Эрин Байрон - Йога для творческой души. Возвращаем свободу самовыражения

Путь творчества – это загадочный путь. У каждого из нас он уникален. На самом деле, чем ярче ваше самовыражение и плоды творчества, тем вероятнее, что вы находитесь в контакте со своим подлинным внутренним творцом. Однако для творчества требуется смелость. Особенно в самом начале, когда погружение в глубины себя и извлечение оттуда некой формы искусства сравнимо с попыткой плыть против невидимого течения. Пока отпустите идею искусства. Каждый раз, когда голос у вас в голове начинает говорить об искусстве и таких понятиях, как эстетика, баланс, гармония, когда он принимается выдавать некие связанные с этим суждения, сместите фокус на процесс создания чего-либо и выражения себя.

Чтобы эта книга принесла пользу и просто ради вашей творческой души переведите внимание собственно на творчество и самовыражение. Они – более достоверный фильтр для оценки результатов. Той вашей части, которая рисует, пишет, готовит, танцует и так далее, присущи собственные предпочтения и подход.

Как только мы начинаем оценивать уникальное самовыражение с точки зрения технических приемов или результатов, мы изгоняем из процесса дух творчества.

Эта книга – скорее о процессе и о том, как научиться поддерживать творческий поток. Обучение начинается в первой главе, посвященной мотивации; далее рассматриваются пять главных преград, которые, согласно философии йоги, стоят между тем, кем мы себя считаем, и тем, кем на самом деле являемся. Эти духовные препятствия исследуются в главах со второй по пятую: «Сопротивление и преодоление неведения», «Я – мне – мое – божественное», «Притяжение и отторжение» и, наконец, «Страх».

Читайте первую часть книги и следите за тем, как она помогает вам устранять препятствия между вами и вашей творческой жаждой жизни. Можно исследовать убеждения, переживания и склонности, которые ограничивают свободу выражения, и применить творческие практики, чтобы лучше понять, почему эти барьеры мешают вашему уникальному личному путешествию. Вы заметите, что некоторые препятствия обладают над вами большей властью, чем другие. Хорошо, если вы будете экспериментировать с различными препятствиями в различной степени или в разные дни. Иногда вам захочется исследовать глубинные личностные проблемы, а в другой раз – чуть лучше разобраться в том, с чем вы уже справились. Возвращайтесь к первой главе каждый раз, когда утрачиваете связь с процессом творчества, используйте ее, чтобы устранить все, что может стоять на вашем пути. Будьте игривы и восприимчивы – в творчестве нет правильных и неправильных путей. Это ваше путешествие. Насладитесь им!

Чувствуете вы это или нет, но вы – творческая натура. Эта книга основана на идее о том, что вы сотворены, причастны сотворению и, следовательно, обладаете творческой силой. Какой творческой силой? Она уникальна в каждом из вас. Это может быть способность к живописи, словесному творчеству или лицедейству. Может, вы умеете рассмешить людей, утешить их или помочь им ощутить целеустремленность. Может, ваша творческая сила проявляется в том, как вы обращаетесь с числами или цветовыми оттенками. Или в том, как вы готовите еду. Эта глава поможет вам исследовать и укрепить свою решимость выразить то творческое «Я» – спящее или бодрствующее, – которое присуще вашей изначальной природе. Также вы узнаете, где искать поддержки во времена недостатка вдохновения. Хотите ли вы стать более творческим человеком? Хотите сохранить или вернуть свою способность к творчеству?

Зачем вы вообще читаете эту книгу? Прежде чем идти дальше, ответьте на этот вопрос. Позже это будет очень важно.

Упражнение

БЫСТРОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ НАМЕРЕНИЯ

В своем дневнике ответьте на вопрос, не слишком его обдумывая. Может быть, у вас в уме уже назрел какой-то ответ. Чуть позже мы продолжим работать с развитием намерения. А сейчас просто запишите первое, что приходит на ум, когда вы стремитесь завершить фразу:

Я читаю эту книгу для того , чтобы…

Отлично! Повторимся: никому, кроме вас, знать этот ответ не обязательно! Может, он не слишком полный, ясный, окончательный, но для начала он важен.

Вы читаете эту книгу для себя. Вы – единственный, кто полностью владеет пониманием, силой и ресурсами для того, чтобы изменить свою жизнь и стать ближе к тому человеку, которым вы воистину являетесь! Вам не нужно ничего никому доказывать, и вы вольны записывать любые мысли и убеждения, которые рождаются в глубине вас. Никто больше не должен знать этого. Важно, чтобы вы знали свой собственный ум. Самопознание и самодостаточность – ключевые понятия в йога-терапии.

В приведенном выше упражнении вы определили личную причину для чтения этой книги. Намерение – важная часть любой практики йоги. Санкальпа , санскритский эквивалент понятия «намерение», означает, что мы воплощаем нечто посредством сосредоточения и воли. Другими словами, делаем так, чтобы это случилось. Стоит иметь в виду, что, подобно большинству санскритских слов, термин санкальпа обладает тонкими оттенками смысла, касающимися образа жизни, которые невозможно передать на английском языке.

Приставка сан- означает «совместно, вместе, полностью» и создает в уме ощущение единства и полноты, подобное тому, когда мы едины с нашим сущностным, творческим «Я». Кальпа иногда определяется как «истинный путь» или как производное от слова клрип , которое означает «обрамлять, изобретать, воображать или составлять». Другими словами, то, что мы создаем или творим, связано с нашим собственным истинным путем. Мы можем понимать под санкальпой способ пребывать в согласии с собой и единстве с путем целостности.

Второе, более тонкое значение термина касается силы воображения: мы придаем очертания мечте, а затем воплощаем ее в реальность посредством сознательных действий. Все, что вы когда-либо делали, началось с идеи, над воплощением в жизнь которой вы работали. Намерение помогает нам организовывать жизнь в соответствии с целями, поскольку оно сосредоточивает силу действия. В этом творческом акте есть допущение, что любые усилия будут направляться нашей собственной истиной. Следующее упражнение поможет вам отточить и уточнить намерение.

Упражнение

ТВОРЧЕСКОЕ ВЫРАЖЕНИЕ НАМЕРЕНИЯ

Следующие вопросы связаны с понятием сан-кальпы. Вы можете завершить каждое предложение кратко, в письменном виде, или использовать каждое из них как тему для танца, название наброска или подсказку для дневниковой записи. Творчески интерпретируйте каждую из следующих трех фраз как можно более детально или, наоборот, очень обобщенно – как вам заблагорассудится.