Мари Форлео - Ты – богиня! Как сводить мужчин с ума

И самое главное, не спешите, готовясь к новому дню. Наносите косметику аккуратно. Отведите достаточное количество времени на то, чтобы помыть голову и сделать прическу, – и вы будете излучать и ощущать свежесть. Выбирайте такую одежду и такие аксессуары, благодаря которым вы почувствуете себя изумительно.

Делайте то, что будет способствовать раскрытию внешней и внутренней неотразимости, вы ведь знаете, что вам для этого необходимо. Пейте больше воды, принимайте витамины, пользуйтесь кремом от загара. Ешьте здоровую, богатую питательными веществами пищу, которая придаст вам сил.

Существует столько книг, дисков и журналов о здоровье и фитнесе, что я не буду вдаваться в подробности о том, что нужно делать. Достаточно сказать, что ваше тело создано для движения. Никогда не следует недооценивать эффект, который регулярные упражнения оказывают на вашу неотразимость. Фитнес дает намного больше, нежели сильное и стройное тело. Выгоды его простираются от повышения уровня эндорфинов (также известных как гормоны счастья), естественным образом борющихся с депрессией, до снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и улучшения способности выполнять ежедневную работу, – так что овчинка стоит выделки.

Силовые тренировки, упражнения, полезные для сердечно-сосудистой системы, и поддержание гибкости – вот три главных составляющих хорошей физической формы. Выберите упражнения, объединяющие все три эти элемента. Найдите курсы и занятия, которые вам покажутся интересными и мотивирующими. Как танцовщица, я предпочитаю мастер-классы, где тоску разгоняют музыкой, от которой сердце так и бьется. Еще я обожаю сложность и духовную суть йоги. Конечно, в любых тренировках самое главное – регулярность занятий. Если вы какое-то время не тренировались, я понимаю, как страшно бывает порой начать. Но поверьте мне – ничто не может сильнее изменить ваши внешность и ощущения.

Задача: развитие неотразимости

Составьте список зон, в которых ваш имидж требует обновления. Попробую подсказать вам некоторые идеи:

● бюстгальтеры и нижнее белье

● косметика, средства по уходу за кожей и волосами

● бижутерия и аксессуары

● туфли

● рабочая одежда

● праздничная одежда

● спортивная одежда

● волосы, кожа и зубы

● носки и чулки

● куртки и плащи

Теперь выберите нужное. Узнайте как можно больше обо всем, что связано с этой областью. Поэкспериментируйте и определите, что лучше всего подходит для вас. Подарите, отдайте или выкиньте вещи, которые вы не надевали последние десять месяцев. Не забудьте особое внимание обратить на вещи, которые вы хотели бы заменить.

В каталогах, журналах, на сайтах и в магазинах ищите наиболее современные и подходящие для вас варианты. Не спешите. Дайте себе время и заменяйте вещи по мере того, как будете их находить. Пусть с выбором вещей, которые выгоднее всего подчеркнут ваши достоинства, вам помогут интуиция и разбирающиеся в моде подруги. Этим очень увлекательно заниматься в компании. Если вы хотите воочию увидеть свое преображение, сделайте фотографии «до» и «после».

Когда покончите с одной проблемной зоной, выберите следующую и повторите процесс. И не останавливайтесь, пока все, чем вы обладаете, не превратится в ясное и современное выражение самой неотразимой части вашей души. Получайте удовольствие, решая эту увлекательную задачу! Вы даже и глазом моргнуть не успеете, как полностью обновите свой внешний вид.

Один из лучших способов подготовиться к успеху – регулярно ходить на занятия. Эффективность групповых тренировок и количество энергии, которую они вам дают, невозможно описать словами. Занятие длится обычно около часа, вас обучает и мотивирует профессиональный инструктор, и благодаря ему и другим людям, проходящим с вами этот путь, вы получаете сбалансированную тренировку всего тела.

Помните, что вы состоите из трех частей: разума, тела и души. Что бы вы ни делали, это может либо поспособствовать вашей неотразимости, либо ее подавить. Используйте работу на всех уровнях! Применяйте все свои активы, чтобы в полной мере развить в себе живость и неотразимость.

Вопросы на понимание идеи неотразимости

1. Какие детали вашего имиджа нуждаются в повышенном внимании?

2. Что могло бы вас поддержать?

3. Когда вы в последний раз обновляли свой гардероб? Косметику? Меняли прическу?

4. Есть ли в вашем гардеробе что-то, что вас смущает?

5. Готовы ли вы избавиться от этих вещей, чтобы освободить место для чего-то новенького и более неотразимого?

Вам когда-нибудь казалось, что ваши вопросы глупые? Мне, например, мои казались. Особенно настолько актуальные вопросы на тему близости, секса и любви. Я часто спрашивала себя: «Неужели я одна не знаю ответа?»

В течение нескольких лет женщины со всего мира задавали мне вопросы. Я всегда восхищаюсь смелостью, которая требуется для того, чтобы обратиться за поддержкой. Это стремление обрести более глубокое понимание себя и окружающих как раз и лежит в основе развития личности на протяжении всей жизни.

Ниже приведена подборка наиболее распространенных вопросов, которые мне задавали. В основе ответов на них лежит подход «Ты – богиня!».

1. Почему я не могу забыть своего бывшего?

Потому что вы сопротивляетесь разрыву. Помните: то, чему вы сопротивляетесь, остается. То, что вы по-настоящему видите, не осуждая, исчезает. Вы можете продолжать мучить себя и окружающих, сопротивляясь реальности, а можете осознать, что все кончено (и не осуждать себя за то, что так получилось), – и тогда эти чувства естественным образом растают. Начните радоваться жизни и вести себя как неотразимая красотка, которой вы и являетесь.

2. Почему я настолько сильно не доверяю мужчинам?

Потому что вы где-то научились им не доверять. В детстве мы получаем информацию тремя путями: либо слышим, либо видим, либо испытываем на собственном опыте. Если вы воспитывались в семье, где периодически слышали, что мужчинам нельзя доверять, то скорее всего это утверждение будет вписано в вашу систему убеждений. Если в детстве вы поняли, что мужчинам нельзя доверять, видя, как ваш отец или другие мужчины врут или изменяют, скорее всего вы будете настороженно относиться к противоположному полу. И, наконец, если вы ребенком на себе прочувствовали, что мужчинам нельзя доверять, – из-за какой-либо формы жестокости или из-за того, что мужчины-кумиры нарушали свои обещания, – вы опять же наверняка будете испытывать к мужчинам недоверие. Все это вполне нормально, и, слава богу, для того чтобы избавиться от этого убеждения, вам нужно просто-напросто осознание.