Клаудиа Маурер - Шаолинь-менеджер: Как работать эффективно, не выбиваясь из сил

AВысокий.

BСредний.

CНизкий.

23. Как вы относитесь к чужой критике?

AКритика полезна.

BДаже если я чувствую себя задетым или раздражаюсь, я пытаюсь сдерживать негативные эмоции.

CЯ реагирую на критику оправданием или нападением.

24. Как вы реагируете на процессы изменения на рабочем месте?

AЯ принимаю ситуацию и стараюсь извлечь из нее пользу, не питая при этом больших иллюзий.

BЯ спокойно принимаю перемены, если они способствуют улучшениям.

CМне больше нравится придерживаться устоявшегося порядка.

25. Остались бы вы в своей профессии, если бы зарабатывали меньше, чем сейчас?

AДа, в любом случае.

BДа, если бы смог изменить что-то к лучшему.

CНет, я бы занялся чем-то другим.

26. Что значит для вас, когда вы можете поддержать своих сотрудников/коллег в их развитии?

AВозможность сопровождать на пути к успеху других людей наполняет меня гордостью и радостью.

BЕсли у меня есть время, я охотно этим занимаюсь.

CКаждый сам отвечает за свое развитие и карьерный рост.

27. Насколько вы болеете за свое дело?

AЯ решаю каждую задачу с такой самоотдачей, которую нахожу необходимой.

BЕсли я в хорошей форме, то способен на многое.

CЯ выкладываюсь только на 150 %; все должно быть идеально.

28. В вашем отделе была допущена очень неприятная ошибка. Как вы поступите?

AЯ не ищу виновных, а прикидываю, что я могу сделать, чтобы спасти положение.

BДля меня важно доказать, что я не отвечаю за эту ошибку.

CЯ проверяю обстоятельства дела, чтобы вычислить виновных.

29. Сколько часов в среднем вы спите?

AВосемь – девять часов.

BОт шести до восьми часов.

CМенее шести часов.

30. Как вы справляетесь со стрессом от погони за успехом и ростом продаж?

AЯ делаю все, что могу, и не даю сбить себя с толку.

BЯ всё время пытаюсь каким-либо образом выкрутиться.

CЯ легко подвержен стрессу, становлюсь агрессивным.

Присвойте каждому ответу определенное число в соответствии с приведенной ниже схемой. Затем сложите все числа и запишите сумму. Это и есть ваш энергетический уровень на данный момент. Более подробно о нем вы можете узнать из наших пояснений.

Ответ A = 8 баллов

Ответ B = 4 баллов

Ответ C = 0 баллов

Сумма баллов _____________

Ваши тело, разум и дух находятся в превосходном балансе. Во всех трех сферах вы обладаете исключительно высоким уровнем жизненной энергии, радуетесь жизни, имеете позитивную установку, заботитесь о себе и живете осознанно. Ваша работа, а также результаты на вашем предприятии полностью вас удовлетворяют. Вы соотносите себя с тем, что вы делаете, не давая при этом работе полностью себя поглотить. Даже если что-то идет не так хорошо, вы уверены в себе и участвуете в работе, насколько это необходимо. Продолжайте в том же духе и делитесь своими знаниями и своей мудростью с другими, чтобы и они чувствовали себя лучше.

Вы уже обладаете большим запасом жизненной энергии, радуетесь жизни, имеете позитивную установку, заботитесь о себе и живете осознанно. В целом вы чувствуете себя в отличной форме, даже если некоторые аспекты в сферах «тело», «разум» и «дух» следовало бы улучшить.

Возможно, вам еще не так легко удается отпускать от себя плохое или вам стоит понизить уровень стресса? С помощью упражнений из этой книги вы сможете устранить помехи и провести оптимизацию там, где это необходимо.

Вы находитесь посередине, ваш энергетический уровень не слишком высок и не слишком низок. Многие люди находятся на этом уровне. Они признают то, что чаще всего чувствуют себя посредственно. Иногда – чаще всего во время отпуска или в моменты особенного успеха – дела у них идут лучше. Однако большую часть времени запасы жизненной энергии, радость жизни, позитивная установка, забота о себе и осознанность находятся на среднем уровне. Важно не рассматривать это состояние как норму. Ведь в вас, как и в любом другом, заложено значительно больше, чем вы можете предполагать. Вы готовы принять посредственность? Если нет, в этой книге вы найдете стратегии для оптимизации вашего энергетического потенциала. У вас уже есть солидная база для дальнейшего развития и улучшения вашего самочувствия. Предпримите с помощью этой книги необходимые для этого шаги – один за другим, спокойно и расслабленно – и наслаждайтесь грядущими переменами.

Ваш энергетический уровень низок; возможно, вы ощущаете себя не слишком энергичным человеком, часто плохо себя чувствуете и ежедневно подвергаетесь стрессу. Это состояние вызвано отсутствием баланса между телом, разумом и духом и в перспективе угрожает вашему здоровью.

Если вы ничего не измените, вам обеспечены сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с желудком и пищеварением, головные боли, приступы страха, депрессия или синдром выгорания. Даже если ваши энергетические резервы еще не исчерпаны, вы должны осознать, что подобный дисбаланс однажды истощит вас окончательно. С помощью упражнений из этой книги вы сможете сделать необходимые шаги по пути из этого изнуряющего застоя. Неуклонно двигайтесь к маленьким, но регулярным переменам. И радуйтесь процессу, не переживая из-за чересчур высоко поставленных целей.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.