Вит Мано - Меня зовут Вит Мано…

Есть еще медитация Ошо Натарадж . Первая стадия длится сорок минут. Играет особая музыка, которая позволяет нам войти в танец тотально. Это очень вдохновляет! Эти бодрящие сорок минут чистого танца поддерживаются энергией музыки. И вторая стадия: в течение двадцати минут мы лежим в тишине, не произнося ни звука, и перемещаем внимание внутрь. На третьей стадии мы возвращаемся к танцу и танцуем еще пять минут.

Я хочу поделиться с вами еще одной медитацией, которой я научился у Ошо, – она называется Работа как медитация . Эта практика направлена на то, чтобы привнести внутреннюю осознанность в любую работу, которую вы делаете, найти такой подход к работе, который открывал бы ваш внутренний и внешний свет одновременно. Работа как медитация показывает, что та работа, которую мы выполняем в течение жизни, является более чем просто интересной задачей. Она также больше, чем просто наше внутреннее богатство, потому что для большинства людей работа – это место, где они проводят бо́льшую часть своего времени. Вы можете использовать это время для собственной трансформации – это же просто фантастическая возможность, отличное преимущество!

Ошо часто использовал эту технику. Легче всего начать медитацию с работы, а затем распространить ее на все двадцать четыре часа, шаг за шагом. Так что медитация – это очень важный инструмент, и благодаря ему я узнал, что значит быть ответственным. Мне нужно было делать множество разных вещей, учиться многому, находить для того или этого правильную энергию, поэтому Работа как медитация дала мне ощущение более глубокого участия в жизни, когда из чувства любви делаешь то, что идет на благо существованию. Я чувствую, что это очень важно, чтобы мы находили время делать что-то из любви, делать те вещи, которые, по нашим ощущениям, будут приносить пользу миру. Иногда это может быть просто сидением в одиночестве с закрытыми глазами, это тоже часть существования.

Я также должен упомянуть о медитации АУМ – это специальный курс, созданный одним из учеников Ошо по имени Вереш. Медитация АУМ – это «социальная медитация», так как многие ее этапы требуют взаимодействия участников между собой.

Медитация АУМ – это техника, состоящая из четырнадцати этапов (на многих из которых происходит высвобождение эмоций) и длящаяся около двух с половиной часов. Это очень волнительно. Особенно меня тронуло осознание того, что всем нам необходимо глубже уходить в сострадание и не сдаваться, а помогать людям и вытаскивать их из трудных ситуаций. Часто люди не верят в себя, когда происходит что-то серьезное, и тогда они нуждаются в серьезной поддержке. Поддержка – это то, что мы все можем научиться дарить, и дарить в больших количествах!

Вот некоторые из медитаций, которые я люблю немного больше остальных. Хотя, конечно, есть многие другие, которые мне тоже нравятся. Мне нравятся Вечерние медитации Ошо, Звучание чакр Ошо, Чакровое дыхание Ошо, медитация Ошо Молитва, медитация Смеха Ошо, медитация Ошо Девавани, медитация Ошо Гуришанкар и многие другие. Все они замечательные. Я поделился только базовыми знаниями о своих любимых медитациях – это всего лишь небольшой обзор! Я не даю инструкции. Я делюсь некоторой информацией, чтобы вы могли получить общее представление о том, что вас ждет. Чтобы найти подробные и точные инструкции, обратитесь к сайту www.osho.com , или прочитайте инструкции, которые входят в медитации Ошо на CD.

Также, помимо этих часовых (или еще более коротких) медитаций, Ошо создал техники медитационной терапии. Вне ума, Рожденный заново, Мистическая роза – так называются три главных способа медитационной терапии Ошо.

Конечно, как и многие другие люди, я не мог не влюбиться в терапии Ошо Мистическая роза, Ошо Вне ума и Ошо Рожденный заново – это три активные медитационные терапии Ошо. Они так много дали мне. И благодаря большой длительности этих трех терапий даже одна из них может принести отличные результаты. Я снимаю шляпу перед мудростью Ошо и благодарю его за создание медитационных терапий. Я испытал огромное удовольствие, познавая ту глубину, которую они могут принести.

Мне повезло – я участвовал в медитационной терапии Ошо Мистическая роза, это специальный трехнедельный процесс. В течение первой недели нужно было смеяться по три часа в день, и для этого абсолютно не нужен повод. Люди просто «прыгают» в смех, эта энергия пузырится и движется, затрагивая абсолютно всех, потому что процесс идет в коллективном бессознательном.

На второй неделе затрагивается уже более глубокий пласт эмоций – это слезы и подавленная боль. В течение второй недели необходимо плакать, рыдать по три часа в день (чтобы отпустить всю боль и страдание, накопившиеся внутри за все дни, недели, годы и даже жизни). Я помню, как Ошо говорил, что если участники глубоко войдут в процесс именно на второй неделе, то они смогут за это время избавиться от травм и тяготящих эмоций из прошлых жизней. Во время этого второго этапа, крика, становится понятно, сколько напряжения и боли мы носим в себе. Эта терапия приносит расслабление и оздоровление: вы очищаетесь от негатива, выбираетесь из того, что мешает, расслабляетесь в чистом внутреннем пространстве и безмолвии. Это просто здорово! Поэтому я счастлив, что у нас есть все эти техники, разработанные Ошо и направленные на то, чтобы помочь нам убрать «камни», которые перекрывают нам путь к нашим же сердцам.

После весьма насыщенных и трансформирующих первых двух недель, процесс завершается неделей тишины: нужно сидеть в молчании в глубокой медитации. Это необходимо, чтобы понаблюдать за собой (стадия так и называется – «Наблюдатель на Холме»). Нужно в течение трех часов по большей части сидеть молча. За это время участники практикуются уходить глубоко в медитацию, наблюдая за тем, как усиливаются их способности к этому. По большей части наблюдение происходит в тишине и с закрытыми глазами. Молчаливое сидение должно прерываться каждые 50 минут, и тогда наблюдение практикуется в течение 15 минут с помощью медленного движения тела, напоминающего неторопливый танец, – это можно делать как с открытыми глазами, так и с закрытыми. Это дает невероятный эффект! Данная терапия помогла «разморозить» людей, вытащить их из собственного эго, освободить их от неестественной маски, которую они были вынуждены носить. Это позволяет трансформировать внутреннее смятение и беспорядок, накопившиеся внутри.