эйами, Касси Кит, Джинджер Гарнер, Мэтт Тейлор, Джен Коллинз Тейлор, Мишель Педдл, Джон Кепнер и многие другие – вы знаете, о ком я.

Благодарю тех, кто поддерживал меня в трудные времена: Джину Марту, Карен Ван Эйк, Ронну Яллап, Эрин Паркин, Мэри Кифи, Джеффа Лайонза, Нору и всех учителей и учеников, которые практиковали карма-йогу и очищали свои сердца, умы и жизни, участвуя в этом деле. Спасибо вам! Благодарю Карен Камара и ее команду за то, что они вдохнули новую жизнь в сообщество «Йога для тебя» и обеспечили ему пространство для процветания.

Спасибо множеству учеников, которые укрепили и усовершенствовали мои познания в йоге. Вы указали мне бессчетное количество возможностей и способов применения нашей традиции. Благодарю вас за любознательность, методичность и преданность. Я особенно благодарна тем из вас, которые оставались рядом долгие годы. Каждый ученик дорог мне, и я рада быть частью вашей жизни.

Благодарю вас за поддержку и ваш вклад в создание этой книги.

Вам снятся цветные сны? Вам, как человеку творческому, может показаться непостижимым, что некоторые люди видят черно-белые сны, что их не волнует, в какой оттенок покрасить ванную комнату, что они могут молчать и не пускаться в пляс, наводя чистоту на кухне. Оказывается, не все сохранили связь со своей творческой сутью.

Как узнать, творческий ли человек вы сами? Проверить это проще простого: вы существуете? Если вы не ответили «нет» на этот вопрос – да, вы творческая личность.

Основная предпосылка в том, что все мы были сотворены. Следовательно, все мы причастны к сотворению – как бы вы ни определяли это слово. А благодаря этой причастности каждый из нас связан с мощной творческой силой, более великой, нежели мы сами.

Но, несмотря на эту истину, творческой личности свойственно временами ощущать, что источник иссякает. Бывают такие времена, когда вы не можете выбрать, какую песню послушать, не знаете, что нарисовать, когда вас больше не трогает изменчивый цвет осенних листьев.

У большинства из нас, творческих личностей, связь с вдохновением весьма неустойчива. Его вспышки мимолетны. Но это не значит, что так и должно быть.

Вдохновение может стать не ускользающей стихией, а постоянным потоком, подобно энергии воды. Когда мы находимся в контакте с нашей творческой сутью, мы можем питаться ее энергией. Неважно, кто вы – человек, который не написал ни строчки, не станцевал ни одного танца и не написал ни одной картины, или профессионал в искусстве, – эта книга поможет вам подключиться к вашему собственному творческому источнику. Не имеет значения, есть ли у вас опыт в творческом самовыражении, искусстве или йоге, – эта книга написана для обычного человека. Впрочем, творческие люди «обычными» не бывают! Эта книга – для всех, независимо от возраста, веры, творческих способностей или физической подготовки. Действенная философия йоги и ее практика объединены здесь с искусством самовыражения и личным опытом для того, чтобы помочь вам раскрыться и обрести свободу творчества.

Когда я начала обучаться, чтобы получить степень магистра искусств, больше всего меня заинтересовала связь между лечением травм и выражением себя в искусстве. Незадолго до этого я обнаружила, что визуальное творчество активно способствует высвобождению информации и эмоций, которые до того хранились за семью печатями. Было удивительно наблюдать, как цвета и формы явственно выражают то, что я едва ли могла передать словами. Слова всегда были моей опорой. Будучи восьмилетним ребенком, я начала сочинять сказки и с тех самых пор знала, что хочу быть писателем. Однако меня часто разочаровывали попытки вести дневник, когда я стремилась выразить глубоко спрятанную боль или понять, откуда она взялась. Образы освободили меня и поведали мою историю.

Проучившись в высшей школе примерно год, я обнаружила, что могу черпать подлинное вдохновение не только в создании визуальных образов, но и в той области, где я трудилась уже долгие годы, – в телесной практике. К тому времени я уже четыре или пять лет посещала занятия по биоэнергетической терапии и пару лет занималась йогой. Эти практики, соединяющие тело и ум, помогали мне не только изгнать из моих клеток травмы, но и снова наполнить их здоровьем, дать им расслабление и заботу. В конечном итоге темой моей магистерской диссертации стала «Йога-терапия в лечении посттравматического стресса», и с этого началась моя удивительная карьера психотерапевта, учителя йоги, а со временем – и владельца студии йоги. Я продолжаю обучать и наставлять учителей йоги, медитации и терапевтов комплексной йога-терапии, но это уравновешивается творческой жизнью: я пишу художественную прозу и тексты по йога-терапии. Я обращаюсь также к изобразительному творчеству за новыми мыслями, утешением и вдохновением и последние несколько лет пытаюсь достичь равновесия в этой комбинации, чтобы создать жизнь своей мечты.

Я верю, что каждый, по-настоящему вслушиваясь в себя и поступая соответственно, может создать жизнь, о которой мечтает.

Не думаю, что это намерение эгоистично. Когда мы исследуем и исцеляем собственную боль (или «сжигаем карму»), внутри нас пробуждается поток просветленной радости, благодарности и сострадания. Мы взаимодействуем с другими существами и самой планетой с большим почтением и благоговением, и каждый, включая нас самих, получает от этого пользу. Понимая, что радость возможна, и видя страдания мира, мы уже не можем быть к ним безучастными.

Художники всегда были совестью культуры, а культуру стоит оценивать по тому, как она обращается со своими творцами. По мере того как вы будете восстанавливать связь с собственной творческой сутью, ваша повседневность, скорее всего, будет все больше приходить в соответствие с вашим внутренним видением и миром вокруг вас. Это значит, что вы запустите процесс изменений одним своим ободряющим присутствием. Я называю это просветленной активностью – когда реализовавший себя человек действует, чтобы улучшить мир (будь то его собственное измерение, дом, рабочее окружение, местная община или целый мир). Именно вдохновение просветленной активности привело к созданию этой книги.