Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Сара Бан Бретнах выразилась очень точно. Если мы не можем использовать свои внутренние ресурсы (возможно, потому, что таков наш собственный выбор), мы ждем, что внешний мир нам их заменит. Поскольку нам непонятно, как сделать так, чтобы реальность нас устраивала, мы обращаемся к другим людям, ожидая, что они решат эту проблему за нас.

Но пора разрушить этот стереотип – и обратиться к собственным ресурсам. Нам следует научиться обращаться с вопросами к самим себе, а не к внешнему миру. Мы должны понять, что счастье начинается именно в нас самих, а не где-то на стороне.

Как это сделать, спросите вы? В мире огромное число вещей, которые нам неподвластны. Однако контролировать собственное отношение к жизни и ее восприятие нам вполне под силу. И стоит только усвоить эту мысль, как вы откроете доступ к своему внутреннему источнику.

И тогда у вас найдется время для спокойных размышлений. Вы обратитесь к таким занятиям, с помощью которых будете развивать свое самосознание, исследовать свой внутренний мир. Вы будете питать душу аффирмациями и общением с позитивными людьми. Отвернетесь от всего негативного, не замечая его, не допуская в мысли. Будете принимать только то, что способствует вашему развитию, а остальное отвергнете.

Задание на сегодня

Откройте свой календарь и запланируйте время для размышления и внутренних поисков. Примите решение смотреть не вовне, а внутрь, чтобы научиться радоваться каждому дню.

Аффирмация дня

В моей душе есть все, что мне необходимо для жизни в радости.

С добрым утром! Особенно остро нам хочется изменить жизнь, когда мы оказываемся подавлены обстоятельствами. Под тяжестью свалившихся на нас проблем мы жаждем перемен – и попадаем в ловушку. Потому что именно в таком состоянии добиться изменений в жизни труднее всего. Именно по этой причине те, кто страстно желает перемен и переживает при этом тяжелые времена, быстро «спрыгивают с состава».

Сдерживая обещание, которое мы дали сами себе, будем начинать каждый день c пожелания доброго утра самим себе. Мы встали на путь, который поведет нас вверх, а не вниз.

В книге Стивена Лонга «Игра шестого уровня» есть замечательная история о том, что молоток не был орудием труда, пока его кто-то не поднял. Мазок краски выглядит просто забавным пятнышком, однако он может быть при этом и произведением искусства. Молоток как инструмент бесполезен, пока кто-либо не использует его по назначению. Я где-то слышала подобный пример с почтовыми марками: пока вы не наклеите ее на конверт, она остается простой липкой бумажкой. Мы можем купить какие угодно инструменты, можем смотреть на них, изучать их, но они не будут выполнять свои функции, пока мы не начнем применять их по назначению.

Представьте, что вам никогда не приходилось пользоваться молотком. Но вот вы пошли в строители. И, как ни странно, первым заданием, которое вы получили от начальника, оказалось задание построить дом. Как бы вы с ним справились? Думаю, не очень хорошо. Почему? Даже не потому, что вы пока не научились пользоваться молотком. Чтобы построить дом, нужно уметь работать не только им, но и другими инструментами, а такой практики у вас не было. Как же стать мастером молотка и прочих строительных орудий? Не знаю, как вы, но я бы не стала и пытаться.

Конечно, пример про молоток и дом весьма нелеп. Но ведь многие из нас пытаются построить нечто более масштабное и сложное, чем дом, – собственную жизнь. И при этом не умеют обращаться с основными инструментами.

Возможно, однажды взглянув на всю жизнь целиком, вы будете подавлены размерами предстоящего «строительства». Однако нужен ли такой взгляд? Ведь он буквально парализует нас, заставляя прекратить все наши попытки продвинуться вперед – попытки, которые вполне могли бы быть эффективными здесь и сейчас? Вам же не нужно возвести все здание своей жизни именно сегодня – вот и делайте только то, что необходимо сделать в настоящий момент. Решайте проблемы по мере их возникновения.

Задание на сегодня

Не смотрите на все полотно жизни в целом, сконцентрируйтесь на конкретном фрагменте. И задайте себе вопрос: что я могу сделать прямо сейчас, чтобы добиться изменений? А затем сделайте один маленький шажок к цели, потом еще один – и так далее. Дела, которые до сих пор не сделаны, можно обнаружить всегда. Сегодня у нас есть 24 часа (минус время на сон), чтобы ими заняться. Давайте же приступим!

Аффирмация дня

Я направляю все внимание и энергию на сегодняшние дела.

С добрым утром! Как-то я просматривала старые журналы в поисках позитивных фраз для «Постера цели». В июньском выпуске «Журнала Опры» за 2005 год я обнаружила интересную публикацию. Это была реклама «Тойоты»: слоган «Двигаясь вперед…» и три карточки, на которых расшифровывалась идея слогана. На оборотной стороне листа было оставлено пустое место, чтобы читатель написал, как он мог бы применить эту идею в собственной жизни. Фразу, которую вы уже прочитали, я увидела на одной из карточек. На двух других было написано: «Я присматриваюсь к ограничениям, а потом преодолеваю их» и «Я следую выбранному образцу для подражания». Все три утверждения способны наделить огромной силой, если вы не просто прочтете их, но примете в качестве жизненных кредо.

Задание на сегодня

Выберите одну из этих фраз, запишите в свой ежедневник, и пусть в этом месяце она вдохновляет вас двигаться вперед. Составьте план действий, которые будут свидетельствовать о том, что вы воплощаете выбранный девиз в жизнь.

Аффирмация дня

Я двигаюсь вперед, и меня не остановить.

С добрым утром! Как вы думаете, когда закончится январь и первый отрезок пути в этом году будет пройден, почувствуете ли вы беспокойство? Может быть, вас уже тревожит мысль: «Я знаю, что могу сделать лучше»? Вам не нравится, как вы живете? Это значит, настало ваше время расцвести.

Пусть вас не пугает это чувство беспокойства и постоянно возникающие вопросы к самому себе. Вам следует понять, что это семена грядущих перемен. Пройдя через тревогу и сомнения, вы вскоре будете полностью готовы к переменам.

Задание на сегодня