LibKing » Книги » Зарубежные религии » Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Тут можно читать онлайн Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня - бесплатно полную версию книги (целиком). Жанр: Зарубежные религии, издательство Array Литагент «Весь», год 2011. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте LibKing.Ru (ЛибКинг) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня
  • Название:
    С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Array Литагент «Весь»
  • Год:
    2011
  • ISBN:
    978-5-9573-2047-0
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Ваша оценка:

Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня краткое содержание

С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня - описание и краткое содержание, автор Брук Ноэль, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Брук Ноэль – автор девятнадцати книг, которые посвящены проблемам планирования жизни. Если в настоящее время вы являетесь членом клуба «утро ненавистников», и постоянно задаетесь вопросом: «Что, если я на самом деле глубоко несчастен, и ничего хорошего со мной никогда не произойдет?», то эта книга для вас. По мнению автора не обязательно искать в окружающей действительности способ заполнить зияющую пустоту внутри вас. Ежедневные утренние упражнения, представленные в этой книге, помогут! Вы перестанете задавать вопросы внешнему миру, и с удивлением поймете, что теперь знаете на них ответы. Нужно только увидеть их. А для этого смотрите не по сторонам, а внутрь себя. Вместо того чтобы блуждать в тумане и сумбуре ежедневной суеты, необходимо открыться миру позитивных намерений, ожиданий и надежд. Итак, скажите себе: «Сегодня случится что-то восхитительное… Мне не терпится увидеть, что именно!»

С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня - читать книгу онлайн бесплатно, автор Брук Ноэль
Тёмная тема

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Брук Ноэль

С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Моему старшему брату Калебу, который учил меня искусству встречать день

Нет ничего дороже этого дня.

Гёте

Brook Noel

Good morning! 365 positive ways to start your day

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Brook Noel, 2008

© Перевод на русский язык, издание на русском языке. ОАО «Издательская группа „Весь“», 2011

© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес, 2014

Введение

В 1998 году у меня появилась привычка делать одно простое упражнение. Тогда я даже не подозревала о том, какое глубокое влияние оно окажет на меня в последующие годы. Сейчас это упражнение переняли уже больше 90 тысяч женщин.

Каждое утро я просыпаюсь и бреду на кухню, чтобы выпить стакан воды и чашку утреннего кофе. С чашкой в руке я выхожу на крыльцо или подхожу к большому окну. Впитывая в себя все, что доступно моему взору, я мысленно говорю «спасибо» за день, который мне предстоит прожить, и за возможность быть частью этого дня. Я стою пару минут, прислушиваясь к этому чувству благодарности, а затем с искренней верой произношу: «Сегодня случится что-то восхитительное… Мне не терпится увидеть, что именно!»

Что-то восхитительное случается каждый день. И поскольку я знаю, что оно непременно должно произойти, я никогда его не пропускаю. Иногда это важные события – например, удачная сделка или неожиданно подвернувшаяся возможность. Иногда же подарок не так бросается в глаза – красивая птичка сядет на сделанную мной кормушку, придет электронное письмо от друга, мне улыбнется незнакомый малыш, меня посетит прекрасная идея, обрадует чей-то комплимент. Но без сомнения могу утверждать: жизнь дарит какой-нибудь подарок каждый день.

Подарки преподносились, конечно, всегда, но только я не была готова их принимать. Так было до моего пробуждения в 1997 году. В конце этого года мой старший брат внезапно умер в возрасте 27 лет. Блуждая в лабиринте горестных мыслей, я пыталась придумать, как можно почтить память о Калебе. И тут я вспомнила, что каждое утро он, проснувшись, выходил на крыльцо и минуту-две смотрел куда-то вдаль, за озеро. И только после этого погружался в повседневные заботы. Я не знаю, на что он смотрел и что хотел увидеть, но надеюсь, он нашел, что искал. Чтобы образ Калеба всегда был со мной, я стала начинать день с такой же минуты созерцания.

Раньше, до того как это упражнение вошло у меня в привычку, я много лет искала способ заполнить ту зияющую пустоту, которую ощущала внутри себя. Я жила с этой пустотой, но не могла дать ей определение. Я не знала, откуда она взялась, и не понимала, чем ее можно заполнить. Чего я только не перепробовала в этих поисках – но вопрос по-прежнему оставался без ответа, и я оказывалась в тупике.

Утреннее упражнение помогло мне. Я прекратила искать ответ в окружающем меня мире и убедилась, что теперь знаю, где он. Нужно было только добраться до него. А для этого нужно глядеть не по сторонам, а внутрь себя. Вместо того чтобы блуждать в тумане и сумбуре ежедневной суеты, стоит открыться миру позитивных намерений, ожиданий и надежд.

Как извлечь максимум пользы из каждого утра

Время

Проснувшись, как можно скорее прочтите соответствующие страницы книги. Держите ее около кровати или стола, за которым вы завтракаете, чтобы она напоминала вам о необходимости этой ежедневной эмоциональной подпитки. Посетите сайт www.brooknoel.com, скачайте и распечатайте карточки с ключевыми мыслями Доброго Утра. Их можно прикрепить на зеркало в ванной, повесить в машине или положить в бумажник.

Задание на сегодня

Книга будет ежедневно вдохновлять вас. Каждое утро вам будет предлагаться определенная тема – тема Доброго Утра. Я призываю вас обязательно постараться применить ее в жизни. Прочитайте фрагмент, который относится к наступающему дню, подумайте, как именно вы сможете выполнить задание, запишите мысли об этом в свой ежедневник.

Ведите дневник

Приобретите блокнот и записывайте туда свои мысли и выводы.

Аффирмация дня

Аффирмация – это позитивное утверждение, сформулированное, как правило, в настоящем времени. Мы избегаем фраз типа: «Я сделал бы…», «Я буду делать…», «Я собираюсь сделать…», предпочитая выражения, наделяющие нас силой: «Я делаю…» Аффирмации, особенно если их записать, способны поразительным образом влиять на нашу жизнь.

Как показывают исследования, те, кто применяет записанные аффирмации, на 86 процентов увеличивают шансы достичь заявленных в них целей. Каждый раз обдумывайте аффирмацию дня и затем записывайте ее на карточку, в дневник или органайзер.

Включайтесь в дискуссию

Я начала писать послания Доброго Утра и распространять их по электронной почте в 2003 году. Читатели часто делятся со мной понравившимися цитатами, замечаниями и историями, которые я включаю в послания (имена некоторых читателей вы можете увидеть на страницах этой книги). Если вам тоже захочется послать мне свое любимое высказывание или принять участие в дискуссии, добро пожаловать в мой блог Доброго Утра: www.brooknoelstudio.com/goodmornind.

Каждый день десятки тысяч человек пишут или произносят вслух уникальную аффирмацию: «Сегодня случится что-то восхитительное… Мне не терпится увидеть, что именно!» Это простое утверждение превращает скептиков в убежденных последователей концепции Доброго Утра.

Важное

В книге вы встретите особым образом выделенные важные фрагменты под заголовками:

«Это вдохновляет»;

«В дополнение»;

«Вопросы для размышления».

В текстах, озаглавленных «Это вдохновляет», вы найдете адреса онлайн-ресурсов, которые содержат разъяснение темы дня или настраивают на нее.

В рубрике «В дополнение» предложены определенные методы и упражнения. Вы можете испробовать их, если тема окажется вам особенно близка.

«Вопросы для размышления» – это подсказки для дальнейшего осмысления темы дня. Если вы вступите в группу, практикующую упражнения Доброго Утра, эти вопросы можно использовать как темы для коллективной дискуссии.

Но я ненавижу утро!

Раньше я была членом клуба ненавистников утра. Но потом вышла из него. Мне он совершенно не помог! Будь я «жаворонком», у меня появилось бы больше поводов стать создателем практики «Доброе Утро»… Несмотря на все это, уверяю вас: даже если вы произнесете предложенные мной аффирмации скептически, вы поневоле известите себя о приближении замечательных событий – и вскоре будете поражены, поскольку они действительно начнут происходить в вашей жизни. Можете не верить мне на слово. Просто попробуйте делать это упражнение в течение тридцати дней и убедитесь сами.

Читать дальше
Тёмная тема

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Брук Ноэль читать все книги автора по порядку

Брук Ноэль - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня отзывы


Отзывы читателей о книге С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня, автор: Брук Ноэль. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
Большинство книг на сайте опубликовано легально на правах партнёрской программы ЛитРес. Если Ваша книга была опубликована с нарушениями авторских прав, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на PGEgaHJlZj0ibWFpbHRvOmFidXNlQGxpYmtpbmcucnUiIHJlbD0ibm9mb2xsb3ciPmFidXNlQGxpYmtpbmcucnU8L2E+ или заполните форму обратной связи.
img img img img img