Лисса Рэнкин - Исцеление от страха

Рэйчел Наоми Римен недавно сказала, что когда она познакомилась со мной в 2007 году, то сразу же заметила во мне часть подлинной, мудрой личности. По ее словам, в тот момент эта часть имела только около 20 % «акций» в том, что Рэйчел назвала «фирмой “Лисса”». Она заинтересовалась, приобретет ли эта часть «контрольный пакет акций», и подозревала, что это произойдет, когда я стану более зрелым человеком.

В 2013 году мы начали вести курсы и проводить много времени вместе. Теперь Рэйчел говорит об этом периоде так: «Я поняла, что та часть тебя – зрелая, мудрая Лисса, которую я заметила при нашей первой встрече, уже овладела примерно 48 % акций». Рэйчел напомнила мне, что для руководства акционерным обществом необязательно обладать 100 % акций, достаточно и 51 %, чтобы иметь право решающего голоса во всех делах компании. Она почувствовала, что умудренная опытом часть моей личности, которую я называю внутренним путеводным светом, приобретает все большее влияние. Вспомните рассказ о стаде оленей: чтобы оно отправилось к новому водопою, нужно 51 % «голосов» оленей. Так и в вашем случае: если 51 % вашего «я» контролирует вас, то мнения 49 % не так важны. Если вы прекратите позволять страхам вашего малого «я» направлять все ваши решения, то в процессе принятия решений последнее слово будет за смелостью. Рэйчел дала советы, как этого достичь, и многое из того, чему я у нее научилось, изложено в моей книге.

Я не уверена, что уже достигла отметки 51 % в моем личностном и духовном развитии. Именно поэтому я не стану давать легкомысленные обещания в последней части этой книги, хочу лишь, чтобы вы почувствовали больше уверенности в своих силах. По жизни я иду путем самосовершенствования и постоянно работаю над собственным рецептом смелости, призванным помочь мне отыскать спокойствие и мудрость внутри меня. (Вы можете прочесть этот рецепт, который постоянно меняется, в приложении Г.) Надеюсь, что и вы не преминете заняться поиском тех же качеств, идя при этом собственным путем.

Когда внутренний путеводный свет отвечает за более чем 51 % вашей личности, происходит нечто любопытное. Он не берет над вами полный контроль, а просто избавляет вас от необходимости всегда быть начеку. Вы начинаете доверять чему-то глобальному и осмысленному. Разуму, подчиненному малому «я», трудно принять этот процесс, поскольку он полагает, что вам грозит бесконтрольный хаос, но если вы верите в то, что благодаря своей интуиции окажетесь в безопасности, то сможете успокоить меньшую часть своей личности и позволить ей расслабиться. В период испуга расслабление может показаться совершенно неестественным, ведь куда соблазнительнее отчаянно цепляться за те или иные активные приемы, пытаться усилить контроль над жизнью. Тем не менее разумнее будет передать внутреннему путеводному свету бразды правления.

Допустим, часть вашей личности уже осознала, что можно забыть о тревогах, но малое «я» хочет знать наверняка, как именно вы будете расслабляться, и попытается контролировать происходящее. Положитесь на него. Не осуждайте себя за то, что чувствуете страх. Не сопротивляйтесь боли, которую ощущаете ввиду сердечной раны или разочарования в каком-то человеке. Не цепляйтесь за то, чего желаете. Просто примите дискомфорт, возникший из-за того, что ваше желание не сбылось. Повторяйте как мантру: «Я принимаю, принимаю, принимаю…» Избавьтесь от всего, что идет вразрез с реальностью, не пытайтесь переделать мир.

Ваше малое «я» взбунтуется, если вы прикажете ему отказаться от контроля над ситуацией. Оно придумает всевозможные истории о том, как опасно соглашаться с реальностью, разработает сценарии, в которых вы будете виноваты в своей лени, безответственности и витании в облаках. Однако ваш внутренний путеводный свет знает, что расслабиться – это не значит уклоняться от ответственности, забывать об обязательствах или не принимать в расчет мнение окружающих. Нужно просто смириться с происходящим, не сопротивляясь событиям и не пытаясь удержать то, что вы боитесь потерять. Дайте волю той части вашего «я», которая соответствует чистому сознанию и полностью принимает реальность.

Именно способность трезво оценивать действительность привлекает нас в природе, ведь она не пытается ничего изменить, просто существует. Подснежники расцветают после таяния снега, не цепляясь за зиму и радуясь весне. Река течет между скал и не раздражается из-за того, что должна преодолевать сопротивление камней. Солнце заходит в окружении золотисто-розовых облаков без разочарования из-за того, что день закончен. Горы не пытаются быть красивыми, они просто такие и есть. Волны не борются за то, чтобы накатываться на пляж, деревья не толкают друг друга, чтобы излучать спокойствие. Природа просто существует .

Между тем человеку очень трудно расслабиться. У нас мелькают идеи о том, какими должны быть те или иные вещи, а когда реальность не соответствует нашему пониманию, мы выходим из себя, сопротивляемся реальности, обвиняем ее, страдаем. Природа может многому научить нас. Просто выйдите во двор и оглядитесь вокруг.

Боль неизбежна, но можно облегчить свои страдания. Трагедии происходят, близкие покидают нас, желания не всегда сбываются, болезни подстерегают каждого… Умиротворение наступает, когда мы просто принимаем все, что случается. Можно испытывать странное спокойствие даже в те моменты, когда все идет кувырком. Это не значит, что необходимо избегать таких эмоций, как скорбь, печаль от утраты, разочарование, гнев или грусть. Нужно стараться проходить через них без сопротивления. Вы обнаружите, что, живя настоящим моментом, без страха и обвинений, всегда сможете достичь спокойствия.

Расслабление противоположно борьбе. Не стоит слишком усердствовать в попытках изменить отношение к страху и проявлять смелость, на самом деле энергичное сопротивление происходящему только помешает. Расслабление наиболее эффективно, когда вы просто принимаете реальность и погружаетесь в спокойствие. Энергия умиротворения и отказа от борьбы притягивает к вам те самые вещи, которых вы желали. Как говорит Тоша Сильвер, «сама попытка поднять с земли перо создает поток воздуха, уносящий это перо». Расслабление – это не отказ от своих желаний, а отказ от попыток схватить желаемое.

Создание собственного рецепта смелости требует от вас как раз отказа от попыток схватить желаемое, в том числе и саму смелость. Если вы чересчур привязаны к своей цели, то фактически замедляете процесс ее достижения. Вместо этого нужно позволить процессу течь, находясь в уютном и мирном месте. Что может приблизить вас к этому месту? Какие ограничительные верования вам необходимо будет осветить и исцелить? Кто из вашего окружения мог бы помочь вам чувствовать себя в безопасности, когда вы доверитесь происходящему? Что могло бы помочь лучше услышать голос вашего внутреннего путеводного света, чтобы вы могли с любовью отправить свое малое «я» на задний план и передать руководство интуиции? Что стоит на пути между вами и спокойствием? Как вы можете избавиться от напряжения? На эти вопросы я попрошу вас обратить внимание в следующей главе.