Любовь Невская - Экспресс-рецепты. Веганская и вегетарианская кулинария

Вам понадобится:

✓ 1 крупная морковь;

✓ 1 крупный цуккини;

✓ ½ кочана цветной капусты;

✓ ½ болгарского красного перца;

✓ ½ болгарского желтого перца;

✓ ½ болгарского зеленого перца;

✓ 1 головка красного лука;

✓ 1 маленький лук-шалот;

✓ 2 зубчика чеснока;

✓ 3 см корня свежего имбиря;

✓ 1 ч. ложка сахара;

✓ 1 ст. ложка сливового вина;

✓ 2 ч. ложки рисового уксуса;

✓ 2 ст. ложки соевого соуса;

✓ 2 ч. ложки кунжутного масла;

✓ 2 ст. ложки арахисового масла;

✓ 1 ч. ложка кукурузного крахмала;

✓ 3–4 пера зеленого лука.

Способ приготовления:

1 У перцев удалить плодоножки и семена. Морковь, цуккини и перцы нарезать ломтиками, цветную капусту разделить на маленькие соцветия, красный лук нарезать полукольцами. Лук-шалот, чеснок и имбирь измельчить.

2 Разогреть арахисовое масло в глубокой сковороде, положить шалот и имбирь и жарить на сильном огне, постоянно помешивая, 1 минуту. Добавить все остальные овощи и обжаривать еще 30 секунд, все время помешивая. Влить½ стакана горячей воды и продолжать тушить овощи на таком же сильном огне 2 минуты.

3 Добавить чеснок, сахар, вино, уксус, соевый соус и крахмал, разведенный в небольшом количестве воды, перемешать и готовить еще 3 минуты, не убавляя огонь.

4 Сбрызнуть готовые овощи кунжутным маслом, посыпать нарезанным зеленым луком и немедленно подать к столу.

Вам понадобится:

✓ 4 крупных яблока (сорта «Симиренко» или «Гренни Смит»);

✓ 2 вяленых инжира;

✓ 2 вяленых финика;

✓ по 1 ст. ложке кедровых орехов, миндаля и кешью;

✓ 1 ч. ложка молотой корицы;

✓ щепотка имбирного порошка;

✓ 2 ст. ложки изюма.

Способ приготовления:

1 Изюм и инжир залить теплой водой на 20 минут. Затем откинуть на дуршлаг, обсушить и нарезать.

2 Финики и орехи порубить.

3 Смешать сухофрукты, орехи, корицу и имбирь.

4 У яблок сверху вынуть сердцевину и часть мякоти, не повреждая стенки фрукта. Наколоть зубочисткой со всех сторон (чтобы яблоки не лопнули во время запекания). Плотно нафаршировать смесью из сухофруктов с орехами. Завернуть каждое яблоко в фольгу, оставив открытым небольшое отверстие сверху.

5 Поставить яблоки в разогретую до 180 °C духовку примерно н а 15–20 минут.

Вам понадобится:

✓ 4 крупных яблока;

✓ 4 ст. ложки малинового варенья;

✓ цедра ½ апельсина;

✓ 2 ст. ложки рубленых грецких орехов;

✓ 2 ст. ложки сахара.

Способ приготовления:

1 У яблок сверху вынуть сердцевину и часть мякоти, не повреждая стенки фрукта. Наколоть зубочисткой со всех сторон (чтобы яблоки не лопнули во время запекания). Положить их в большую кастрюлю, налить на дно немного воды.

2 Соединить малиновое варенье, апельсиновую цедру, рубленые орехи и начинить этой смесью яблоки. Накрыть крышкой и готовить 15 минут.

3 Посыпать сверху сахаром и запекать на решетке гриля или в сильно разогретой духовке около 2 минут.

Вам понадобится:

✓ 200 г сливочного масла;

✓ 2 стакана муки;

✓ ¼ стакана сахара;

✓ 3 ст. ложки сметаны;

✓ ½ ч. ложки тертой лимонной цедры.

Для начинки:

✓ 4–5 яблок средней величины;

✓ 1 ст. ложка изюма;

✓ 2 ст. ложки сахара;

✓ 1–2 ч. ложки сахарной пудры.

Способ приготовления:

1 Размягченное сливочное масло растереть с мукой с помощью вилки. Добавить сахар, сметану и лимонную цедру и замесить тесто.

2 Половину теста раскатать тонким слоем, переложить на противень и печь до неполной готовности в нагретом до 150 °C духовом шкафу (10 минут).

3 Выложить на корж начинку из яблок, изюма и сахара и накрыть раскатанным в пласт оставшимся тестом. Смочить сверху водой и печь 20 минут в духовом шкафу при температуре 150 °C.

4 Готовый пирог разрезать на куски прямоугольной формы и посыпать сахарной пудрой.

Вам понадобится:

✓ 250 г сливочного масла;

✓ 2 стакана муки;

✓ ¼ стакана сахара;

✓ ½ пакетика пищевого разрыхлителя;

✓ 1 ч. ложка тертой лимонной цедры.

Для начинки:

✓ 650 г яблок;

✓ 1/3 стакана сахара;

✓ ¼ стакана воды;

✓ 2 ст. ложки абрикосового джема;

✓ 1 ст. ложка изюма.

Способ приготовления:

1. Размягченное сливочное масло порубить с мукой, смешанной с пищевым разрыхлителем. Добавить сахар и лимонную цедру, хорошо вымесить и поставить на полчаса в прохладное место.

2. Раскатать бо́льшую часть теста в пласт толщиной 0,5 см, поместить в форму для торта и обрезать края.

1 Приготовить начинку: яблоки очистить, вынуть сердцевину и разрезать на 4 части, после чего залить водой, добавить сахар и варить до полного размягчения.

2 Полученное пюре смешать с абрикосовым джемом и изюмом. Выложить на тесто.

3 Из остатков теста скатать несколько тонких жгутиков и положить решеткой поверх начинки. Закрепить по краям с помощью жгутика потолще.

4 Выпекать 20–25 минут в разогретой до 180–200 °C духовке.

Вам понадобится:

✓ 2 банана;

✓ 2 инжира;

✓ 2 яблока (желательно сорт «Антоновка»);

✓ 1 бутон гвоздики;

✓ ½ ч. ложки черного кунжута (калинжи);

✓ 2 ч. ложки белого кунжута;

✓ ¼ ч. ложки корицы.

Для начинки:

✓ 1 банан;

✓ 1 яблоко;

✓ 150 г темного изюма;

✓ 150 г грецких орехов;

✓ цедра ½ лимона;

✓ пряности (гвоздика, корица).

Для крема:

✓ 150 г крошки какао-бобов;

✓ 1 банан;

✓ 1 груша;

✓ мята (по вкусу).

Способ приготовления:

1 Мелко нарезать инжир, натереть на крупной терке яблоки и бананы.

2 Смешать все ингредиенты (бананы, яблоки, инжир, корицу, кунжут, гвоздику) в ступе или блендере до однородной клейкой массы.

3 Выложить тесто в виде прямоугольного квадрата в дегидратор или на печку «солнечный камень» (не более 42 °C) на 6–10 часов.

Важный момент: нужно снять тесто еще гибким, чтобы можно было его свернуть вместе с начинкой в трубочку.