Вадим Должанский - Наука путешествовать. Как найти приключения

Если лошадь испугалась (громкого звука, необычного предмета, скажем, большой белой скомканной бумаги или животного — собаки) и понесла — впала в истерику с неконтролируемым убыстренным движением — не впадайте в истерику вы, отпустите повод, успокаивайте лошадь ласковой речью, одновременно похлопывая ее по шее. Если лошадь чувствует, что вы спокойны, скоро и сама успокоится.

Не позволяйте лошади пить и есть на маршруте. Напоить лошадь можно только через час, после того как расседлаете, накормить — через полчаса, после того как напоили. На ночь лошадь необходимо стреножить (связать передние ноги с одной задней) и выпустить пастись, желательно привязав к колышку или устроив загон из веревки. Если вы намерены путешествовать на лошадях долго, обязательно проконсультируйтесь с ветеринаром по поводу каждой из них и возьмите с собой специальную лошадиную аптечку.

Если вы намереваетесь передвигаться по камням, лошади должны быть подкованы на все четыре ноги, если по снегу — то специальными противоскользящими зимними подковами.

Если вы передвигаетесь по грунтовым дорогам, лошади должны быть подкованы хотя бы на две передние ноги.

Хлыст или палочку для того, чтобы лошадь лучше слушалась, применяют не сильно опытные конники, с неразвитым шенкелем. Удары наносят строго сверху вниз вдоль собственной ноги. Остерегайтесь бить по животу или половым органам. Лошадь обычно боится самого вида хлыста — ей достаточно просто показать его, чтобы она стала более управляемой, и изредка напоминать о его наличии. Короткий хлыст обычно передвигается, воткнутый нижней частью в сапог. Длинный — между крылом седла и потником. На лошадь действует и звук, издаваемый хлыстом. Иногда достаточно похлопать самого себя по сапогу.

Тесное общение с лошадью делает человека более здоровым. Энергия, излучаемая лошадиным телом, передается человеку и помогает ему справиться с болезнями. Тепло, излучаемое телом лошади, благотворно сказывается на внутренних органах человека. Путешествия на лошадях очень полезны для здоровья.

Опасности в общении с лошадью таковы: укус, удар копытом и падение с лошади в результате потери равновесия. Никогда не подходите к лошади сзади. Никогда не давайте ей что-либо в пальцах, только на открытой ладони. Помните, что рядом с вами очень сильное и пугливое животное, будьте начеку, в любую секунду вы должны среагировать быстрее и успеть отпрыгнуть.

Тренировки по скалолазанию необходимы, так как в путешествиях, особенно по горам, порой приходится преодолевать вертикальные стены (например, если дорогу размыл паводок). Вам нет необходимости уметь преодолевать сложные карнизы, распоры руки-ноги или уметь ходить по микрозацепкам на кончиках пальцев. На любой стене найдутся сложные и простые участки — выбирайте маршрут попроще. Но уверенно продвигаться по хорошим зацепкам на вертикальной стене вы должны уметь. Научиться этому можно на специальных скалолазных стенах в скалолазных залах или на природе. Для Подмосковья подобные места есть в карьерах Подольска, Полушкина или Домодедова. Тренировка выглядит следующим образом: минимум вдвоем вы выбираете место тренировки. Вешаете страховочную веревку таким образом, чтобы в верхней точке, там, где кончается ваш скальный маршрут, веревка, идущая от страхующего снизу вверх через блок или карабин, опускалась бы к вам. На вас должна быть обвязка, за которую с помощью карабина и крепится конец страховочной веревки.

Вы спрашиваете страхующего, готова ли страховка. На страхующем должна быть обвязка с шайбой, карабином или блок-тормозом, через который проходит страховочная веревка. Если он (она) готов (готова), он (она) так и отвечает. Вы информируете его (ее) о начале движения жаргонным словечком «пошел» и начинаете подъем. Страхующий выбирает веревку, чтобы она была постоянно немного натянута. В случае срыва вы повисаете на ней, потом, качнувшись, цепляетесь за стену и продолжаете движение. Или начинаете сначала. В этом случае, или если вы достигли верхней точки, вы информируете страхующего словом «дошел» или «вниз». Страхующий травит веревку в обратную сторону. Потом вы меняетесь местами.

Эта техника используется при спуске и подъеме на большие вертикальные стены. Тренировки проходят следующим образом. Выбирается вышка. Это может быть осветительная вышка стадиона, репер (тригопункт) в лесу, большое дерево или стена дома. Согласуйте время и место проведения тренировки с начальством, если таковое у данного объекта имеется. В Москве, например, по воскресеньям все желающие тренируются на вышках в МГУ на Воробьевых горах, расположенных между трехзальным корпусом и теннисным кортом.

На вышку по лестнице внутри нее поднимается человек и закрепляет конец веревки. Потом спускается, надевает на себя обвязки, зажимы, спусковые устройства, пристегивается к веревке и начинает подъем. Достигнув верха, он перестегивается на спусковое устройство и спускается вниз. Потом повторяет все снова. Пока не устанет. После отдыха продолжает тренировку. Усложняя задание, вешает две веревки, переходит с одной на другую, организует промежуточные точки навески и переходит с отрезка на отрезок.

Такие тренировки необходимы спелеологам и тем, кто занимается каньонингом.

Спелеологам необходимо научиться проходить узкие места (шкуродеры). Тренировки проходят в трубах, проложенных поперек автодорог для пропуска дождевых вод и мелких ручейков. В пещерах узкие места заполнены водой и жидкой глиной, поэтому условия приближены к реальным. Начинайте с не слишком узких труб. Ползите головой вперед на спине. Для тренировки в мокрой грязной трубе наденьте гидрокостюм и комбинезон. Обувь — резиновые сапоги. Для прохождения узких мест одну руку вытяните вперед, другую протяните вдоль туловища назад. В пещере на вас будет надет фонарь (карбидка), наденьте его и на тренировку. Бачок доложен находиться на животе. Втяните живот, проходя узкое место.

Чтобы укрепить свой дух, необходимо сознательно ставить себя в ситуации физиологического стресса. Такими ситуациями являются голодовки, конфликтные ситуации в присутственных и общественных местах, любые контакты с чиновниками и начальниками по работе.

Голодать можно и нужно одну неделю раз в три месяца. После долгих тренировок в течение многих лет вы сможете легко, без напряжения и внутренних диалогов-уговоров, в любой момент начать недельную голодовку. Это повысит степень вашей прочности и поднимет самооценку. Как правильно голодать, см. главу « Как правильно не есть». Начинать голодовку надо сразу. Вот вы проснулись и не завтракаете. Так неделю без пищи, на одной воде и живете. Потом неделю осторожно возвращаетесь к привычному, ежедневному меню.