Барбара де Анджелис - Секреты уверенности, которые должна знать каждая женщина

Не случалось ли вам достичь важного результата, потребовавшего напряжения всех сил и доставившего чувство удовлетворения, и при всем при том ощущение полной неуверенности в себе?

Может быть, вы четыре года учились в институте и каждый раз беспокоились, сможете ли сдать экзамен или зачет, сумеете ли удачно защитить диплом, повезет ли с хорошей работой. Вы упорно трудились, добивались поставленных целей, но на выпускном балу понимали, что не удовлетворены собой. Полученный диплом вас радовал, но не вселял уверенности в том, что ваша будущая жизнь сложится именно так, как вам хотелось бы.

Если ваша уверенность происходила только из успехов в учебе, успешной сдачи экзаменов, получения хороших оценок, то в определенный момент она может исчезнуть.

Приведу еще один пример. Представьте, что появилась какая-то работа, которой вы очень, очень хотите заниматься. Вы уже трудились на разных местах, и наконец перед вами замаячила возможность, о которой вы давно мечтали. И вот вы получили работу своей мечты, и окружающие считают, что вы добились большого успеха. Почему же в такой момент вы не испытываете полной уверенности в себе? Вы готовы сказать себе: «Что происходит? Я так долго добивался этого места и вот наконец получил его. Я не испытываю тех чувств, какие должен был бы испытать в такой момент. Мне всегда казалось, что если я получу эту работу, то обрету полную уверенность в себе. Но почему-то я чувствую себя точно так же, как прежде».

Если ваша уверенность опирается на способность занять определенное положение или заработать некоторое количество денег, новая должность или увеличение зарплаты должны вроде бы вселять в вас полную, всепоглощающую уверенность. Но уверенность – это совсем другое: многие из нас в конце концов занимают желанные посты и получают достаточное количество денег. Мы вступаем в личные отношения, о которых всегда мечтали. Мы покупаем дома, которые когда-то казались нам недоступными. И тем не менее мы обнаруживаем, что все это не дает нам желанной уверенности в себе.

В психологии под таким состоянием понимают ситуацию, когда человек достигает определенного успеха, но в глубине души считает, что он недостоин этого. Такое явление называется «феноменом самозванства». Что бы мы ни делали, мы все равно чувствуем себя мошенниками. Мы говорим себе: «Это просто повезло, что я получил эту работу. Да, сейчас она у меня есть, но, если бы мне пришлось начать все сначала, я бы не смог этого сделать. Иногда людям везет».

Или: «Я не знаю, как мне удалось завершить эту сделку, но вряд ли такое случится со мной еще раз. Это было простое совпадение». Или: «Если бы люди знали, насколько я некомпетентен, они бы никогда не относились ко мне с уважением. Если бы начальник догадался, какой из меня специалист, он бы перестал уважать меня. Если бы девушки знали, что я о себе думаю, они бы и не посмотрели в мою сторону».

Иногда мы чувствуем себя самозванцами. Достигнув успеха, который должен был бы вселить в нас уверенность, мы по-прежнему остаемся совершенно не уверенными в самих себе.

Чего бы вы ни достигли, что бы ни получили, если вы не обрели истинной, внутренней уверенности в себе, никакие внешние успехи не дадут вам этого ощущения.

Если вы еще не нашли своего места в жизни, то, скорее всего, поверите мне. Вы стремитесь достичь богатства и успеха, вы все еще карабкаетесь по служебной лестнице. И вы можете сказать себе: «Если бы у меня было все то, чего я хочу, я бы наверняка был абсолютно уверен в себе». Но я не советую вам думать таким образом.

В своей жизни я встречала людей, которые имели денег больше, чем могли потратить. Они достигли всего того, что, по вашему мнению, может вселить уверенность в себе. Вам кажется, что такие люди должны быть уверены в себе и счастливы? Они были знамениты, их уважали, а порой им поклонялись. И тем не менее они не чувствовали себя уверенно. Что же им было нужно? Чего им недоставало?

Подлинная уверенность не имеет ничего общего с тем, что происходит в вашей внешней жизни. Подлинная уверенность не возникает в связи с тем, что вы делаете. Подлинная уверенность связана с вашей верой в собственную способность добиться всего, чего вы хотите и что вам необходимо. И вера эта должна опираться на ваши внутренние качества, а не на внешние успехи.

Подлинная уверенность всегда исходит изнутри, а не снаружи. Она опирается на те принципы, которые вы ставите перед самим собой. Вы должны знать, что в состоянии сделать все, что вам необходимо, и добиться того, о чем мечтаете. Подлинная уверенность опирается на доверие к самому себе, а не на результы, которых вы можете достигнуть, а можете и не достигнуть.

Уверенность – это вера в самого себя. Не важно, с чем вы столкнетесь в жизни, вы способны справиться со всем. Вы всегда можете сделать то, что вам необходимо. Речь идет не о совершении конкретного поступка. Главное – это ваша вера в собственную способность действовать. Если вы верите в себя как человека, не важно, с чем вам предстоит столкнуться. Вы всегда сможете поступить правильно и достичь желаемого результата. Речь идет не об уверенности в профессиональных способностях. Вы должны быть уверены не в том, что вы – хороший адвокат или музыкант. Вы должны верить в свою способность управлять собственной жизнью. Чувствуете разницу?

Подобно многим людям, я строила уверенность в себе на собственных поступках и действиях. Если я получала хорошие результаты, то на какое-то время обретала уверенность в себе, но это ощущение длилось лишь до первого промаха или неудачи. И тогда уверенность таяла столь же быстро, как и появлялась. Если я проводила семинар для 500 участников, то обретала уверенность в себе. Но когда ко мне приходило всего 70, я падала духом и начинала сомневаться в себе. То же самое происходило во всех других областях моей жизни. Если одна моя книга хорошо продавалась в течение недели, я чувствовала себя прекрасно. Но когда на следующей неделе из списка бестселлеров ее вытесняло произведение другого автора, моя уверенность буквально испарялась. Я была словно на качелях! И так живут очень многие из нас.

Этот пример вызывает иронию? Строя свою уверенность на достижении моих целей и мечтаний, я автоматически лишала себя этой уверенности! Я не могу даже гипотетически предположить, что всегда буду добиваться в жизни того, чего хочу. Мир устроен совершенно по-другому. А следовательно, я не могу всегда рассчитывать на позитивный результат.

Но есть нечто такое, на что я могу рассчитывать всегда. Я могу полагаться на саму себя! Я могу честно осознать свои желания и предпринять действия, необходимые для их реализации и воплощения в жизнь. Я могу рассчитывать на собственные силы, на свое стремление это сделать и на свои действия. Я уверена в собственной способности осуществить все, что необходимо.