Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Но сегодняшняя цитата представляет ситуацию в интересном ракурсе. То место, которое сейчас мы считаем изведанным и безопасным, когда-то было чуждым и неизвестным. Однако мы смогли освоить его, значит, нам хватит сил и других внутренних резервов, чтобы обжить следующее.

Задание на сегодня

Вспомните свои достижения, пусть они помогут вам убедиться в том, что у вас есть силы для следующего шага вперед.

Аффирмация дня

У меня всегда достаточно силы и других жизненных ресурсов, чтобы идти к своим целям.

С добрым утром! Это было в 2005 году. Близился к концу мой тур по двадцати шести городам, и информация об очередном мероприятии часто приходила в последнюю минуту. Так, в один из вторников мне позвонили и сказали, что в этот уикенд меня ожидают в Майами (то есть времени оставалось только на то, чтобы тут же вскочить и рвануть туда из Висконсина). Мы с дочерью уже запланировали провести ближайшие выходные вместе, и я знала, что она расстроится, если эти планы сорвутся. Поэтому я решила взять дочь с собой. В пятницу мы вылетели в Майами, где в субботу утром прошло мое выступление, а затем сразу отправились в Орландо. Воскресенье мы провели в Диснейленде, а в понедельник вернулись домой как раз к концерту, в котором выступала дочь и который поэтому нельзя было пропустить.

Признаюсь, я немного переживала, как пройдет это путешествие. Прямого рейса до Майами не было, и нам предстояло провести в полете около восьми часов, причем перелеты предполагались каждый день, за исключением воскресенья. Я знала, что большую часть времени займет ожидание – надо будет ждать, когда объявят посадку на рейс, когда придет нужный автобус, когда начнется мое выступление… Терпение никогда не было моей сильной чертой, поэтому приходилось надеяться, что моя десятилетняя дочка не унаследовала его от меня.

Невзирая на мои волнения, мы отправились в это путешествие. И я была приятно удивлена. Невероятно, но факт: дочь вела себя превосходно – разумно, терпеливо и доброжелательно на протяжении всей поездки. (Оказалось, она способна вести себя лучше, чем я!) Хотя нам приходилось вставать в два часа ночи и мы все время не высыпались, она выглядела бодрой. Причем так было не только когда мы развлекались, но и когда ждали багаж или транспорт, сидели в аэропорту из-за отложенного рейса и в других подобных ситуациях. Девяносто процентов времени всего путешествия заняла скорее работа, чем отдых.

Когда мы летели домой, я спросила у дочери, чем объясняется ее хорошее настроение на протяжении всех этих дней. Она вытащила из кармана бумажку, которую однажды нашла в печенье предсказаний. На ней было написано: «Старайтесь видеть красоту во всем». «Если постараться, во всем можно найти радость и удовольствие», – пояснила дочь.

Я рассмеялась в душе. Не в этом ли состоит вызов, который мы принимаем от жизни? Такому совету легко следовать в приятные дни и намного сложнее, когда сидишь в ожидании отложенного рейса или когда все идет вкривь да вкось. Но, может быть, мы сможем вынести что-то для себя из этого мудрого поведения ребенка, который помнит, что нужно стараться всегда и во всем видеть красоту.

С такими мыслями я задремала и вдруг почувствовала на себе мягкий плед. Открыв глаза, я увидела дочь, которая заботливо укрывала меня и улыбалась.

Задание на сегодня

Напишите сегодняшнюю цитату, обнаруженную Самантой в обертке печенья предсказаний, на нескольких карточках. Одну положите в свой бумажник, другую – около компьютера, третью прикрепите на зеркало, четвертую – в салон машины. И старайтесь следовать этому совету – видеть красоту во всем.

Аффирмация дня

Я вижу красоту во всем.

С добрым утром! Недавно я читала книгу о тайм-менеджменте, в которой Джон К. Максвелл привел очень показательные статистические данные.

Итак, если мы 5 дней в неделю в течение 50 недель будем сокращать:

● ежедневные утренние сборы на работу – на 5 минут;

● время, потраченное на работу, – на 5 минут;

● бесполезную болтовню и перебранки – на 5 минут;

● ланч или другие перерывы – на 10 минут,

● то в итоге получим 125 часов в год!

Максвелл напоминает нам, что это количество часов, равное трем 45-часовым рабочим неделям, мы сможем потратить так, как нам хочется. Более того, мы можем удвоить его, если каждый день будем на 30 минут меньше смотреть телевизор.

Задание на сегодня

Когда в последний раз вы ощущали нехватку времени? Сумели вы как-то решить эту проблему? Если нет, что вам пора менять? Время нам неподвластно, зато в наших силах менять то, как мы им распоряжаемся. Подумайте, на чем вы можете экономить время каждый день?

Аффирмация дня

Я мудро распоряжаюсь своим временем.

Если вам постоянно не хватает времени, понаблюдайте в течение недели, на что вы его тратите, и опишите результаты наблюдений. Это упражнение откроет вам немало возможностей экономить время.

С добрым утром! Сегодня у меня и моей семьи особый день – и печальный, и радостный одновременно. В этот день, в 1970 году, родился мой брат. А в октябре 1997 года произошла трагедия – он умер от анафилактического шока после укуса пчелы. Любой день, прожитый без дорогого нам человека, тяжел, но еще тяжелее нам становится в дни его юбилеев, годовщин и т. п.

Сегодня я поехала в гости к маме и мы устроили вечеринку, разделив друг с другом и радость, и слезы.

Несмотря на печаль, которая останется навсегда, у нас есть немало приятных и радостных воспоминаний. Также этот день не позволяет забывать о том, что жизнь может круто измениться за одну ночь и нам нужно быть готовыми принять ее вызов.

Задание на сегодня

Я прошу вас разделить со мной празднование дня рождения моего брата. Если сегодня вам удастся махнуть рукой на какие-то не слишком важные дела и провести больше времени с теми, кого вы любите, я уверена, Калеб посмотрит на нас с небес и улыбнется. Такой подарок я хочу ему преподнести в этот день рождения. Я уверена, вы присоединитесь к нашей вечеринке.

Аффирмация дня

Сегодня я забываю о неурядицах и получаю от жизни истинное удовольствие.

Какие мелкие проблемы не давали вам покоя в течение всего июля? Составьте их перечень и прикрепите этот листок к календарю августа. Подумайте, что из этого списка не стоит вашего внимания, на что можно махнуть рукой, чтобы освободить время для более важных вещей?