Кэтрин Томас - В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни

Теперь романтическая любовь стала понятием широким и включает в себя очень многое. Другими словами, человек, который по-прежнему считает любовь романтическую и духовную разными понятиями, ничего не понимает в любви.

Эта книга не для тех, кто хочет спрятаться. Она для тех, кто не боится проблем. Она должна помочь вам перейти из вашего сегодняшнего состояния в такое, которое привлечет в вашу жизнь лучшего из всех возможных партнеров. Если вы взяли книгу, потому что «просто хотите вступить в брак», то вы получите дополнительный бонус – вы найдете не просто партнера, но родственную душу, человека, близкого вам и физически, и духовно.

Все наши неудачи – это неудачи в любви.

Несколько лет назад я слушала выступление Джека Кэнфилда – соавтора серии книг «Куриный бульон для души». Он рассказал трогательную историю женщины, находившейся на грани смерти: она попала в автомобильную аварию и ее объявили умершей. В состоянии клинической смерти она увидела тот самый туннель, ведущий к свету, о котором слышали многие из нас. Она пошла на свет и увидела ангела, излучавшего невероятную любовь. Ангел сказал, что ей еще не время умирать. Но прежде чем она вернулась в свое тело, ей задали два вопроса: Какую мудрость ты обрела в этой жизни? Как ты развивала свою способность любить?

Перед свадьбой мы с мужем написали свои брачные обеты. В моем были такие слова: «Сегодня я даю тебе обещания. Я всегда буду жить в соответствии с этими обещаниями. Я понимаю, что обещания эти очень серьезны. Они потребуют от меня развития и обретения истинной зрелости». Для тех из нас, кто не останавливается на достигнутом, жизнь – это всегда развитие.

Если вы готовы найти единственного, то должны быть готовы к дальнейшему развитию. Не останавливайтесь на достигнутом. Тот человек, которым вы сегодня являетесь, построил ту жизнь, какой вы живете сегодня. Как говорят члены обществ Анонимных Алкоголиков в своей 12-шаговой программе: «Наше сегодняшнее мышление привело нас к сегодняшней жизни». Ваша задача – стать более сильным и здоровым духовно человеком. Только это позволит вам создать условия и пространство для привлечения в свою жизнь истинной любви. Пока мы действуем, опираясь на раны детства и разочарования прошлого, наша жизнь останется печальной и неполной. А уж об истинной любви не стоит и говорить. Как только мы проделаем всю работу по собственному исцелению, мы сможем пробудить в себе все лучшее. И тогда мы сможем привлечь в свою жизнь тех, что захочет пробуждать лучшее в себе рядом с нами. А самое меньшее – мы научимся сразу понимать, кто к этому стремится, а кто нет. (Порой, даже если человек обладает «огромным потенциалом», он – не тот, кому следует открывать свое сердце.)

Чтобы привлечь в свою жизнь истинную любовь и сохранить отношения, основанные на уважении и доброте, необходимо сначала осознать свои страхи и примириться с собственными ранами. Надо научиться свободно проявлять любовь в общении с людьми. Без такого решения вам будет трудно удержать любовь, которая появится в вашей жизни. Я предлагаю вам принять осознанное решение о развитии способности любить и быть любимым. Поставьте перед собой эту цель и осознайте ее значимость.

Очень важно понимать, что для развития способности дарить и принимать любовь вовсе не обязательно находиться в отношениях с партнером. Нужно просто быть готовым открыться для потенциальной любви.

В своей книге «Восемь талантов человека» инструктор йоги Гурмукх предлагает простое упражнение для раскрытия сердца. Перед вами – небольшая модификация этого упражнения.

Если можете, сядьте на пол или на подушку, скрестив ноги. Если вы не можете скрестить ноги, то просто сядьте, вытяните ноги, поставьте ступни параллельно друг другу перед собой и обязательно выпрямите спину. Или попробуйте сесть на колени по-японски, можно при этом подложить под себя подушку.

Для начала вытяните руки перед собой, сложите ладони, выпрямите локти. Руки должны располагаться параллельно полу. Сделайте вдох через нос. На вдохе распахните свои руки, стараясь максимально свести лопатки. Распахивая руки, направьте сознание в сердце. Представьте, что ваше сердце раскрывается и расширяется одновременно с тем, как легкие наполняются воздухом во время глубокого вдоха. Представьте, что ваши руки – это огромные крылья, разведенные параллельно полу.

Затем, энергично выдыхая через нос, начинайте медленно возвращать руки в исходное положение. Снова соедините ладони, держа руки параллельно полу.

На каждом вдохе мысленно говорите себе:

Я полностью раскрываюсь и могу дарить и принимать любовь.

Если сможете, повторите это движение 26 раз. Глаза должны быть закрыты и слегка подняты вверх. Сосредоточьтесь на точке, расположенной между вашими бровями, – точке «третьего глаза».

Выполняйте это упражнение в умеренном темпе. Между упражнениями расслабляйтесь. Если почувствуете усталость, опустите руки на колени и немного отдохните.

В течение дня дышите глубоко, всем сердцем. Мысленно повторяйте:

Я полностью раскрываюсь и могу дарить и принимать любовь.

Мой друг родился и рос в Индии. Он говорил мне, каким одиноким чувствует себя в Соединенных Штатах. «Здесь царит ужасная изоляция, – говорил он. – Как вы, американцы, это выносите?» Будучи психотерапевтом, я очень внимательна к тем, с кем контактирую. Обдумав его слова, я смогла ответить ему: «Плохо выносим, дорогой мой. Очень плохо».

Увы, многие из нас чувствуют себя изолированными и одинокими. В нашем развитом в материальном и техническом отношении мире мы практически не развиваем коллективное ощущение любви и взаимосвязи. Мы умеем развиваться в материальном плане, но совершенно не замечаем возможности дарить и принимать любовь. А такие возможности открываются перед нами постоянно. А мы даже не осознаем их, не говоря уж о том, чтобы ими воспользоваться. Если бы мы это осуществили, то шли бы по жизни, ощущая свою взаимосвязанность друг с другом и испытывая чувство полного благополучия.