Джеймс Эндреди - Шаманизм и сила Природы

В качестве контрпрактики для всего этого я предлагаю проживание вне стен привычного жилища. Это позволит вам непосредственно погрузиться в мир Природы – так, что отделять вас от него будет лишь малость. Согласитесь, упражнение очень простое.

Во-первых, заранее сделайте все приготовления, необходимые для того, чтобы хотя бы недельку пожить вне своего дома. Чем больше времени вы проведете вне его стен – тем больше пользы получите от этой практики. Другими словами, старайтесь как можно дольше не входить ни в свой дом, ни в другие. Заранее продумайте, как вы будете удовлетворять свои основные потребности. Уровень, на котором вы это сделаете, зависит исключительно от вашей индивидуальной ситуации, но общая идея заключается в том, чтобы полностью реализовать все принципы этого упражнения и расширить границы своего творчества, терпения и дисциплины.

Этот тип упражнения заставит вас переоценить все в своей жизни, начиная с ответов на такие простейшие вопросы, как «Где мне сегодня принять душ?», «Как бы мне не промокнуть сегодня или не замерзнуть?», «Что я буду есть?» и так далее. Столкновение с этими реальностями открывает глаза на мир природы, от которого мы себя ограждаем, находясь внутри урбанистической атмосферы мегаполиса, и проливает свет на многие занятия и навыки, утраченные нами в результате болезненной зависимости от машин и механизмов.

Пост как форма контрпрактики – чрезвычайно эффективный и просветляющий акт очищения. Воздержание от пищи способствует тому, что и тело, и дух очищаются от токсинов. Вы обретете понимание, независимое от времени приема пищи, психологическое расписание которого остается позади, вместе с жесткой структурой современной жизни. Природные ритмы тела получают возможность слияния с природными ритмами мира.

Хотя пост – часть почти всех духовных традиций, известных человечеству, его корни уходят намного глубже и являются не столько частью духовных традиций, сколько следствием образа жизни наших древних предков. Физическое строение нашего тела, определяемое на девяносто девять процентов нашей историей, подготовило нас – и физиологически, и психологически – к тому, что наш желудок вполне может какое-то время оставаться совершенно пустым. Человек может обходиться без воды лишь несколько дней, но без еды – от недели и дольше.

Сознательный пост – очень здоровая практика, часто игнорируемая современными людьми. Это не просто пропуск одного приема пищи – это длительное воздержание от еды, заостряющее восприятие и позволяющее освободиться от шлаков, засоривших не только организм, тело, но и наше духовное поле, ментальное и эмоциональное. Сознательный и намеренный пост позволяет обратиться внутрь себя.

Ваше путешествие внутрь себя – это понимание того, как вы организуете свой день, выстраивая его вокруг приемов пищи, и как отсутствие этой пищи заставляет вас искать питание другого рода, не для желудка. Вы слышите, как разговаривает с вами ваш пустой желудок, и обращаетесь внутрь себя в поисках пищи. Тело начинает тратить запасы гликогена. Вы обретаете ценные моменты внутренней рефлексии, углубляющие ваше понимание святости земной пищи и дара жизни.

Ваше сознание, направленное вовне, фокусируется на состоянии физического тела – вашего живота, области гениталий и рук. Вы изучаете тыльную сторону ладоней и пальцы. Они могут сжиматься, как и ваши челюсти, но это тоже придает силу, решительность и ясность, которые приходят вместе с воздержанием от пищи.

Периодический пост может совмещаться с любой другой деятельностью, описанной в этой книге, либо может стать и самостоятельным упражнением. Для начала потренируйтесь, пропустив несколько приемов пищи. Когда вы начнете понимать, как ваше тело реагирует на воздержание такого рода и какие продукты лучше усваиваются вашим организмом по окончании поста, постепенно увеличивайте срок голоданий. Когда вы поймете, что в состоянии спокойно выдерживать и один, и два дня подряд без пищи, можете увеличить этот период. В таком случае я рекомендую вам перебраться в атмосферу сниженной физической активности, где от вас не потребуется ни водить машину, ни управлять какими-либо механизмами, ни заниматься какой-либо деятельностью, требующей повышенной концентрации внимания, поскольку даже кратковременная ее утрата может оказаться опасной. Пост в течение длительного периода времени изменяет восприятие и физиологию достаточно для того, чтобы вскоре прийти к выводу о необходимости отказа от обычных занятий и приступить к новой деятельности в природном мире, виды которой – из тех, что описаны в этой книге, прекрасно подходят для практики во время поста, как, впрочем, и те, что перечислены в моей первой книге « Земные пути тела и духа» .

Еще одна эффективная форма контрпрактики для физического тела: периодически выделяйте время на общение со своим телом, прислушивайтесь к нему и осознавайте, когда именно оно – не ум – управляет вашими действиями. Наши тела всегда подают нам ясные сигналы, которые мы, увы, не замечаем, не слышим или не обращаем на них внимания – потому что они противоречат логике нашего рационального ума или ставят под угрозу выполнение наших непосредственных обязанностей – перед семьей, окружением, коллективом. Например, когда вы просыпаетесь утром и не ощущаете себя отдохнувшим – ваше тело умоляет вас остаться в постели, но вы игнорируете эту его просьбу, потому что вам нужно идти на работу. И вы поднимаетесь с кровати. Или другой пример: вы долгое время работали в офисе и тело молит вас о глотке свежего воздуха, о дневном свете, о физической активности, но вы игнорируете эти просьбы и подавляете естественные импульсы.

Хотя мы, конечно, должны выполнять свои обязанности, это часто означает необходимость периодически подавлять свои физические, эмоциональные и духовные потребности, пока мы не достигнем ожидаемого результата. Такой тип подавления становится очень нездоровым, когда он приобретает характер привычки, определяя наш способ взаимодействия с миром и отношение к жизни. Энергия творчества и спонтанность приходят и уходят вместе со сменой времен года, ощущая на себе лунные и солнечные циклы. Мы игнорируем это обстоятельство, когда из года в год дрессируем себя, приучая выдерживать длительные периоды заточения в помещениях, оборудованных системами искусственного освещения и кондиционирования, подавляя и игнорируя наши естественные импульсы и потребности нашего природного существа.

Наши тела обладают уникальным способом общения с нашим разумом, и этого вполне достаточно, чтобы быть здоровыми. Обновляя поток информации и развивая и углубляя диалог между телом и разумом, мы создаем более здоровые и счастливые условия для жизнедеятельности нашего организма. Позволять своему телу управлять вашими действиями – хотя бы иногда – необходимо. Осознание этого – первый шаг представленной здесь контрпрактики.