Вит Мано - Меня зовут Вит Мано…

На сайте Ошо есть список различных медитационных центров Ошо по всему миру. Там вы сможете найти людей, которые, возможно, уже начали медитировать раньше и которые смогут поделиться с вами своим опытом. Или же вы сможете обрести друзей для совместных медитаций, благодаря чему у вас появится какое-то чувство общности. Здорово иметь возможность медитировать и также делиться результатами с людьми, делиться энергией, позволять энергии двигаться, позволять энергии расти. Это очень, очень важно.

Перед вами – целая Вселенная, и потенциал нашего роста не имеет границ. Внутри есть огромное жизненное пространство – вы даже представить себе не можете, настолько большое. Это действительно так, потому что в каждом из нас есть огромный потенциал.

И еще одно: в медитации мы двигаемся по направлению к внутренней свободе. Ваша свобода очень, очень важна. Да, она очень, очень важна. И с помощью этих техник вы будете взращивать эту свободу, расширять ее и укреплять. Наша внутренняя свобода – что-то такое, что всегда присутствует в нас, но мы это зачастую не уважаем или не пониманием. Мы часто не уважаем свободу – это так. Поэтому вступление на путь медитации – это будет чудесный, невероятный опыт для вас. Многое в вашей жизни изменится к лучшему, вы начнете иначе заботиться о себе, в каком-то смысле вы начнете как бы больше уважать себя. Например, начнете есть здоровую пищу, добавите новые увлечения, изме́ните ваш стиль жизни, начнете смотреть на себя иначе – глазами любви. Во многих областях вашей жизни вы почувствуете себя лучше. Поэтому расширение своей внутренней свободы – это очень важно.

Вот та красота, которую вы обретаете на пути медитации. Делая шаги в этом направлении, вы начинаете замечать, как ваше сердцебиение становится глубже, вы начинаете ощущать пульсацию вашего тела. Вы гораздо лучше заботитесь о себе, о том, что вас окружает, вы дарите себе новое чувство уважения. Это правда. И это новое уважение, эта новая любовь к себе – это очень помогает, это невероятно полезно. Это дает вам удивительную новую глубину, потрясающее новое понимание жизни. Это постепенная эволюция вашего сознания.

Медитация дает вам новое ощущение комфорта, новую свободу – вы начинаете замечать, что лучше себя чувствуете, вас не так заботят обстоятельства и разные события внешнего мира.

Важный момент, который я усвоил благодаря Ошо: нужно задать жизни направление, и тогда мы можем придать ей смысл. Потому что обычно мы живем так, как будто кто-то всегда наступает нам на пятки, подталкивает нас, и в итоге мы оказываемся в ситуации, когда делаем то, что совершенно не хотим делать. Как бы то ни было, мы перестаем быть в согласии со своим «Я» – мы все время идем на компромисс с собой. И нам нужны какие-то техники, чтобы вырваться из этого нездорового образа жизни, освободить энергию, чтобы птица в небе летела так, как ей хочется лететь. А мы зачастую даже не ходим так, как нам хочется ходить, мы не выглядим так, как нам хочется выглядеть, мы не живем так, как нам хочется жить.

Всегда можно изменить это. Мы можем двигать энергию, мы можем поднимать энергию, делая ее более сознательной. Мы можем превращать энергию в свежий и живой поток. Знаете, жизнь – это невероятная прекрасная тайна, и мы хотим чувствовать эту свежесть и любовь внутри нас, хотим, чтобы энергия открылась. Мы хотим сделать себе этот подарок. Для нас очень важно иметь хорошее ощущение от жизни. Понимаете, не просто довольно хорошее, а по-настоящему очень хорошее ощущение от жизни. Мне бы хотелось, чтобы вы сумели все это пережить на своем опыте с помощью медитаций Ошо. Потому что это невероятно помогло мне.

Одна из наиболее важных для меня вещей, которую я узнал от Ошо, – это то, что медитация требует настойчивости. Я понял: важно, чтобы мы хотели продолжать, хотели сохранить эту страсть – страсть углублять свою трансформацию. Чтобы мы не останавливались и не сдавались через несколько мгновений. Преуспевают те, кто стремится, кто продолжает работать и «копать» внутри себя. Они действительно везунчики. Они «копают», пока не достигнут самой глубокой глубины внутри себя и не начнут больше узнавать о своем мире. У них хороший старт в новой жизни. Я за то, чтобы упорствовать – начать однажды, совершив прыжок внутрь, и затем идти по этому прекрасному пути все глубже, глубже и глубже. И в какой-то момент вам покажется, что путешествие становится легче, потому что открыто уже намного больше энергии. Но в начале нужно проявить настойчивость, чтобы подойти к этому уровню, а потом продолжать и продолжать медитировать, чтобы остаться на этом уровне.

Я советую изучить все, что Ошо говорил и писал о медитациях, на веб-сайте www.osho.com . Это инструменты для внутреннего роста, которые я всегда рекомендую для хорошего старта. Я счастлив, если вы попробуете пройти дорогой медитацией. И я уверен, что у вас будет много приключений на этом пути и вам будет о чем рассказать после. Я верю, что однажды вы решитесь, пообещаете самим себе не сдаваться и найдете эту новую энергию, которая быстро открывается и меняется и которая питает вас изнутри.

И в своей работе я пытаюсь совмещать два способа.

Первый способ – это выполнение медитаций Ошо в одиночку самостоятельно или в группе, когда люди работают над собой с посильной им скоростью, так интенсивно, как могут, или с такой интенсивностью, которая задана группой.

Второй – это выполнение множества коротких скоростных интервальных техник, дающих людям очень сильную энергию, энергию двух человек – их самих и инструктора, который помогает быстро перейти к более глубоким слоям энергии и высвободить ее.

Когда люди знают, как высвобождается энергия, как выражать свои эмоции, им легче выполнять Активные медитации Ошо самостоятельно и достигать хороших результатов. Так что это, как мне кажется, часть меня, одна из моих способностей – давать шанс разным методам дополнить друг друга и открывать двери в незнакомое, смешивая разные стили и подходы. Что прекрасно в медитациях Ошо – то, что это самодостаточные техники, и у каждого человека есть компьютер или CD/DVD-система, чтобы познакомиться с медитациями Ошо… Когда я работаю с людьми, я иногда вижу: вот этому человеку можно сразу ее дать, он сможет выполнять ее самостоятельно, без моей ежедневной поддержки. Люди могут самостоятельно практиковать медитации Ошо, потому что все необходимое содержится в инструкциях к ним.

Есть техника, которая называется медитация Ошо Джиббериш . С нее легче всего начать практику медитации. Она длится тридцать минут и очень хороша для высвобождения и гармонизации эмоций. Эта медитация делается в два этапа.