Людмила Михкельсоо - Bерни свое здоровье сам – устрани накопившиеся в организме нарушения

Многие люди знают, как нужно жить и питаться и что такое здоровый образ жизни, однако, при современной жизни этого придерживаться в условиях «цивилизованного массового производства» (ухудшающиеся условия окружающей среды, уменьшающиеся полезные свойства пищевых продуктов, переход на «удобный» образ жизни и т.д.) почти невозможно. Каждодневные проблемы и трудности жизни не предоставляют людям возможности быть в курсе, как лучше заботиться о своем организме, держать его в зоне здоровья, как не создавать предпосылок для развития нарушений функционирования органов и систем.

Необходимость составления этого справочника возникла из-за желания помочь тем людям, которые обнаружили у себя нарушения здоровья, заболевания или болезни и твердо хотят вернуть свое здоровье, продолжать активно жить без болезней, заниматься творчеством. Эта книга представляет и разъясняет обзор возможностей: 1) по устранению образовавшихся нарушений функционирования органов и систем организма; 2) по запуску и активированию имеющихся в каждом организме процессов восстановления и самолечения; 3) по возвращению своего организма в зону здоровья (в зону естественного нормального функционирования). При уже предпринятом медицинском лечении изложенные в книге рекомендации повышают его эффективность, помогают уберечься от возникновения новых неполадок в работе организма.

При сборе и изложении материала книги авторы-составители особенно думали о людях среднего и пожилого возраста. До определенного возраста человек часто вообще не знает, что у него есть организм,у которого могут быть трудности нормально работать. Человек просто пользуется организмом и выжимает из него все для удовлетворения своих потребностей. Если не удается выжать необходимые «параметры» организма, то он начинает целенаправленно тренироваться и т.д. Часто у пожилого человека могут развиться скрытые заболевания и перешедшие в хроническую форму болезни, к которым он привык и приспособился. Заболевания и болезни часто дают о себе знать уже в самой последней стадии. Если человек активно и творчески работает, подсознание может понижать болевой порог и вообще не сообщает человеку о возникших в его организме проблемах. А многие симптомы, такие как быстрая усталость, раздражительность, чаще всего он относит к каждодневным проблемам, к наступлению старости и т.д. В пожилом возрасте человек уже должен (и часто вынужден) учитывать возможности и неполадки организма, ему нужно иметь под рукой как можно больше доступных знаний для оздоровления своего организма.

Материал в книге представлен в виде разделов, в которых кратко описаны нарушения-препятствия функционирования, пути их возникновения, известные последствия, а также, исходя из накопленного специалистами, врачами и целителями (см. перечень литературы в конце книги) и из собственного опыта авторов-составителей, рекомендации по устранению нарушений в организме своими действиями, собственными силами с привлечением природных средств. Отдельные разделы составлены так, чтобы при прочтении их можно было сразу начинать действовать. Например, быстро установить возможный дефицит веществ, причины его образования, какие есть варианты подбора необходимых продуктов для устранения обнаруженного дефицита. При желании можно получить больше информации из соответствующих печатных изданий, перечень которых приведен в конце книги.

Как лучше всего пользоваться настоящим справочником, станет ясно после ознакомления с ним и прочтения заключения. Ясно, что при любой возможности нужно консультироваться с врачом, согласовывать с ним предпринимаемые шаги по оздоровлению, особенно в случаях, если уже проводится назначенное врачом лечение или дело связано с острым заболеванием.Это нужно делать при выполнении различных новых физических упражнений, использовании других методик лечения и даже в случае применения только натуральных средств. Авторы-составители надеются, что данный справочник будет полезен всем, кто заботится о своем здоровье и хочет его улучшить.

«А пока у нас есть два пути: неразумный – махнуть рукой и отдать себя во власть судьбы и случая, и разумный – мобилизовать свою волю, чтобы поддерживать здоровый образ мыслей и жизни, как единственное средство уберечь себя от рака».

• Нашим предкам для своего существования требовалось гораздо больше энергии, они потребляли для этого много натуральной пищи. Современный человек при уменьшенном объеме потребляемой пищи (до 2,5 раз меньше по сравнению с предками) не может удовлетворить сформированные в ходе эволюции физиологические потребности организма в отдельных веществах (аминокислоты, макрои микроэлементы, незаменимые жиры, биоактивные вещества (витамины, гормоны)). Поэтому 92 % людей испытывают недостаток одного и более незаменимых витаминов и минералов даже при самом рациональном и полноценном питании.У каждого человека есть недостаток витамина С, незаменимых жирных кислот класса Омега-3, у 80 % людей выявлен недостаток витамина D, у 60 % людей – витамина А, у 80 % людей – какого-то витамина группы В 4, 15, 21-24, 287 и т.д.

• Кроме того дефицит веществ у человека образуется из-за:

• неполноценного продукта, выращенного с применением интенсивной технологии, использования химикатов для ускорения роста и питания, порчи продукта при транспортировке, хранении и т.д.;

• ошибок при приготовлении пищи и использования добавок из ненатурального сырья;

• загрязнения окружающей среды;

• развивающихся в организме уже явных или еще не проявившихся болезней. Например, уже с 5 летнего возраста в кровеносных сосудах начинают образовываться атеросклеротические бляшки и развиваться атеросклероз, повышается кровяное давление. В постоянной борьбе с вирусами (например, почти в каждом человеке имеется вирус герпеса) и со стрессом ослабевает иммунная система (после острого стресса всегда возникает насморк, боли в горле и т.д.). У 97 % школьников есть скрытые или уже выявленные болезни. У каждого человека среднего возраста, после 40 лет, в организме по статистике имеется уже 3-4 хронические болезни25;