Татьяна Шнуровозова - Суши и роллы. Супы и соусы. Десерты и выпечка. Лучшие рецепты земли рисовых колосьев

Ингредиенты

1 огурец, 1 стебель сельдерея, 0,5 красного яблока, 1–2 ст. л. охлажденного амадзу, соль.

Огурцы очистить и нарезать кубиками. Сельдерей нарезать ленточками и смешать с огурцами, посолить. Яблоко очистить и натереть на терке. Смешать с огурцом и сельдереем, лишнюю жид кость слить и добавить амадзу. Подать к столу в охлажденном виде.

Ингредиенты

150 г дайкона, 1 морковь, 2–3 сушеные абрикоса, 0,5 лимона, 0,5 стакана амадзу, 0,5 ч. л. соли.

Дайкон и морковь нарезать, слегка посолить и оставить на 5—10 мин, затем отжать лишнюю жидкость. Кусочки моркови, дайкона, абрикосы и лимон залить соусом амадзу, посолить и оставить на 30 мин, после чего откинуть на дуршлаг. Салат готов.

Ингредиенты

150 г корневого сельдерея, 200 г свежих яблок, 2–3 помидора, 1 головка репчатого лука, по 2 ст. л. растительного масла и сока лимона, сахар, зелень сельдерея, соль.

Сельдерей очис тить и нарезать соломкой. Положить в сковороду с нагретым растительным маслом и слегка обжарить. Яблоки и лук очи стить и нашинковать. Помидоры обдать кипятком, очистить от кожицы и нарезать кубиками. Приготовить заправку: соединить сок лимона с сахаром и солью, обрызнуть салат и перемешать. Подать к столу, украсив зеленью сельдерея.

Ингредиенты

5 больших сушеных грибов сиитаке, 1 морковь, 2 вареных ростка бамбука, 4 ст. л. бульона даси, 1 ч. л. саке (или водки), по 2 ст. л. сахара и соевого соуса, 1 л воды.

Замочить грибы в воде, добавить половину сахара. Через 20 мин воду слить, оставив 2 стакана жидкости и процедив ее. Промыть грибы, обсушить, очистить и нарезать. Морковь очистить, вымыть и нарезать кубиками. Нарезать ростки бамбука. Бульон даси, жидкость от замачивания грибов и саке смешать в сковороде и довести до кипения. Выложить грибы, морковь, ростки бамбука, закрыть плотно крышкой и кипятить 3 мин, затем добавить оставшийся сахар и варить 7–8 мин, пока жидкость не испарится. Влить соевый соус. Готовить на сильном огне, периодически встряхивая посуду. К столу овощи подать в остывшем виде.

Сегодня практически невозможно представить японскую кухню без соевого соуса или тофу, пасты мисо или натто, но так было не всегда. Когда-то давно, около 1,5 тыс. лет назад все было совсем по-другому: на Японских островах паслись стада коров, в загонах бегали свиньи, на дворах разгуливала домашняя птица. Все изменилось, когда на островах появились монахи-буддисты из Китая. Новая религия так впечатлила японских императоров, что они сначала сами приняли новую веру, а потом и весь народ обязали стать вегетарианцами, следовательно, отказаться от главного источника белка – мяса и молока. Жители прибрежных районов пострадали в меньшей степени, так как им оставалась рыба и обитатели морских глубин, а вот население центральной части государства было вынуждено искать полноценную замену. Правда, ее предложили все те же буддийские монахи, которые и привезли с собой из Китая соевые продукты. Со временем соя прочно вошла в ежедневный рацион каждого японца, став одной из важнейших составляющих национальной культуры питания. Она остается для японцев важнейшим источником протеинов, поэтому неудивительно, что на завтрак непременно подается 1–2 блюда с добавлением соевых продуктов. Такое питание заряжает энергией на целый день, в связи с чем полезно и школьнику, и главе семьи.

Ингредиенты

300 г филе любой рыбы, 100 г окары, 3–4 моркови, 2 головки репчатого лука, 2 ст. л. растительного масла, 200 г пюре из помидор, зелень петрушки или укропа, молотый черный перец, соль.

Филе рыбы пропустить через мясорубку вместе с 1 головкой репчатого лука, добавить окару, соль и молотый черный перец, хорошо перемешать. Сформовать маленькие фрикадельки, обжарить их со всех сторон на растительном масле и сложить в глубокий сотейник. Морковь очистить, натереть на крупной терке, остав шуюся 1 головку репчатого лука нашинковать. Все перемешать, обжарить на растительном масле и выложить на фрикадельки, залить пюре из помидоров и тушить 25–30 мин. К столу подать, посыпав мелко нарубленной зеленью петрушки или укропа.

Ингредиенты

450 г тофу, 2–3 зубчика чеснока, 4 яйца, по 4 ст. л. пшеничной муки и растительного масла, молотый черный перец, соль.

Тофу нашпиговать зубчиками чеснока и замочить целым куском на 24 ч в воде с солью и молотым черным перцем. Приготовить кляр: яйца взбить с мукой. Тофу разрезать на ломтики, обмакнув в кляр, обжарить на растительном масле.

Ингредиенты

300 г тофу, 4 ст. л. растительного масла.

Для маринада:3 ст. л. саке, 2 ст. л. соевого соуса, 1 ч. л. кунжутного масла, 1 зубчик чеснока, 1 ст. л. натертого свежего имбирного корня, 1 головка репчатого лука.

На гарнир:по 0,5 пучка листьев салата и зеленого лука, 1 ч. л. приправы «Семь специй».

Тофу завернуть в бумажное полотенце и оставить на 30 мин, чтобы лишняя жидкость впиталась, потом разрезать его на части. Приготовить маринад: нашинкованный лук и чеснок смешать с саке, соевым соусом и кунжутным маслом, добавить натертый имбирный корень. Залить тофу маринадом на 30 мин. В сковороде разогреть растительное масло и жарить котлетки из тофу до золотистого цвета, затем выложить на тарелки и полить разогретым маринадом, посыпать нарезанным зеленым луком и приправой, украсить листьями салата и сразу подать к столу.

Ингредиенты

200 г пророщенной сои, 1 морковь, 1 головка репчатого лука, 2 ст. л. рисового уксуса, по 1 ч. л. соевого соуса и сахара, 2 зубчика чеснока, 4 ст. л. растительного масла, соль.

Сою залить горячей водой и варить 5 мин, откинуть на дуршлаг. Морковь очистить, вымыть и натереть на мелкой терке, лук нашинковать, выложить в сковороду и обжарить, добавить соевый соус. Со единить сою с овощами, измельченными с помощью чеснокодавилки зубчиками чеснока, рисовым уксусом, сахаром и солью, перемешать и подать к столу.