Ирина Пигулевская - Восстанавливающие практики после ковида. Фитотерапия, лечебные ванны, тай-чи, цигун, правильное питание, аэротерапия, йога, галотерапия, дыхательная гимнастика

• 1 чайную ложку сушеного измельченного корня валерианы лекарственной залить 1 стаканом холодной кипяченой воды и настаивать в закрытой посуде 6–8 часов, процедить. Выпить в несколько приемов в течение дня.

• 1 столовую ложку сухих веточек вереска залить 500 мл воды и варить на слабом огне 15 минут, дать остыть, процедить. Выпить в 3–4 приема в течение дня.

• Взять 20 г листьев грецкого ореха, 40 г шишек хмеля, 40 г листьев шалфея. 1 чайную ложку сбора положить в стакан кипятка и держать под крышкой, пока не остынет до комнатной температуры. Пить 2–3 раза в день по стакану настоя.

• Взять равные части корня первоцвета, цветков лаванды, листьев мяты перечной, листьев розмарина, корня валерианы. 1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой, пока не остынет. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

• Взять 150 г тертого на мелкой терке хрена, 0,5 кг измельченных с коркой, но без семян, апельсинов, 300 г сахара и 1 л красного сухого вина варить в закрытой посуде на кипящей водяной бане 1 час. Охладить, процедить, остаток отжать. Пить при мигрени по 1/3 стакана через 2 часа после еды.

• 100 г семян чернушки посевной залить 0,5 л спирта, настаивать в темном месте при комнатной температуре 3 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать при мигрени по 5—10 капель каждые 5 минут. Обычная доза 30–90 капель в день в течение многих недель.

• Смешать в равных частях цветы боярышника и траву тысячелистника. 1 столовую ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день до еды при мигрени.

• При головной боли (вызванной не только мигренью) свежую лимонную корку диаметром 3 см очистить от мякоти и приложить очищенной стороной к виску. Держать 8—10 минут, лимон (корка) должен слегка покраснеть, а головная боль отступить.

• 1 столовую ложку смеси равных частей травы мелиссы и тысячелистника залить 1 стаканом кипятка, настоять в плотно закрытой посуде 30 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3–4 раза в день до еды при головной боли.

• Густой отвар плодов груши используют для примочек при головной боли.

• Густой отвар плодов кизила используют для примочек при головной боли.

• 50 г сухой травы душицы залить 5 л кипятка, настоять, укутав, час, процедить. При головной боли мыть голову теплым настоем душицы и затем обвязать ее платком.

• При сильных головных болях пить по 1/4 стакана 3 раза в день до еды свежий сок ягод черной смородины.

• При постоянных головных болях пить свежеприготовленный сок картофеля. Приготовить свежий сок картофеля, натерев его предварительно на терке и выдавив через марлю или пропустив через соковыжималку. Пить сок перед едой 3 раза в день по 3 столовых ложки, всего 7–8 дней. Можно пить по 1/4 стакана в день.

• Взять равные части травы мяты перечной, душицы, кипрея. 1 столовую ложку измельченной смеси залить 0,5 л кипятка, настоять в плотно закрытой посуде в теплом месте 30 минут. Принимать по 1 стакану при головной боли.

• 2/3 (по объему) сока лука-порея смешать с 1/3 меда. Смесь закапывать по 2 капли в уши и ноздри при сильной головной боли.

• При головной боли сосудистого происхождения применяется настой и отвар из корня, листьев и цветов пуерарии волосистой. Отвар: 5 г сырья залить 0,5 л кипятка и подержать на водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре в течение 45 минут, процедить, отжать сырье, перелить в стеклянную посуду с пробкой. Пить по 1\4 стакана 3 раза в день.

• 20 г прополиса разводят в 100 мл спирта или в стакане водки, принимают по 40 капель, которым пропитывают хлеб и съедают.

• Приложить к лобной, височной или затылочной области свежие листья сирени или свежий лист белокочанной капусты. Держать 25–30 минут.

• 1 столовую ложку травы мелиссы заварить 1 стаканом кипятка. Дать настояться 30 минут, процедить. Принимать по 1–2 столовые ложки 5–6 раз в день.

• Уменьшает приливы при климаксе, снимает головную боль, улучшает аппетит и нормализует сон следующий сбор: 25 г собранных во время цветения и высушенных в тени листьев ежевики, 10 г плодов боярышника, 20 г травы пустырника, 15 г травы сушеницы.

1 столовую ложку сбора кладут на стакан кипятка, настаивают. Уже через 10 дней ощущается явное улучшение состояния.

• Листья ореха грецкого – 1 часть, цветки липы мелколистной – 1 часть, коры крушины ломкой – 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного – 1 часть, листья мяты перечной – 7 частей, трава полыни горькой – 1 часть.

2 столовые ложки сухого, измельченного сырья залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане при слабом кипении до 20 минут, остудить, процедить; отвар выпить теплым в 3 приема.

• Листья мяты перечной – 1 часть, листья мелиссы лекарственной – 7 частей, шишки хмеля обыкновенного – 1 часть, трава донника лекарственного – 1 часть, корень девясила высокого – 1 часть, корень цикория обыкновенного – 1 часть. 1 столовую ложку сухой, хорошо измельченной смеси поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом крутого кипятка и настаивать до получаса, процедить; выпить настой теплым в 3 приема в течение дня.

• Настой травы горца птичьего: 2 чайные ложки сухого сырья залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой 20 минут, процедить; выпить в 2 приема с интервалом в полчаса.

• Отвар травы мяты перечной: 1 чайную ложку сухого сырья залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане при слабом кипении 15 минут, остудить, процедить; выпить в два приема в течение дня.

• Настой листьев первоцвета лекарственного: 2 чайные ложки сухого сырья поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов, процедить; выпить в 3 приема в течение дня.

• Отвар корня цикория обыкновенного: 1 чайную ложку сухого измельченного сырья залить стаканом воды и варить на малом огне 20 минут, остудить, процедить; выпить в три приема в течение дня.

• Настой побегов омелы белой: 1 столовую ложку сухого измельченного сырья поместить в предварительно прогретую посуду, залить стаканом кипятка и настаивать под крышкой, хорошо укутав, около получаса, процедить; выпить в 2 приема в течение дня.

• Настой корневищ дягиля лекарственного: 1 чайную ложку сухого измельченного сырья залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой до получаса, процедить; выпить в 3 приема в течение дня.

• Настой соломы овса посевного: 2 столовые ложки измельченной соломы поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов, процедить: выпить в 2 приема.

• Настой травы пустырника пятилопастного: 1 чайную ложку сухого измельченного сырья залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой 30 минут, процедить; выпить в 3 приема.