Памела Блэр - Мифы о возрасте женщины

Можете ли вы возродить и выразить свое творческое «я»?

Выражение живой трепещущей силы, которой является наше творчество, может улучшить наше здоровье, как физическое, так и ментальное. Творчество поднимает настроение и укрепляет дух. Творчество усиливает связь между нервными клетками мозга и укрепляет память. Оно предлагает свежий метод борьбы с проблемами и может позволить нам осилить их.

Проживание творческой жизни может сделать проще восприятие любых превратностей судьбы. Со свежей перспективой наши эмоции становятся более жизнеспособными. Творчество рождает чувство благополучия, что может укрепить иммунную систему, способствуя победе над болезнями.

Застрявшая творческая энергия приравнивается к плохому здоровью. Моя коллега как-то все откладывала свое желание петь, и у нее развились проблемы со здоровьем в области горла. Одна моя клиентка, страдающая онкологией, рассказала мне о своем желании создать свою линию бижутерии, и, когда она сделала это, ее болезнь начала отступать. Я много лет страдала головными болями до тех пор, пока не поняла, что эта энергия, застрявшая у меня в голове, должна стать книгой!

Во время второй половины своей жизни женщины, посвятившие себя семье или работе, могут вернуться к своим надолго отложенным страстям. Творчество требует принять вашу уникальность и несовершенства. С мудростью, приходящей в эпоху зрелости, мы узнаем себя лучше и понимаем, что допуск ошибки не разрушит нашу я-концепцию, как и мнение других о нас. Итак, погрузитесь в творчество! Оно улучшит ваше здоровье.

Определили ли вы застрявшую энергию в своей творческой жизни и что бы вы хотели с ней сделать?

Простое определение творчества: создать нечто новое и ценное – симфонию или изобретение, способное изменить жизнь. Однако вы можете также создать кулинарный рецепт, создать дизайн сада или найти новый маршрут к дому друга. Джин Коэн, д.м.н., сказал: «Будучи ведущим сотрудником в 25-летнем исследовании по креативности… я выяснил, что из числа 200 престарелых граждан каждый может быть креативным».

Посмотрите на Кэтрин Данэм, звезду бесчисленных международных танцевальных туров, мюзиклов Бродвея и Голливуда с 1940-х годов по настоящее время. Несмотря на возраст, 91 год на момент написания книги, и прикованность к инвалидному креслу, Данэм продолжала вести полноценную жизнь, обучая танцам!

Вероятно, вы слишком заняты, чтобы снизить скорость и найти свой творческий дух. Автор Сьюзан К. Перри, д.ф.н., пишет о 71-летней женщине, которая знала, что «однажды она напишет историю своей жизни. Но мельница ее жизни продолжала вертеться. Она продавала недвижимость и племенных лошадей, четыре раза вышла замуж и вырастила трех дочерей». Сейчас дети выросли, она перестала работать. Она пишет короткие истории и мемуары. У нее творческий прорыв.

Какие препятствия на пути к творчеству вы можете преодолеть?

Если вы хотите написать стихотворение, напишите его. Ведите дневник, сочините эпос или сценарий. Не волнуйтесь о том, что это кто-то увидит. Если однажды вы захотите этим поделиться, поделитесь. Пишите что угодно – просто для себя. Пишите без определенной причины, просто чтобы узнать собственные чувства. Анна Морроу Линдберг однажды написала: «Я начала эти страницы для себя, чтобы продумать определенные аспекты своей собственной жизни, свою личную жизненную гармонию, работу и отношения с людьми». Анаис Нин вела много дневников с момента исполнения ей 63 лет до смерти в возрасте 74 лет. Ее дневники дали нам искренний страстный очерк ее путешествия в самопознание.

Как только вы начинаете излагать это (что угодно) на бумаге, проявите доброту к самим себе. Даже публикующиеся авторы осуждают себя, чего им не следует делать. Сью Бендер, автор бестселлеров, написавшая две мои любимые книги, сказала: «Я написала две книги, в качестве методики используя борьбу. Но спустя семнадцать лет этого упертого безумия с написанием книг я по-прежнему не считаю себя писателем». Интересно, правда?

Возможно, решение писать даст вам жизненную мотивацию. В возрасте 107 лет Сара Дилейни говорила: «Я собираюсь работать над следующей книгой!..мной движут не амбиции. Это цель. Причина, по которой я просыпаюсь каждое утро».

Начните, а затем начните снова. Излагайте на бумаге – на макулатуре, неразлинованной упаковочной бумаге, на бумаге с отрывными листами, тонкой разлинованной бумаге для письма, на бумажных салфетках, в маленьких записных книжках с пружиной, загибая уголки вместо закладок, на газетной бумаге. Пишите себе электронные письма, ведите увесистые дневники, исписывайте ежедневники, делайте отметки карандашом на полях книг. Исследуйте свое уникальное «я», раскрывайте душу.

Ведите дневник, чтобы излагать что-нибудь на бумаге (например, идею для стихотворения, книги, эссе…).

Когда мы занимаемся творчеством, кровь лучше циркулирует – кровеносные сосуды мозга расширяются, и происходит обновление клеток. Если вы зациклены на том, что творчество заключается только в размазывании краски по холсту, написании романа или вырезании скульптуры из мрамора, ваша творческая искра может навсегда угаснуть. А разве возделывание сада не творчество? Написание письма другу? Разве яркая подборка цветов при накрывании стола не акт творчества, когда каждая деталь бросается в глаза, как масляная краска на полотне? Разве не творчество – красиво заправленная постель, искусно убранная книжная полка или коллекция подсвечников?

Мы укрепляем здоровье, когда желаем подойти к своему образу жизни творчески. Под таким углом можно рассмотреть даже мелкую нудную работу по дому. Пылесосьте и обращайте внимание, какие линии и завихрения пылесос оставляет на ковре. Нарисуйте что-нибудь на пыли, прежде чем будете протирать мебель. Повесив одежду сушиться, обратите внимание, как она будет развеваться на фоне голубого неба.