Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Создавая такой список, вы ничем не ограничены. Деньги, время, место – не проблема – ведь это «Безумный список».

Не нужно останавливаться и задаваться вопросом: «А выполнимо ли это?» Возможности обязательно появятся позже, в процессе. Я уверена, многие вещи становятся невыполнимыми только потому, что мы считаем их таковыми. Например, когда я говорю: «У меня нет возможности посвящать этому час ежедневно», – это значит, что я действительно не располагаю этим часом, – но только потому, что таков мой выбор. Я сама решила, что этого часа у меня не будет.

Наши мысли обладают огромной силой. Поэтому, решая, что реально, а что нет, будьте осторожны.

Задание на сегодня

Составьте «Безумный список» на текущий год. Потратьте на этой неделе хотя бы 10 минут, чтобы обдумать свои занятия и идеи. Вложите листок с перечнем в свой ежедневник.

Аффирмация дня

Я нахожу время для того, чтобы достигнуть своих целей, какими бы безумными они ни казались.

С добрым утром! Цитата из Фроста напоминает нам, что, строя стену, нельзя не думать о том, что останется снаружи, а что будет внутри. Не возводите ли вы стены в своей жизни? Возможно, это эмоциональный щит от душевных травм? Или это границы доверия людям, которые вы установили, потому что боитесь неудач? Или вы стремитесь оградить себя об общения с личностями определенного типа?

Построить стену легко – нужны только кирпичи и время. А вот разрушить ее намного труднее. Поэтому было бы очень разумно последовать совету Фроста и, прежде чем приняться за возведение очередной стены, убедиться, что она вам действительно нужна.

Задание на сегодня

Подумайте, существуют ли в вашей жизни стены, которые стоит пробить ради личностного развития.

Аффирмация дня

Я разрушаю негативные модели поведения и учусь действовать позитивно.

Какие физические и эмоциональные стены вам пришлось возвести в своей жизни?

Какие из них помогают вам? А какие вредят?

С добрым утром! Когда одна моя подруга переживала нелегкие времена, я время от времени спрашивала у нее, что она решила предпринять, чтобы справиться с трудностями. И оказывалось, что она всегда рассчитывала на кого-то другого: «Если бы только она могла…», «Вот бы им удалось…», «Он обязательно должен…»

Иногда ожидания, которые мы связываем с другими людьми, гармонично соотносятся с нашими собственными возможностями жить полноценной жизнью, не нуждаясь ни в чьей помощи. Однако если мы ожидаем от других больше, чем способны сделать сами, то лишаемся сил и воздвигаем преграды на пути к своему счастью.

Мы не можем управлять другими людьми ни при каких условиях – невзирая на то, насколько хорошо мы их знаем, насколько они нам близки. И если люди навязывают кому-то свою волю, это значит, что они создают нездоровые, манипулятивные отношения. У нас нет права на власть над другими, зато достаточно возможностей и времени, чтобы следить за собственными мыслями и действиями.

Под фразой «ничего не ожидайте» Эллис Уолкер не подразумевала отказ от надежды как таковой – она имела в виду именно ожидания, которые мы питаем по отношению к другим людям. Не стоит пытаться перепоручить решение своих проблем кому-то еще, лучше взяться за них самостоятельно, и пусть помощниками будут ваши руки и вера в успех.

Люди, настроенные справляться с трудностями самостоятельно, воспринимают помощь других как благодеяние, а не как закономерную реакцию на свои ожидания. Не получив помощи, они не испытывают «разочарования в друзьях» – зато если помощники находятся, это еще больше их вдохновляет.

Задание на сегодня

Вспомните, приходилось ли вам перепоручать другим людям решение своих проблем. Что из этого вышло? От кого вы ожидали помощи в продвижении на пути к цели? Обвиняли ли вы этого человека, если он не помогал вам? Какие шаги вы предпримете сегодня, чтобы самостоятельно взяться за то, что вам необходимо сделать в жизни?

Аффирмация дня

Я ожидаю от себя ежедневных шагов по улучшению собственной жизни.

С добрым утром! Подозреваю, формула счастливой жизни Кэри Гранта показалась вам очень простой. Но ведь и Конфуций сказал: «Жизнь проста, это мы все время стремимся ее усложнить». Почему бы вам не воспользоваться советом и не попробовать ежедневно «занимать себя всем, чем только можно»? И однажды вечером, когда вы поймете, что завершили свое лучшее дело, вы будете по-настоящему счастливы.

Задание на сегодня

Проживая сегодняшний день, последуйте этой простой мудрости: занимайте себя всем, чем только сможете.

Аффирмация дня

Я придерживаюсь простой формулы счастливой жизни.

Сегодня вечером спокойно поразмышляйте о том, как вам удалось применить простую формулу Кэри Гранта. С тех пора как январь стал месяцем Горячего чая, размышлениям принято предаваться за чашкой домашнего целебного напитка. Приготовить чай можно по такому рецепту.

Смешайте в кастрюле две чашки заваренного чая, 1/8 чашки меда, две палочки корицы, две гвоздики. Нагревайте смесь в течение 5 минут, не доводя до кипения. Затем процедите, разлейте по кружкам и наслаждайтесь. Рецепт рассчитан на две порции.

С добрым утром! Не знаю, как вы, а я раньше часто делала такую ошибку. Я потратила немало времени, наблюдая за счастьем со стороны. Между тем проблема как раз в том, что такого рода наблюдение и наше счастье взаимозависимы. Вместо того чтобы двигаться к счастью, меняясь изнутри, мы хотим, чтобы нас привели к нему внешние события. А это несправедливо не только по отношению к событиям или людям, с которыми мы связаны, но и по отношению к нам самим, потому что в таком случае наше счастье оказывается обусловлено внешними обстоятельствами.

Мы все заслуживаем безусловных радости и счастья. Мы все заслуживаем того, чтобы жить с ощущением душевного спокойствия, что бы ни происходило вокруг. Однако наше счастье зависит от того, что нам предлагает внешний мир.