Вит Мано - Меня зовут Вит Мано…

Медитация Ошо открыта для обоих полов – но мужчины и женщины имеют несколько разный опыт в медитации. Я не сравниваю мужчин и женщин, кто из них лучше или хуже, – я имею в виду, что и те, и другие уникальны, и эта уникальность не должна сравниваться или противопоставляться. Все мы находимся в процессе роста нашего сознания (которое находится за пределами этой дуальности), и на этом пути, конечно, каждый получит свой собственный опыт.

То же самое относится и к возрасту. Конечно, возраст тоже влияет на наш опыт, и каждый этап нашей жизни дает разные результаты. Это происходит потому, что физическое здоровье и заряд энергии нашего тела меняются с возрастом. Умный медитирующий пытается направить свою энергию на все более высокие уровни. А для этого достаточно медитации, хорошего питания и заботы о собственном теле.

Что касается возраста, обычно люди начинают практиковаться в возрасте чуть раньше двадцати лет. Похоже, что это тот момент, когда появляется интерес к медитации, когда они становятся достаточно взрослыми, чтобы понять это. Кто-то может начать раньше. И я хочу напомнить, что лучше не принуждать своих детей к этому, чтобы им не навязывали, как нужно медитировать. Пусть люди сами ощутят эту потребность, потому что это очень личный, индивидуальный поиск. Если родителям нравится медитировать, это прекрасно. Ошо никогда не хотел никому ничего навязывать – поэтому, если люди чувствуют, что хотят попробовать эти техники и научиться, это здорово; а если они хотят, чтобы в их жизни не было медитации и трансформации, они абсолютно свободны и могут выбирать то, что им нравится.

Есть методы, которыми люди могут пользоваться в экстренных ситуациях. Для людей с суицидальными наклонностями медитация Ошо Джиббериш, медитация Ошо Кундалини, Динамическая медитация Ошо – просто отличные методы, которые я всегда рекомендую. Если вы пробовали делать техники эмоционального высвобождения и балансирующие техники, о которых я рассказывал ранее, то вместе с медитациями Ошо они дадут максимально быстрые результаты. Если кто-то хочет причинить себе вред, значит, у него внутри много гнева и застопоренной энергии. В таких ситуациях вам необходимо предложить человеку одну из правильных техник, способствующих исцелить эти опасные репрессированные эмоции. Динамическая медитация Ошо и медитация Ошо Кундалини (две одночасовые медитации) – это техники, которые больше всего подходят для чрезвычайных ситуаций.

Если у вас есть время, я бы порекомендовал начать с медитации Ошо Джиббериш , а затем практиковать ее параллельно с медитацией Ошо Кундалини . После этого, когда человек уже имеет базовое представление о медитации, я советовал бы делать Динамическую медитацию Ошо так часто, как только возможно. Таковы три техники, которые наиболее быстро избавляют человека от заряда отрицательной энергии. Другие спокойные одночасовые медитации Ошо можно использовать для поддержки и сохранения нужного баланса энергий. Если человек готов к большему, я бы порекомендовал присоединиться к одной или нескольким медитационным терапиям Ошо (они более длительные, нежели медитации), о которых я уже рассказывал ранее.

Если у вас не так много времени, начните с медитации Ошо Джиббериш и практикуйте ее с тем, кто внушает вам доверие. Затем включите в вашу практику медитацию Ошо Кундалини , чтобы сбалансировать и «расслабить» энергии. Поначалу делайте Динамическую медитацию Ошо как можно чаще, а потом можно подстроиться под расписание, представленное в Международном медитационном курорте Ошо в Пуне.

В любом случае, если вы слышите, что кто-то хочет причинить себе вред, убить себя – прислушайтесь. Эти слова звучат, потому что внутри что-то застряло, и нужно очень серьезно отнестись к ситуации и немедленно предложить людям помощь. Также тем, кто пьет, курит или страдает от переедания, эти три медитации прекрасно подойдут, чтобы начать работать над собой. А после них можно сделать другие медитации Ошо, более спокойные, – и в этом прелесть Ошо.

Медитации можно комбинировать с другими методами для создания фантастических способов исцеления и программ балансировки. Вы можете также выполнять серию упражнений, о которых я говорил раньше, и завершать медитацией Ошо Кундалини . Помните, что медитации Ошо – это полноценные техники, они приводят человека в состояние равновесия. Поэтому, когда я делаю техники высвобождения эмоций, я завершаю эти техники медитациями Ошо, которые очень сбалансированы и оказывают успокаивающее действие. Этот успокаивающий эффект является прекрасным дополнением к другим результатам. Он поддерживает нашу трансформацию, гармонизируя нас изнутри после того, как мы пережили серьезный всплеск эмоций.

Медитация – это действительно балансирующий метод, поэтому он отлично сочетается с техниками эмоционального выплеска и очистки.

Я рекомендую комбинировать эти техники тем, кто занимается практиками самостоятельно, и всегда сочетать эмоциональную работу с медитациями Ошо. Это прекрасно, что есть техники, которые работают в любых жизненных ситуациях. К счастью, Ошо разработал целый спектр методов, подходящих для разных типов людей. Так что, каким бы ни было положение человека в обществе, эти техники помогут ему в вашем росте. Динамическая медитация Ошо, медитация Ошо Кундалини, медитация Ошо Джиббериш – они хороши для каждого, кто в силу своего физического состояния способен выполнять их. Они подходят не только для решения проблем в чрезвычайных ситуациях. В самых разных ситуациях – например, таких как проблемы со здоровьем, – многие врачи рекомендуют практиковать медитации, так как они помогают выздороветь. Особенно ценны медитации для снятия стресса и тревожности. Если у кого-то проблемы с сердцем, то существуют более мягкие техники, как, например, медитация Ошо Надабрама, медитация Ошо Девавани, медитация Ошо Звучание чакр, медитация Ошо Гуришанкар, медитация Ошо Випассана и другие. Эти мягкие медитации могут быть очень полезными для стабилизации энергии человека и поднятия его настроения, но самое главное – они помогают решать любые проблемы со здоровьем.

Что, по моим ощущениям, тоже хорошо подходит в качестве профилактического средства – это медитационная терапия Ошо Мистическая роза . Этот процесс, как я уже говорил, длится три недели: по три часа каждый день. Смех в течение первой недели и выход накопившейся боли в течение второй недели снимают всю усталость и напряжение, а из сердца выходит большое количество стресса. Затем практика Наблюдатель на холме в течение третьей недели помогает глубоко расслабиться и установить контакт с нашей внутренней сущностью. В ходе этого процесса обычно выплескивается большое количество депрессии и «застрявшей» негативной энергии. Три часа смеха каждый день помогают иммунной системе. Если вы выплеснете столько радости и счастья, то результат будет просто потрясающим.