Светлана Колосова - Кремлевская диета на каждый день
- Название:Кремлевская диета на каждый день
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Светлана Колосова - Кремлевская диета на каждый день краткое содержание
Можно ли похудеть, не отказывая себе в любимых лакомствах? Если вы когда-либо задавали себе подобный вопрос, то, возможно, сумеете по достоинству оценить кремлевскую диету. Суть этой диеты заключается в уменьшении потребления продуктов с высоким содержанием углеводов (сахара, меда, мучных изделий, круп, сладких фруктов и алкогольных напитков с высоким содержанием углеводов), в результате чего организм начинает сжигать накопившиеся запасы жира.
Кремлевская диета на каждый день - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Обед :
Салат листовой 200 г – 4 у. е.
Курица-гриль 200 г – 0 у. е.
Чай без сахара – 0 у. е.
Полдник :
Орехи грецкие 30 г – 4 у. е.
Ужин :
Свежие помидоры 100 г – 6 у. е.
Мясо отварное 200 г – 0 у. е.
Йогурт нежирный 200 г – 7 у. е.
Всего: 33 у. е.
Заключение
В кремлевской диете очень много преимуществ – вместо того, чтобы постоянно питаться чем-то обезжиренным и безвкусным, вы можете не отказывать себе во вкусностях, к которым привыкли. Конечно есть у нее и недостатки – необходимо ограничивать употребление мучного и сладкого, но это только ограничение, а не запрет – просто нужно правильно рассчитывать условные единицы и выбирать порции поменьше. Вы очень быстро выучите значения у. е. для всех продуктов и сможете обходиться без таблиц, создавая меню на следующий день.
Соблюдая кремлевскую диету, вы не будете чувствовать мучительных приступов голода, как при соблюдении других диет. Кроме того, меню «по-кремлевски» может стать для вас постоянной пищей, и тогда вам больше не придется волноваться по поводу того, что как только вы перестанете сидеть на диете, потерянные килограммы вернутся вновь.
Шрифт:
Интервал:
Закладка: