Феликс Вуль - Сексуальные искушения, или Кое-что об эротической кухне

В рыбе вообще полно фосфора, особенно в омарах, крабах – мы к ним придем. Много внимания диетологами уделяется лецитину, образуемому в организме из азота, глицерина, так называемых жирных кислот. Вещество это фосфолипид, фосфорсодержащий жир: кормилец клеток, проводник соединений, дворник и санитар. И хороший спонсор половых желез. Серьезные пищевики и биохимики создали целые ансамбли необходимых организму веществ, в том числе и лецитина (есть варианты его приема и во всяких формах – таблетках, порошках, растворах). Кроме того, этот самый лецитин содержится в пищевых продуктах – в дрожжах, отрубях, семечках, проросшей пшенице, орехах, бобах, естественно, в кунжуте, в говяжьей печени, в водорослях, небеленом рисе, цыплятах, молоке, зеленой фасоли, в зелени свеклы. Хватит.

Как сказал один серьезный мужик и ученый, лецитин – это то, что не подводит.

И кальций с магнием тоже не скучают в организме, все подчинено высшему биохимическому смыслу, эти элементы нужны всегда, от них зависят природные циклы. Они содержатся в водорослях, сырах, миндале, петрушке, лепешках из кукурузы, в козьем молоке, в семечках и сушеных фигах, сельдерее (листья, корень), чесноке, кабачках, бобовых, зерновых, черносливе сушеном, сладкой свекле и ботве. Кажется, хватит. Да, вот еще – в креветках и гречихе.

Еще на очереди цинк. Металл является составляющей мужского полового гормона – без него и пpи его ограниченности слабеют и гаснут половые функции. И у женщин при дефиците этого металла в организме возникают проблемы (в частности, сухость влагалища, а вот при назначении – никакой сухости!).

Конечно, цинк не должен поступать в организм в виде оцинкованных гаек – есть даже специальные таблетки с включениями металла. Но лучше всего – пища. Например, устрицы – их сексуального напора (возможно, именно благодаря цинку – ни в одном другом продукте его в таком количестве нет) хватает и мужчине и женщине даже не на сегодняшний вечер. Еще укажем на цветную капусту, имбирь, хорошие отбивные, говяжью печень, орехи, зерна пшеницы и ржи, морковь, горох (особенно лущеный), черную фасоль, оливковое масло, мандарины. И так далее.

Короткие оды витаминам. Их участие в нашей жизни обнаруживается только тогда, когда их нет (например, цинга, пеллагра). В остальном фактическая по объему работа их никому неизвестна, кроме сильно любопытных и знающих.

Вот витамин Е, токоферол. Мало витамина или его обмен нарушен – женские хвори, в том числе, естественно, сексуальные. Да и у мужчин возникают проблемы и в смысле стерильности, бесплодности, и в плане потенции. Врачи умеют определять уровень токоферола в крови – их ответ очень важен для пополнения запасов витамина.

А вот продукты для пополнения токофероловой казны: семечки подсолнуха и подсолнечное масло, а также практически все натуральные масла, шпинат, лосось, ржаной хлеб и зерна ржи, морковь, орехи, бананы, яйца, баранина.

Витамин С, аскорбиновая кислота. Лайнус Полинг, синтезировавший в 1928 г. этот витамин и получивший за это свою первую Нобелевскую премию, даже не мог предположить, что он создает самый популярный препарат на планете. Нет жизненных процессов, протекающих без этого самого активного биологического окислителя. Не отстала и сексология: аскорбиновая кислота, особенно в больших дозах, делает что-то такое, что и мужчины, и их подруги от страсти на глазах худеют, и огонь в их глазах свидетельствует о многом. Главное достоинство витамина: его никогда не бывает много – в крайнем случае достаточно или маловато. Очень много представителей фауны и флоры являются носителями витамина C: печень трески, красный сладкий и горький перец, гранат, лимон, петрушка-кинза, хурма, красная капуста, салаты огородные, репа, телячья и свиная печень, зеленый лук и малина в придачу.

В старой уже «Книге о вкусной и здоровой пище» печатались стихи Сергея Михалкова:

Не отстанем и мы:

Еще для половых наших желез потребен витамин А. Очень женский витамин. Но не оставлены природой без внимания и мужчины: он усиливает производство половых гормонов и увеличивает количество спермы. Половая активность, естественно, возрастает – на радость партнерам и партнершам и будущим их детям. А содержится каротин более всего в яйцах, которые «неопасны» в сыром, а не вареном или жареном виде – в сырых много лецитина, о котором мы уже говорили, и он не дает разгуляться холестерину, а термически обработанные подозреваются в тесных связях с холестерином и атеросклерозом. Но люди любят жареные яйца, особенно когда торопятся…

Витамин А содержится во многих продуктах – в печени животных и домашней птицы, в моркови, сушеных абрикосах и черносливе, в огородной зелени, в любых почках, в свежем зеленом горохе, а также в ягодах «ненужной» бузины (в природе все на пользу…).

Наконец, последняя ода – витаминам группы В. Их так много, что иногда теряются даже спецы: что природа хотела этим сказать? Но сказала же…

Но у нас одна тема – сексуальная.

Так вот, витамин В1 (тиамин). При его недостаточном синтезе или слабых поступлениях подавляется производство тестостерона – основного гормона, определяющего половые признаки, потенцию, сперматогенез (выработку сперматозоидов).

Брат (сестра?) тиамина – фолиевая кислота (В2) участвует в созревании спермы у мужчин, определяет половое становление юноши. Но и женщины в опасности: нет В2 – слаба выработка эстрогена, женского полового гормона.

Туг все взаимосвязано, предопределено: вещества этого витаминного ряда – а их почти тридцать! – тесно связаны с взаимоподменами, потенцируют друг друга, несмотря на существенные различия в их биохимической структуре. В этой связи по интересующим нас вопросам следует остановиться и на витамине В6 (пиридоксине), обеспечивающим уровень тканевого обмена. Присутствуют витамины этой большой группы практически везде – в мясе тунца, палтуса, лосося, сардинах, форели, и в печени акулы, в зародышах пшеницы и в говяжьей (телячьей) печени, в бобах, черносливе, изюме, в нежирном мясе, в говяжьем и бараньем сердце, яичном белке, в сырах.

Остальное – в руководствах по диетологии.

Мы же коснемся еще одного вопроса – вопроса взаимопонимания: язык симпатий в сексуальных отношениях совершенно необходим. «Только этого мало», – как поет одна народная артистка. Для полноценного общения, понимания себя и всей стихии этой, одной из самых-самых, форм межчеловеческого общения необходимо знать основные понятия, термины, представления сексологии. Почти уверены, что многого вы не знаете, хотя за счет эмпирического опыта и знакомств знания все же просочились в вашу практику.