Наталья Солнце - Лунный календарь питания. Подбор продуктов и диеты на каждый день в согласии с энергиями Космоса

Не стоит пробовать впервые какие-либо неизвестные продукты – организм слишком обостренно реагирует на любые новшества.

Пища должна быть как можно проще и легче. Откажитесь от мяса, можно есть рыбу. Для снятия повышенной тревожности подойдёт чай с седативными травами или фруктовый взвар.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

– Голодание (по желанию).

– Рыба.

– Простая и лёгкая пища.

– Каши из цельных круп.

– Чай с седативными травами.

– Фруктовый взвар.

НЕБЛАГОПРИЯТНО:

– Жирная и жареная пища.

– Мясо.

– Сложные блюда.

– Продукты искусственного происхождения.

– Грибы, длинные овощи.

– Алкоголь.

– Жёсткие ограничения в еде.

– Переедание.

– Пробовать неизвестные продукты.

Поскольку этот день связан с семейными традициями, важно не что вы едите, а в какой компании. Ограничений по питанию нет, главное – не переедать и не злоупотреблять алкоголем.

Пусть меню будет разнообразным, радующим обоняние и вкусовые рецепторы. Очень хорошо пить травяные чаи и натуральные соки, есть овощные блюда.

РЕКОМЕНДУЮТСЯ:

– Семейные застолья.

– Голодание с водой (по желанию).

– Пить больше жидкости.

– Травяные чаи.

– Натуральные соки.

– Овощные блюда.

НЕБЛАГОПРИЯТНО:

– Чрезмерное употребление алкоголя.

– Переедание.

В эти сутки можно начинать длительные циклы голодания, если такое желание имеется. В любом случае рекомендуется устроить разгрузочный день или питаться только полезной едой. Можно организовать монодиету – кушать один вид продуктов, например, только фрукты.

В индийской традиции 11-е лунные сутки обычно выпадают на Экадаши (особый день поста), когда главным требованием становится исключение бобовых и зерновых блюд, растительного масла и убойной пищи. Можно есть фрукты, соки, салаты, гречку, молочные продукты. В идеале – соблюдать пост (сухой, на воде, либо только фрукты и овощи). Прислушивайтесь к своему организму, важно найти баланс между желаниями и возможностями.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

– Начало цикла голодания.

– Пост на Экадаши (по желанию).

– Монодиета.

– Фрукты и соки из них.

– Овощи и салаты.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.