Лиззи Веласкес - История самой некрасивой женщины в мире, которая стала самой счастливой

Однако есть поступки, за которые вы несете ответственность, в первую очередь перед собой. Может, вы были неравнодушны к спиртному или вас увлекли наркотики. Может быть, вы не всегда принимали правильные решения.

Жизнь ни у кого не бывает идеальной. Если вы не верите на слово мне, можете спросить любого: «Скажи, тебя все устраивает в твоей жизни?» Более чем уверена, что, если ваш собеседник будет с вами откровенен, вы узнаете много неожиданного. Не исключено, например, что его бесит младший брат. Или, может быть, он не сдал экзамен по вождению. А может, накануне вечером ему пришлось прибираться на кухне, и он из-за этого не успел доделать домашнее задание.

Вам расскажут, что жизнь не только не идеальна – какое там, чаще всего она несправедлива. Вас будут уверять, что вы и представить себе не можете, сколько у вашего собеседника серьезных, совершенно не надуманных проблем.

Каждое утро я просыпалась, с привычным ужасом ожидая, как все будут таращиться на меня и перешептываться за моей спиной. Сталкиваться с таким отношением изо дня в день уже само по себе было весьма непросто. Но я и понятия не имела, что это еще не самое страшное, что будет еще хуже, причем в мгновение ока.

Однажды, когда я еще училась в средней школе, вместо того, чтобы делать уроки, я просматривала YouTube. Искала какую-нибудь хорошую, приятную музыку, но вместо этого наткнулась на видеоролик, в главной героине которого узнала себя.

Я нажала на ссылку и открыла восьмисекундное видео. Как я поняла потом, это был переломный момент моей жизни.

К моему неописуемому удивлению и ужасу, ролик назывался «Самая страшная женщина в мире». Он был без звука и уже собрал 4 миллиона просмотров и десятки тысяч комментариев.

Они обсуждали меня.

Трудно передать словами, какую боль мне это причинило. Представьте себе, что кто-то разместил ваше фото в Интернете и написал, что вы – самый уродливый в мире человек. Теперь прибавьте тысячи незнакомцев, которые наперебой предлагают разные способы покончить с собой, раз вы такая уродина. Представили? И как вы себя почувствовали?

Я раз за разом спрашивала себя: как они посмели? Как посмели они предлагать мне надеть на голову мешок, чтобы не пугать окружающих своим уродливым лицом? Как посмели интересоваться, почему мои родители не решились на аборт и допустили рождение такого уродца? Как посмели советовать наложить на себя руки?

Удалить это видео было невозможно. Я поняла, что именно окружающие думают обо мне, и мне стало тошно. Это было невыносимо. Я хотела их наказать. Я жаждала отомстить за всю ту боль, которую они причинили. Мне хотелось, чтобы они почувствовали то, что пережила я. И тогда я решила, что вместо того, чтобы опускаться до их уровня, я противопоставлю этому видео свои успехи и достижения.

Но прежде всего нужно было рассказать об этом родителям. У меня не было ни малейшего желания это делать, мне хотелось оградить их от этого ролика гораздо сильнее, чем защититься от него самой. Я боялась, что им будет куда больнее и тяжелее, чем мне.

Разумеется, они были ужасно расстроены. Испытывая естественное желание защитить своего ребенка, они стали добиваться, чтобы это видео было удалено. Несмотря на то что этот ролик был ужасным, именно он сплотил нашу семью еще больше. Мы решили обратить его себе во благо. Он послужил стимулом к дальнейшей работе над собой. Мы поняли, что это еще одно препятствие на нелегком пути, преодолев которое мы станем еще сильнее и целеустремленнее.

Почему наш жизненный опыт зачастую основывается на болезненных переживаниях?

По правде говоря, я вовсе в этом не уверена. Но как бы вы к этому ни относились, иногда судьба бывает несправедлива к каждому из нас. Случаются такие времена, когда жизнь теряет всякий смысл и все идет наперекосяк. Тогда вы обращаетесь за помощью, пытаетесь что-то изменить в своей жизни и мечтаете только о том, чтобы отдохнуть от всего этого. Но как вы при этом справляетесь со своим эмоциональным состоянием? Вот несколько советов, как можно себе помочь, оказавшись в подобных обстоятельствах:

♦ Не зацикливайтесь на своей боли.Чувствовать боль и горевать о потере совершенно естественно, но не стоит зацикливаться на подобных эмоциях. Папа всегда говорил мне, что нет ничего плохого в том, чтобы сначала хорошенько выплакаться, а потом попытаться посмотреть на ситуацию более оптимистично. И мама целиком поддерживает такой подход. Она всегда дает мне возможность провести несколько дней, погрузившись в тоску, ухаживает за мной. А потом начинает настаивать, чтобы я встала с постели, прекратила себя жалеть и настраивалась на позитивный лад.

♦ Не избегайте человеческого общества.Порой, когда нам грустно, окружающие могут здорово поднять настроение, рассмешив или просто показав свою любовь к нам. Но они не смогут этого сделать, если вы запретесь у себя в комнате. Не стоит сторониться людей. Надо дать им возможность проявить заботу о вас.

♦ Находите как можно больше поводов для смеха и улыбки.Знаете ли вы, что смех снижает уровень гормонов стресса и, наоборот, повышает уровень эндорфинов? Эндорфины способны приглушить боль и здорово поднять настроение. Оказывается, что старая поговорка верна: смех – лучшее лекарство. Смеяться полезно в любой день, но когда вы в состоянии стресса, это может оказаться очень непросто. Но нужно заставить себя засмеяться. Да-да, вы все правильно поняли: даже когда этого хочется меньше всего, нужно заставить себя смеяться – не менее пятнадцати минут каждый день. Совершенно не обязательно ждать, чтобы случилось что-то смешное. Просто улыбнитесь и начните смеяться. Исследования показали, что поддельный смех стимулирует выработку такого же количества эндорфинов, как если бы вы смеялись по-настоящему, и улучшает общее состояние организма. Даже если вам очень тяжело, не стоит отказываться от оздоровительного воздействия смеха. Хуже от смеха уж точно не будет.

♦ Никто не может (и не должен) оставаться со своей бедой один на один.Никогда не бойтесь попросить о помощи. Обратитесь к отзывчивому и чуткому человеку, который сочувствует вам. Выберите того, кому вы доверяете и к чьему совету прислушаетесь, даже если это будет совсем не то, что вам хотелось бы услышать. К счастью, у меня замечательные родители, надеюсь, что и у вас тоже. Я искренне верю, что найдется хоть один человек, которому вы полностью доверяете, тот, кто любит вас, несмотря ни на что. Возможно, вы боитесь, что ваши мама или папа не захотят понять то, что вы хотите им рассказать. Надеюсь, вы ошибаетесь. И надеюсь, они смогут приятно удивить вас, когда придет время поделиться с ними вашими переживаниями. Но если вы все же правы или если вам кажется, что обратиться не к кому, не исключено, что учитель, тетя или родители друга окажутся неравнодушны к вашим проблемам и протянут вам руку помощи. Все, что от вас требуется, – просто попросить.