Наталья Солнце - Лунный календарь питания. Подбор продуктов и диеты на каждый день в согласии с энергиями Космоса

НЕБЛАГОПРИЯТНО:

– Любая грубая и тяжёлая пища.

– Острая, горячая, жирная пища.

– Мясо.

– Крепкий чай, кофе.

– Алкоголь.

Во вторые лунные сутки организм сам подсказывает, что именно ему необходимо или что ему вредит. Попробуйте прислушаться к себе, доверьтесь интуиции, и если какой-то вкус или запах вызывает у вас неприятные ощущения, лучше исключите этот продукт из рациона (по крайней мере, на месяц). А если что-то вызывает приятные ощущения, значит, это вам подходит. Если чего-то очень хочется – значит, вашему телу этого не хватает, и неважно – вредно это или нет. Конечно, тут главное не спутать голос интуиции и мимолетную прихоть.

Организм требует много пищи, но поддаваться чувству жадности и чревоугодия не стоит. Полезно сесть на диету или употреблять лёгкую пищу. Удачными будут пересмотр рациона и выбор подходящей диеты. Допускается сухое голодание.

Воздержитесь от убойных продуктов, т. к. принимаемая в этот день пища особенно активно влияет на тонкое тело. Малыми дозами можно употреблять кофе, но не крепкий. Включите в рацион орехи, сухофрукты, изюм, овощи и свежие фрукты, овсяные хлопья с сухофруктами, зелёные смузи, овощные рагу и фруктовые салаты.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

– Есть только то, что нравится.

– Лёгкая пища.

– Сухое голодание (по желанию).

– Орехи, сухофрукты.

– Свежие овощи и фрукты.

– Овсяные хлопья, зелёные смузи, овощные рагу, фруктовые салаты.

НЕБЛАГОПРИЯТНО:

– Переедание, неразборчивое поглощение пищи.

– Алкоголь.

– Мясо.

– Грубая пища.

– Ненатуральные продукты, полуфабрикаты.

– Кофе в больших количествах.

Можно употреблять острую еду. Впервые с начала лунного месяца можно включить в рацион мясные блюда, кроме мяса птиц. Можно баловать себя и близких сложными и необычными блюдами. Жёстких ограничений по питанию нет.

РЕКОМЕНДУЮТСЯ:

– Сложные и необычные блюда.

– Острые специи и приправы (имбирь, перец чили и чёрный, гвоздика, горчица, хрен, чеснок, асафетида, базилик, корица и др.).

– Фруктовые и овощные соки.

– Мясо (кроме птицы).

НЕБЛАГОПРИЯТНО:

– Слишком тяжёлые блюда.

– Очистительные практики.

– Мясо птицы.

Энергетика дня находится на низком уровне, поддержать её помогут блюда из хорошо знакомых продуктов, приготовленные на пару по традиционным рецептам. Отличный день для замешивания теста и выпекания хлеба или сдобы.

Пища должна быть сытной, но не жирной. Хороши овощные рагу, салаты, тушёные овощи. Благоприятное воздействие оказывают травяные чаи из седативных трав.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

– Сытная, но не жирная пища, приготовленная на пару.

– Блюда из овощей.

– Травяные чаи (мелисса, ромашка, мята, душица).

– Хлеб, домашняя выпечка.

НЕБЛАГОПРИЯТНО:

– Излишества в еде.

– Продукты неестественного происхождения.

– Пробовать новые продукты, которые никогда не ели.

– Алкоголь.

Это единственный день, когда пища сгорает без остатка, и полностью преобразуется в ткани. Можно есть то, к чему тянет, чего просит тело. Потом в течение месяца желательно включать в основной рацион пищу, которую интуитивно «попросил» организм в этот день.

День особых трансформаций внутри желудочно-кишечного тракта. Изменения происходят на самом тонком уровне. Продукты, употребляемые в эти сутки, становятся частью нас, поэтому перед тем как съесть то или иное блюдо, задумайтесь, хотите ли вы, чтобы оно стало частью вашего организма.

За основу питания возьмите молоко и творог, хорошо усваиваются фрукты и мёд. Можно поэкспериментировать и приготовить что-то необычное. К примеру, вареники с творогом и вишней, творожный пудинг или медовик с фруктами, молочно-фруктовый коктейль или фруктово-ягодное желе.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

– Есть больше живой и лёгкой пищи.

– Есть то, чего просит организм.

– Фрукты.

– Молочные продукты, творог.

– Мёд.

– Пить больше воды.

НЕБЛАГОПРИЯТНО:

– Переедание.

– Животная и грубая пища.

– Мучное в больших количествах.

– Зёрна, семена, орехи.

– Консервированные продукты.

– Солёные и квашеные овощи.

– Алкоголь.

– Любые виды голодания и чисток организма.

Активизируется стихия воды – берегите почки. Употребление излишнего количества воды может вызвать отёки, молока и молочных продуктов – образование слизи, а пива – негативные реакции и проблемы с почками.

Пищеварительная система работает чётко и без сбоев, извлекая максимальное количество питательных веществ. Допускается большинство блюд, включая экзотические, но пища должна быть максимально лёгкой. Желательно отказаться от любых очистительных процедур.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

– Лёгкая пища.

– Красная рыба, мясо индейки.

– Экзотические блюда (по желанию).

НЕБЛАГОПРИЯТНО:

– Молоко.

– Пить много жидкости.

– Алкоголь, пиво.

– Тяжёлая пища.

– Очистительные процедуры.

Допускаются небольшие застолья. Питание может быть любым, главное – поменьше грубой пищи, больше фруктов и ароматных трав. Очень полезны для организма плоды, выращенные над поверхностью земли: яблоки, финики, черешня, абрикосы и т. д. Основные продукты, которые нужно исключить – мясо птицы и яйца, т. к. они могут способствовать перегрузке организма.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

– Больше фруктов (растущих над поверхностью земли).

– Любые блюда, но предпочтительно лёгкие.

– Ароматные, пряные травы.

– Травяные чаи, зелёный чай.

– Вино (допускается).

НЕБЛАГОПРИЯТНО:

– Мясо птицы, яйца.

– Переедать.

– Перегружать организм тяжёлой и грубой пищей.

– Алкоголь.

– Чёрный чай.

Дайте организму передохнуть, не загружайте его работой. Можно устроить разгрузочный день, поголодать или выбрать вегетарианскую диету. Особенно хороший эффект окажет диета на основе соков.

Для не вегетарианцев подойдёт лёгкая пища, злаки и рыба. Можно готовить сложносоставные, но полезные блюда, такие как: борщ, салаты, рагу и т. д.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

– Голодание, разгрузочный день (по желанию).

– Очищение организма от шлаков.

– Вегетарианская диета (по желанию).

– Диета на основе соков (по желанию).

– Лёгкая пища.

– Овощи.

– Злаки.

– Рыба.

– Сложносоставные, но полезные блюда.

НЕБЛАГОПРИЯТНО:

– Жирная, жареная, мучная пища.

– Переедать.

– Алкоголь.

Продолжается очищение организма, день благоприятен для голодания. Если в ваши планы это не входит, то в пище старайтесь быть умеренными, отдавая предпочтение лёгким блюдам.